Najbolj zanimiva dejstva o spanju in sanjah

V sanjah poteka skoraj tretjina življenja osebe. Znanstveniki po vsem svetu preučujejo mehanizem, s katerim spijo, vendar doslej še niso prišli do ene same ugotovitve. Rezultat takšnih raziskav so številna zanimiva dejstva o spanju. Z nekaterimi se bomo zdaj seznanili.

Faze spanja

Na eni strani se znanstveniki strinjajo soglasno. Dva sta faze spanja - počasi in hitro. To so zagotovo zanimiva dejstva o spanju.

• Faza počasnega spanja je približno 80% našega celotnega nočnega počitka. V tem času se srčni ritmi upočasnijo, dihanje postane bolj redko, celo telesna temperatura pade. Delo prebavnega sistema med spanjem je manj aktivno.
• Faza spanja je diametralno nasprotna fazi spanja. Vse se dogaja ravno nasprotno - srčni utrip se hitreje, pritisk se dvigne. Številni znanstveniki so prepričani, da v tem času možgani obdelujejo informacije, ki jih prejmejo v enem dnevu. In na podzavestni ravni se ta informacija razdeli glede na stopnjo pomembnosti.

Zanimiva dejstva o človekovem spanju

Ustanovitelj psihoanalize, Sigmund Freud, je menil, da je spanje takrat, ko oseba ne sodeluje z zunanjim svetom, ampak komunicira z njegovim podzavestnim umom. Ko zaspi, oseba izgubi nadzor nad svojimi mislimi, zato sanjamo fantastične podobe, različne prizore, ki niso podobni tistemu, kar vidimo v resničnem življenju. Fiziologi so menili, da se sanje pojavijo približno uro in pol po zaspanem in zavzamejo približno 20% trajanja spanja. Med nočnim počitkom oseba vidi več sanj, od katerih vsako traja nekaj minut. Čeprav se nam zdi, da trajajo veliko dlje, se lahko del parcele in zabave primerja s filmi. Mnogi ljudje zjutraj pozabijo, kaj so videli v svojih nočnih vizijah, včasih pa se med sanjami v spominu pokažejo najmanjše podrobnosti.

Ljudje, ki jih vidimo v sanjah

Zanimiva dejstva o sanjah se nanašajo na ljudi, ki jih vidimo v naših nočnih sanjah. Zelo smo presenečeni, od kod prihajajo in kaj povsem neznanci, s katerimi se nikoli nismo srečali. Ampak v resnici smo nekoč videli vse neznance iz naših sanj, vendar se ne spomnim. To so lahko popolnoma naključni ljudje:

• človek, ki je s tabo potoval pred enim letom;
• ženska, ki je nekoč v nekem filmu sijala v kamejo;
• tistih, ki so bili nekoč z vami v istem podjetju že dolgo nazaj, vendar jih potem niste pozorni.

V svojem življenju se človek v različnih okoliščinah srečuje z različnimi ljudmi, tako da naš podzavest nikoli nima znakov za naše naslednje sanje.

Zanimiva dejstva o spanju in sanjah

Vsak večer, ko zaspimo, se znajdemo onstran realnosti. Največ, kar počnemo v sanjah, je opazovati in spominjati se slik in dogodkov, to je sanj, tako da jih lahko zjutraj poskušamo zapomniti, jih razumeti in jih po možnosti interpretirati.

Vendar pa obstaja še en odnos do sanj. Veliko narodov ima prakso in tehnologijo zavestnega potovanja v sanjskem svetu. Žal pa so informacije o plemenih in ljudeh, ki uporabljajo tehniko aktivnega vedenja v sanjah, premajhne in fragmentarne. Nekaterim ljudem so sanje pripisovale prevelik pomen.

Slavni psihoanalitik Jung je opisal avstralske Aborigine, ki so večino svojega življenja preizkušali, da bi vzpostavili stike s sanjami. Za to so izvajali verske obrede in obrede, razpravljali in dolgo časa razlagali svoje sanje, se za nasvete obračali k žganjem.

Severnoameriški Indijanci (Winnebago, Dakota, Sioux in drugi), kot tudi južnoameriški Indijanci, jaki, so v svojih sanjah iskali osebni pokroviteljski duh. Posebna priprava na takšno srečanje je bila meditacija, molitev, post in celo vadba. Tako so skušali ugotoviti, kaj jim je pred nami, pa tudi dobiti odgovor na nekatera pereča vprašanja skozi spanje.

Poskušam najti odgovor na vprašanje v sanjah

Zanimiva dejstva o spanju so pogosto odprta v našem času. Na primer, mogoče je prilagoditi telo, tako da je odgovor na vprašanje, ki vas zanima, ali rešitev obstoječega problema. Da bi to naredili, se morate osredotočiti na svojo nalogo. Preden greš v posteljo, se moraš sprostiti in poravnati svoj dih. Ko ste se sproščeno začeli duševno ponavljati stavek: »Imam sanje, ki vsebujejo informacije o naslednjem problemu.« Glavna stvar je, da ne skočimo na druge misli. Pomembno je, da se osredotočimo le na vprašanje, odgovor na katerega bi radi videli v sanjah. O tem je treba razmišljati neprekinjeno do trenutka, ko zaspite. Ko se zbudiš, takoj zapiši vse, kar si videl in slišal v svojih nočnih sanjah. Običajno jasen odgovor ne pride takoj, čeprav se lahko zbudite z jasnim razumevanjem situacije in rešitev problema. Poskus se lahko ponovi naslednji večer, vendar lahko odgovor pride ne samo zjutraj, ampak čez dan, na primer na delovnem mestu, na sprehodu, med počitkom.

Zgodovinske figure, ki so v sanjah prejele rešitev svojih problemov

Lahko tudi poveste zanimiva dejstva o spanju in sanje o resničnih zgodovinskih osebnostih. Razmislite o nekaj primerih.

• Kemik Kekule je po mnogih poskusih na koncu našel formulo za benzen v sanjah, ko je videl opice, ki so se gibale v plesu in se držale za rep.
• Dmitri Mendeleev je v sanjah videl način razdeljevanja kemijskih elementov v skladu z njihovimi atomskimi številkami, kar je kasneje postalo Mendelejeva miza.
• Po lastnem pričanju je Coleridge med spanjem ustvaril okoli tristo svojih pesmi. Uspelo mu je zapomniti in zapisati 54 od njih.
• Domneva se, da se je v sanjah pojavila tudi Griboedova zarota njegove nesmrtne komedije »Gorje od Wit«.
• Slavni arheolog Schliemann je povedal, da je v legi videl legendarno Trojo.
• Veliki skladatelj Wagner je trdil, da je slišal svoje delo "Tristan in Izolda" v sanjah.

Mnogi glasbeniki in pesniki ob postelji so imeli pero in papir za snemanje svojih sanj.

Kaj še moramo vedeti o naših sanjah?

Tukaj je nekaj zanimivih dejstev o človekovih sanjah, ki jih mnogi od nas morda niso niti uganili.

• Nekatere nedavne študije so pokazale, da na njegovo kakovost vpliva prehrana. Poraba živil, bogatih z beljakovinami, prispeva k hitremu spanju in dober spanec. A prehrana, v kateri prevladujejo ogljikovi hidrati, lahko povzroči nespečnost.
• Na naše spanje vplivajo tudi zunanji dejavniki. Na primer, če je soba preveč umirjena, lahko povzroči nočne more. Zato morate iti v posteljo v prezračevanem prostoru.
• Spanje mora biti popolno. Za okrevanje morate spati vsaj osem ur. Vendar pa so nekatere znane osebnosti spale največ 3-4 ure na dan in se počutile popolnoma zdrave. Edison, Franklin, Churchill, Tesla in druge znane osebnosti so na primer dali malo časa za spanje in niso se počutili utrujene. Znanstveniki menijo, da je to pogosta manifestacija pri nadarjenih in iznajdljivih ljudeh, vendar pa tega menijo, da to ni normalno.

Zaključek

Spanje in sanje niso le predmet raziskovanja znanstvenikov, temveč tudi zanimiv objekt za ustvarjalnost. V različnih deželah so pesniki, pisatelji in umetniki v tem procesu navdihnili, da so ustvarili svoje mojstrovine, Shakespeare pa je sanje svojih junakov uporabil kot način izražanja misli. In še bolj zanimivih dejstev o spanju. Od leta 2008 se svetovni dan spanja praznuje vsak drugi petek marca.