Prvo trimesečje nosečnosti: kaj je mogoče, kaj ne? Seznam priporočil za bodoče matere

Ko ženska ugotovi, da je v položaju, se takoj postavi vprašanje: prvem trimesečju nosečnosti - kaj je mogoče, kaj je nemogoče? In to je povsem utemeljeno, saj so prvi meseci nosečnosti najpomembnejši. V tem obdobju je vredno vedeti, kateri izdelki so koristni, ki so škodljivi, katere navade je treba opustiti in katerih se ne smemo bati.

Zdrava hrana v prvem trimesečju

Kakšna bi morala biti prehrana nosečnice v prvem trimesečju? Ginekologi priporočajo povečanje količine zaužite hrane z visoko vsebnostjo vlaknin. Takšna hrana je bogata ne samo z različnimi mikroelementi, ampak tudi z vitamini.

Ženska, ki je pravkar izvedela za svojo nosečnost, mora ljubiti mlečne izdelke, žita, rastlinska olja. Poleg tega je priporočljivo uporabljati multivitamine. Prav tako je bolje zapustiti enostavne ogljikove hidrate v korist kompleksnih. Izdelki s kompleksnimi ogljikovimi hidrati ne škodujejo obliki in dajejo večji občutek sitosti.

Torej, prvo trimesečje nosečnosti: kaj je mogoče, kaj je nemogoče iz hrane? Zdrava hrana:

• polnozrnat kruh;
• šibki črni ali zeleni čaj, decoctions, vse vrste sadnih pijač;
• zelenice (izogibajte se prekomerni uporabi peteršilja, kopra in solate);
• vse vrste zelenjave (tukaj ni omejitev);
• ajdova kaša;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in mleko;
• jagode;
• rastlinska olja;
• jajca;
• dietetično meso, na primer zajci ali piščanci;
• sladkarije, kot so marshmallow, marshmallow in med;
• maščobne ribe

Mimogrede, ne omejujte porabe mesa. Mnoge nosečnice se pritožujejo zaradi nizke ravni hemoglobina v krvi. Redna poraba mesnih izdelkov bo rešila ta problem.

Škodljivi izdelki

Neizkušene mame lahko postavijo vprašanje: koliko je prvo trimesečje nosečnosti? Torej prvo trimesečje traja 13 tednov, zato je na tej stopnji še posebej pomembno, da ne jedo škodljivih živil, zlasti tistih, ki se v telesu kopičijo strupi.

Ni priporočljivo uporabljati:

• vroči kruh, pšenična moka;
• sladoled, čokolada in druge podobne sladkarije;
• prekajena in nasoljena živila;
• konzervirano meso;
• Živalska olja in maščobe;
• majoneza, kis in drugi podobni izdelki (prvo trimesečje se ženske večinoma spominjajo) stalna slabost in akutni in kisli dodatki še poslabšajo stanje);
• močan čaj in kava;
• hitra hrana, hamburgerji, ocvrti krompir;
• klobase in klobase;
• mesne juhe;
• cmoki in cmoki;
• maščobnih mlečnih izdelkov.

Zgoraj je bilo navedeno, da v prvem trimesečju ni mogoče zanositi. Ta seznam so razvili zdravniki. Treba je omeniti, da večina zgoraj navedenih izdelkov močno obremeni ženske jetra in lahko tudi preobremeni želodec in prebavni trakt.

Med nosečnostjo spite na trebuhu

Kako lahko spim v prvem trimesečju nosečnosti? Kaj lahko, kaj ne moremo storiti med spanjem? Ta vprašanja najpogosteje postavljajo dekleta v položaju, ko obiskujejo ginekologa.

Potem, ko se noseča mati spozna o svojem položaju, si vedno bolj želi, da se uleže na želodec in zaspi. Toda ta želja ni preprosta muhavost in celo hormonska neuspeh. Psihološko, bodoča mati že skuša zaščititi svojega otroka pred možno nevarnostjo. Ampak ali je to škodljivo?

Torej se lahko na prvi pogled zdi, da ste noseči v prvem trimesečju spanja, kot si želijo, to je brez omejitev. Vendar pa to ni tako. V prvih mesecih spanja na trebuhu ni priporočljivo, ampak vse zaradi dejstva, da lahko telesna teža povzroči pritisk na maternico, s čimer ogroža zarodek, ki se nahaja v njem. Seveda, če ženska redko počiva v takem položaju, se ne bo zgodilo nič nevarnega, vendar reden spanec na njenem trebuhu lahko povzroči nekatere zaplete.

Najbolj zanimivo je, da ko se želodec že poveča in se dojenček intenzivno razvija, zdravniki priporočajo, da opustijo počitek in hrbet. Velik trebuh lahko stisne globoke vene in povzroči slabo cirkulacijo.

Alkohol in nosečnost

Nosečnost vključuje nekatere omejitve. Menijo, da je bodoči mati strogo prepovedano piti alkohol, še posebej v zgodnjih fazah. Je tako? Ali je resnično velika škoda za otroka, če je mama v prvem trimesečju nosečnosti pila?

Takšna prepoved se res dogaja. Pijač s celo majhno stopnjo ne smejo uporabljati v zgodnjih fazah. Dejstvo je, da se alkoholne pijače zelo hitro absorbirajo v kri, od tam pa zlahka pridejo v posteljico. Če nosečnica alkohola se pogosto uživa, otroka se lahko rodi z zunanjimi napakami, kot tudi kršitve nekaterih organov.

Prihodnja mama lahko samostojno poskrbi, da alkohol, tudi v majhni količini, negativno vpliva na njeno telo in s tem tudi na otrokovo telo. Za to je dovolj, da opravimo teste. Prvo trimesečje nosečnosti zdravniki skrbno spremljajo. Za spremljanje zdravja ženske potrebujejo stalno darovanje krvi in ​​urina.

Ali je dovoljeno seksati

Ni skrivnost, da med nosečnostjo bodoča mati spreminja hormone. Povečanje ravni določenih hormonov na različne načine vpliva na čustveno stanje žensk. Nekateri ne želijo intimnih odnosov, nekateri v prvem trimesečju pa so preprosto potrebni. Ali obstajajo kakršne koli omejitve glede intimnih odnosov v prvih mesecih nosečnosti?

Na splošno zdravniki nosečnicam ne prepovedujejo spolnega odnosa. Pri orgazmu bodoča mati proizvaja endorfin v velikih količinah, ki je hormon sreče. Pozitivno vpliva na razvoj ploda. Tudi spol razvije mišice medenice, kar je lahko koristno med porodom. Vendar pa obstajajo omejitve.

Torej je spol v prvem trimesečju prepovedan le, če obstajajo kontraindikacije. Če ženski grozi spontani splav, ton maternice ali pa pride do okužbe spolnih organov s partnerjem, potem je treba izključiti intimne odnose. To lahko povzroči splav. Če ni bilo ugotovljenih kršitev, je ženska lahko kadarkoli seksala. Pomembno je izključiti pritisk na trebuh, globoko penetracijo in dolgo dejanje.

Ginekologi priporočajo tudi zavrnitev neudobnih drž in igrač za odrasle. Poskusi v zgodnjih fazah so nezaželeni, čeprav je to zaželeno.

Obisk zobozdravnika

Seveda mora vsakdo paziti in pozorno spremljati stanje svojih zob, včasih pa se pojavijo težave, ko jih sploh ne pričakujete. Na primer med nosečnostjo. Ko je nosečnica prehitela zobobol, bi morala obiskati zobozdravnika, v njeni glavi pa bo gotovo vprašanje, ali je možno zdraviti zobe, če poteka le prvo trimesečje nosečnosti. Kaj je mogoče, kaj je nemogoče in kakšne so dejanske omejitve?

Dejansko ni nobene prepovedi. Za zdravljenje zob med nosečnostjo, če je potrebno, je celo zelo priporočljivo, in vse zaradi dejstva, da je zobobol povzročen zaradi vnetnega procesa. Če pride do vnetja v telesu bodoče matere, lahko, če se ne zdravi, negativno vpliva na zdravje otroka.

Treba je omeniti, da ženske zelo pogosto opažajo, da se njihovo stanje sklenine med nosečnostjo poslabša, njihovi zobje postanejo bolj krhki, karies pa se pogosteje pojavlja. Razlog za to je dejstvo, da plod vzame preveč hranil iz materinega telesa. Seveda ne morete pustiti zob v tem stanju. Nosečnicam dovolijo vse zobne izdelke in ni niti prepovedano zdraviti zob z anestezijo. Poleg tega so zdaj vsa zdravila sodobna.

Toda kar je v nosečnosti prepovedano, je rentgenski žarki, zato je treba zobozdravnika izbrati zelo previdno. Izkušen strokovnjak mora skrbno napolniti, ker lahko podolgovani kanali ali kanali, ki vsebujejo preveč materiala, v prihodnosti povzročijo parodontitis. Tudi v prvem trimesečju nosečnosti ni priporočljivo namestiti zobnih protez, kron in prav tako je bolje zavrniti zdravljenje v ordinaciji ortodonta. Ti postopki niso bistveni, zato se lahko protetika ali popravek ugriza izvede po porodu.

Leti

Nosečnost je odličen čas. Mnoge ženske poskušajo v tem obdobju pridobiti več pozitivnih čustev, hoditi in oditi na počitnice. Ali lahko nosečnica leti na letalu? Ali pa je bolje izbrati drugo vozilo?

Ginekologi pravijo, da nosečnice v prvem trimesečju letenja ne morejo leteti. Vendar pa ni nobenih znanstvenih dokazov, da bi poleti škodljivo vplivali na razvoj zarodka. Kljub temu je nosečnici, ki se je še odločila, da bo tvegala, priporočljivo opraviti ultrazvočni pregled pred letom in opraviti vse potrebne teste.

Prepovedano je potovati le ženskam, ki imajo težko nosečnost, in tistimi, katerih maternica je v odlični formi. Prihodnji mamici se pred vkrcanjem na letalo priporoča, da stažistu pokaže potrdilo zdravnika, da mu ni dovoljeno leteti in kupiti tablete za toksikozo. V prvem trimesečju je zaželeno, da so ta zdravila vedno pri roki.

Med letom v zgodnji nosečnosti zelo priporočljivo je, da hodite več, premikate se in če ženska nikogar ne poškoduje, lahko celo naredite malo vaje. Ko postane želodec bolj opazen, je med poletom zaradi tlačnih sunkov najbolje nositi kompresijske nogavice. Ni skrivnost, da nosečnost negativno vpliva na stanje žil nosečnice in prispeva k razvoju tromboze.

Nosečnost in dviganje uteži

Menijo, da ženska, ki pričakuje otroka, ne sme dvigovati težkih vreč in drugih težkih predmetov. Poleg tega je izvajanje prvega trimesečja popolnoma prepovedano. Je tako? In kaj je z mamico, pri kateri to ni prva nosečnost in je razlika med otroki zelo majhna?

Zdravniki imajo jasen odgovor na to vprašanje. Če ženska nosečnost preteče s težavami, v zgodnjih fazah pa obstaja tveganje za spontani splav, potem se močno ne priporoča dvigovanje uteži. V tem primeru bi morale vse torbe iz trgovin nositi mož, starejše otroke pa je treba posaditi samo na kolena in jih v nobenem primeru ne dvignejo v roke.

Če ni tveganja za spontani splav, ni omejitev za dvig npr. Vrečk. Edina stvar, ki se je treba bati, je stiskanje trebuha in velika preusmeritev v ledvenem delu. Bolje je dvigniti uteži za nosečnice na ta način:

• najprej morate malo upogniti kolena;
• čepiti z ravnim hrbtom;
• po tem je priporočljivo, da vrečke pazljivo vzamete.

Ne morete narediti nenadnih premikov. Pri dviganju ne obremenjujte hrbta in trebuha. Vso težo je treba prenesti na noge in roke.

Ampak na splošno, seveda, brez nepotrebne potrebe za prevoz težkih predmetov ni vredno. Bolje je, da prihodnjo mamo spremlja njen mož ali drugi družinski člani med nakupovalnim potovanjem.

Strahovi nosečnic v prvem trimesečju

Ženska v zgodnji nosečnosti je zelo ranljiva in občutljiva. Med bodočimi materami obstaja veliko zgodb in izumov o tem, kaj lahko negativno vpliva na razvoj zarodka, pa tudi, katere patologije lahko škodujejo otroku in kako bodo vplivale na zdravje ženske po rojstvu.

Najpogosteje se veliko strahov in govoric vrti okoli takšne bolezni, kot je erozija materničnega vratu. Mnoge ženske spoznajo to patologijo, ko traja prvo trimesečje nosečnosti. Koliko žensk bi imelo splav, če bi erozija pokazala na splav?

Obstaja mnenje, da se erozija materničnega vratu po porodu lahko ponovno rodi v malignem tumorju, čeprav to ni tako.

Dejstvo je, da za nosečnico erozija ni grozna. Ne more se ponovno roditi pri raku, naravni porod pa nikakor ne vpliva na ta proces. Za bodočo mamico je odkrita displazija veliko nevarnejša, kar pomeni identifikacijo rakavih celic v materničnem vratu. Displazija se ugotovi s citološkim razmazom. Vendar celo odkrite rakaste celice niso indikacija za splav. Ginekolog lahko priporoči samo splav. Toda tudi po prejemu priporočil se mora ženska sama odločiti, ali jo bo rodila ali ne.

Posledice nespoštovanja priporočil

Skladnost z vsemi preprostimi priporočili bo ženski pomagala prenesti prve mesece nosečnosti enostavno in brez posledic. Treba je spomniti, da mora biti prehrana nosečnice v prvem trimesečju uravnotežena. Ne zanemarite nasvetov zdravnikov. Pravilno obnašanje bodoče mame bo otroku omogočilo, da se po potrebi razvije.

Treba je povedati, da bodoče mame, ki izpolnjujejo vse zahteve zdravnikov, praktično ne trpijo zaradi toksikoze, se počutijo odlično in ne čutijo skoraj nobenega neugodja. Poleg tega ohranjanje zdravega življenjskega sloga pomaga zaščititi razvojni plod pred pojavom različnih prirojenih nepravilnosti. Mama je dvignjena, zunaj se spremeni, kar tudi pomaga otroku pri normalnem razvoju.