Koristi orehov

Od davnih časov se orehi uporabljajo v medicini. V različnih državah so sestavni del dnevne prehrane in se kot sestavina dodajajo v številne jedi. Prednosti orehov so predvsem njihove prehranske lastnosti. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin jih priporočajo športniki za izgradnjo mišic.

Zdravilne lastnosti orehov Koristi orehov so neprecenljive pri zdravljenju različnih bolezni. Na primer, zaradi visoke vsebnosti joda so izjemno učinkoviti pri vseh težavah s ščitnico. Poleg jeder lahko uporabite tudi infuzijo na stenah lupine. Za kožne bolezni ali rane iz orehov lahko pripravite različne mazila, obloge in losjone. Priporočljivo je tudi, da uporabljate oreščke in težave s srčno-žilnim sistemom, saj so sestavljeni iz nenasičenih maščob.

Poškodba orehov

Če se vprašate, ali so orehi koristni, boste skoraj zagotovo naleteli na veliko povratnih informacij in opisov koristi, ki jih prinašajo. Seveda so koristi orehov odlične, vendar ni vse tako preprosto, saj ima tudi tako čudovit izdelek več slabosti. Eden od njih je visoko kalorična, zato so orehi kontraindicirani za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti ali prekomerne telesne teže, pa tudi za tiste, ki so na dieti. Poleg tega lahko beljakovine, ki jih vsebujejo, povzročijo resne alergijske reakcije in izzovejo diatezo. Ljudje z boleznimi, kot so ekcem, kolitis in luskavica, se morajo, če je mogoče, izogibati orehom, ki lahko povzročijo resno poslabšanje teh bolezni. Če kupite oreške na trgih, je bolje dati prednost tistim, ki se prodajajo v lupini, in jih sesekljite sami, ker ne veste zagotovo, kje in pod kakšnimi pogoji so bili očiščeni.

Značilnosti sestave

Oreh je bogat z različnimi vitamini in elementi v sledovih, kot so kalcij, cink, magnezij, fosfor in jod. Poleg tega jedrca tega oreha vsebujejo vitamine skupin A in B. Značilnost orehov je, da se njihova sestava lahko razlikuje, odvisno je od stopnje zrelosti. Na primer, pri nezrelih sadežih je veliko vitamina C, katerega raven se zmanjša v zrelih orehih. Koristi orehov, in sicer omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebujejo, so za možgane neprecenljive - ni nič neumnosti, da je oreh podoben temu organu. Samo pet orehov bo možganom zagotovilo potrebno snov za izgradnjo živčnih celic. Uporaba teh čudovitih orehov med nosečnostjo bo zmanjšala tveganje za rojstvo otroka z motnjami v duševnem razvoju.

Jedo orehe

Kljub vsem svojim čudovitim zdravilnim in hranilnim lastnostim se ne smete zanesti z uživanjem orehov. Ni jih treba jesti surovo, ker ohranijo svoje lastnosti tudi po toplotni obdelavi. Zakaj ne bi naredili matico ali oreh orehov džem? Koristi takšnih jedi bodo ogromne, celotna družina pa bo navdušena nad poslastico.