Špinača: koristne lastnosti rastline

Znano je, da je špinača, katere koristne lastnosti so številne, pred mnogimi rastlinami, ki rastejo na naših ozemljih. Domovinske rastline - Perzija in Bližnji vzhod. Kasneje so jo pripeljali v Španijo, potem ko se je razširila v ostalih Evropskih državah in v Ameriki, ki je bila odkrita kasneje. In še vedno mnogi Američani dajejo prednost tej rastlini in upravičeno menijo, da je koristna in okusna zelenjava, pogosto jedo. Toda v Rusiji špinača ni posebej priljubljena. Izdelek je listnata zelenjava. Čas shranjevanja se hitro konča z izginotjem vseh koristnih lastnosti in vitaminov.

Špinača: uporabne lastnosti

Sestoji iz: vlaknin, sladkorja, beljakovin, maščob, beta karotena, ogljikovih hidratov, t B vitamini, A, PP, C, H, E. V rastlini je velika količina mineralov, kot so kalcij, selen, magnezij, mangan, natrij, baker, kalij, cink, fosfor. Špinača, katere koristne lastnosti so opisane v tem članku, je čim manj kalorična, saj vsebuje le 23 kcal na 100 g tega izdelka, zato je priporočljiva za hujšanje. Sestava zelenjave ima edinstveno kombinacijo vseh vrst vitaminov in snovi, ki pozitivno vplivajo na telo. Na primer, rastlina ima sposobnost odstranjevanja toksinov in strupenih snovi. Sestavljen je iz velike količine karotena. Špinača, katere prednost je v teh lastnostih, je tudi eden izmed mnogih prehranskih programov za hujšanje in okrevanje. Izboljšuje sposobnost telesa in izboljšuje splošni tonus.

Špinača: spet dobro in dobro

Rastlina ima tonično, diuretično, protivnetno in odvajalno lastnost, ki jo postavlja veliko višje od drugih zelenjadnic in je sposobna zdraviti gastritis, anemijo, hipertenzijo in enterokolitis. Špinača, katere koristne lastnosti so preprosto neštete, je priporočljiva za uporabo pri nosečnicah, otrocih in ljudeh s šibkimi telesi, ki potrebujejo vitaminski koktajl, ki ga vsebuje ta zelenjava. Tisti, ki imajo težave z živčnim sistemom, rastlina povrne mir in mir, saj ima poseben pomirjevalni učinek. Vredno je, da se seznanite z dejstvom, da je v tej zelenjavi posebna snov - lutein, ki izboljša delovanje oči in dobro pomaga pri preprečevanju distinske distrofije. To je potrebno za ljudi, ki preživijo veliko časa pri računalniku, zaradi česar je njihov vid izpostavljen težki obremenitvi. Lutein prav tako zmanjša obremenitev oči in utrujenost, postopoma se kopiči v tkivih. Z redno uporabo te zelenjave se lahko izognete pojavljanju različnih bolezni zrkla.

Špinača: kontraindikacije

Glavna pomanjkljivost tega izdelka je velika količina oksalne kisline. Torej, tisti, ki trpijo za urolitiazo bolezni, nefritis ali drugih težav z ledvicami, se je treba izogibati njegovi uporabi. Poleg tega je špinača kontraindicirana za ljudi z boleznimi jeter, žolčevodov, pa tudi za tiste, ki imajo diagnozo protina.