Simulator "Top-fit": pregledi, opisi, priporočila

Simulator Top Fit je odlična možnost za ljudi, ki nimajo časa za telovadbo. Ta majhen inventar bo pomagal, da se oblikuje v kratkem času, ne da bi zapustili dom. Veliko število rave ocen o simulatorju "Top-fit" potrjuje učinkovitost treninga doma.

Opis

Vadbeni stroj Top Fit je primeren za ljudi s katero koli stopnjo telesne pripravljenosti. Samo po zaslugi enostavne zasnove in priročne prilagoditve ekspanderjev je zaslužil na tisoče pozitivnih ocen strank. Simulator Top Fit je tako kompakten, da ga je mogoče shraniti povsod. Simulator je primeren za prevoz, saj ima precej majhno težo.

Simulator pomaga, da telo postane ton, razvije prožnost in vzdržljivost. In vse to je mogoče doseči z delom doma, kot je navedeno v številnih pregledih. Simulator "Top-fit" vam omogoča, da naredite vaje na celotnem telesu. Lahko zategnete zadnjico, trebušne mišice, prsni koš, roke. Prav tako pomaga krepiti hrbet.

Kako uporabljati?

V skladu s pregledi, simulator "Top-fit" z ekspanderji enostavno nadomesti več vrst športne opreme: fitball, dumbbells, kompleks simulatorji. Preden ga uporabite, morate:

• Preberite navodila za nastavitev dolžine varnostnih pasov. Po prilagoditvi morajo biti fiksirani tako, da so razredi s simulatorjem udobni. Dejstvo je, da določite želeno dolžino pasov je dokaj preprosta. Če želite to narediti, morate flip platformo simulatorja in držite ekspanderji skozi izbokline, sami izberejo dolžino, na kateri bo priročno.
• Z rednimi vajami se telo navadi na fizični napor. Zato bo treba po določenem času ponovno prilagoditi dolžino pasov in jih skrajšati. Tako se bo upor povečal, vaje pa se bodo izvajale z večjo kompleksnostjo.
• Med poukom z ekspanderjem je potrebno upoštevati pravilno tehniko vaj. V nasprotnem primeru ne morete doseči želenih rezultatov in poškodovati mišic.

Priporočila

Da bi dosegli želene rezultate, je treba upoštevati pomembno pravilo - opazovati pravilnost. Usposabljanje naj poteka vsaj trikrat na teden. Tudi vsak dan. Telo se hitro navadijo na obremenitve in potem po kratkem času boste morali vložiti veliko več napora, da boste ponovno videli napredek.

Pred vadbo je potrebno dobro segrevanje, tako da je lekcija udobnejša in ne vodi do poškodb.

Z redno vadbo morate povečati vsako delovno obremenitev. Poleg tega je treba ponovitev razdeliti na več pristopov s prekinitvijo 1-1,5 minute. Za povečanje obremenitve lahko povečate število ponovitev, zmanjšate čas počitka, povečate hitrost vadbe ali naredite več pristopov. Bolje je nadomestiti te metode. Standardna možnost obremenitve za začetnike: 2-3 niza po 15 ponovitev za eno vajo.

Za vadbo je bila učinkovita, jo je treba izvajati aktivno s trajanjem več kot 30 minut. Ne pozabite na kakovostno prehrano, ki je ključ do odličnega zdravja in lepega telesa. Usposabljanje je le 30 odstotkov rezultatov, prehrana pa je vsega 70.

Ocene

Simulator Top Fit ima tako negativne kot pozitivne komentarje. Uporabniki trdijo, da je primeren za ljudi vseh starosti - celo 70-letniki uživajo v delu z njim. Velika prednost je, da je simulator z "Top-fit" ekspanzijskimi napravami univerzalen. Ocene strank kažejo, da je oprema primerna za popolno vadbo za vse ali določene mišične skupine, kot tudi za običajne jutranje vaje. Z njim se lahko ogreje tudi pred glavnimi vajami.

Od negativnih ocen o simulatorju "Top-fit" uporabniki opozarjajo na številne kontraindikacije, kar pomeni, da simulator še vedno ni primeren za vse, krhke gumije, nezadostno obremenitev za tiste, ki se redno ukvarjajo s športom.

Simulator Top Fit je dobra alternativa za tiste, ki ne morejo posvetiti veliko časa športu. Z njim lahko povečate motorično aktivnost, ki bo pozitivno vplivala na zdravje telesa, in telesu prinesla obliko.