Ločene obroke. Meni za teden: pravila za prevajanje

Dietitiki, ki so zagovorniki teorije ločene prehrane, trdijo, da je ob vstopu v želodec nezdružljive, celo nizkokalorične hrane, prebava bistveno ovirana. Posledično neoksidirane maščobe in ogljikovi hidrati povzročajo nastanek maščobnih gub. S stalno mešano uporabo beljakovin in škrobnih živil je moteno delovanje gastrointestinalnega trakta, kar je posledica tega. s prekinitvijo delovanja encimskih sistemov, ki so odgovorni za razgradnjo teh dveh skupin živil.

Bistvo ločene moči

Iz navedenega je jasno, da je logika te metode razdelitev tabele na beljakovine in ogljikove hidrate. Ne pozabite, da se razmere, v katerih se različne vrste živil popolnoma razgradijo, med seboj močno razlikujejo. Da bi lahko prišlo do popolne razgradnje beljakovin, je potreben kislinski medij in da bi se ogljikovi hidrati razgradili, je potreben alkalni medij.

Prednosti ločene prehrane

Prvič, ni procesov, kot so fermentacija ali gnitje. To na koncu zmanjša zastrupitev telesa in je posledica hitrosti absorpcije izdelkov, ki so združljivi. Rezultat bo precej trdovraten, če nenehno uporabljate ločeno moč. Meni za teden je sestavljen iz številnih uravnoteženih jedi. Pri prehodu na to vrsto hrane izboljša videz in zdravje osebe. Odlična izguba teže. Takšna prehrana zdrave prehrane zelo dobro očisti črevesje, odstrani žlindre, odpravi zaprtje in disbiozo.

Slabosti

V povezavi z uveljavljenimi tradicijami bo za mnoge težko preiti na ločene obroke, tedenski meni pa bo povzročil melanholijo. Kljub temu, da telo prejme vse potrebne snovi, mnogi ne dobijo užitka od jemanja takšne hrane in občutka lakote. Vsi dieti ne soglašajo, da je ta sistem primeren za telo. Umetna prebava je lahko rezultat sistema »ločeni obroki«. Meni za teden izključuje uporabo številnih kumaric, vključno s tradicionalnim bogatim borščem, ki lahko na koncu pripelje do degradacije prebavni sistem.

Osnove pravilne prehrane

1. Ne morete jesti hkrati ogljikovih hidratov in kislih živil. To pomeni, da ne morete jesti krompir, grah, fižol, datume z limono, grenivko, ananas, oranžna in paradižnik.
2. V enem obroku je nemogoče jesti živila, bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. To pomeni, da skupaj s kruhom ne morete jesti mesa, rib, jajc in sira.
3. Izogibajte se uživanju dveh različnih beljakovin v enem obroku. To pomeni, da so prepovedane kombinacije, kot so oreški z mesom, sirom in perutnino, mesom in ribami.
4. Ne morem jesti nasičenih maščob skupaj z beljakovinami. To pomeni, da ne smete uporabljati smetane, kisle smetane in masla z mesom, ribami in drugimi beljakovinami.
5. Izogibati se je treba tudi kombinaciji kislih plodov z beljakovinami.
6. Izključite sočasno uporabo sladkorja in škroba.
7. Pri enem obroku je dovoljeno uživanje škroba ene vrste.
8. Zelena zelenjava je najbolj vsestranski izdelek. Njihova uporaba je dovoljena v kombinaciji z vsem, razen z mlekom.

Po vseh pravilih lahko v svoje življenje preprosto uvedete ločeno hrano. Vnaprej pripravljen meni za teden vam bo prihranil veliko časa, saj vam danes ne bo treba uganiti, kaj kuhati.