Ronnie Coleman: biografija, zanimiva življenjska dejstva

Ronnie Coleman (zanimiva dejstva iz življenja in skrivnost uspeha Kralj bodybuilding bo obravnavana v tem članku) zaradi dela, vztrajnosti in izjemnih naravnih podatkov je pridobil pravico, da se imenuje najmočnejši športnik na svetu. Profesionalni bodybuilder je zmagovalec mnogih prestižnih tekmovanj.

Dejstva iz otroštva

Ronnie Coleman se je rodil 13. maja 1964 v mestu Monroe (Združene države Amerike). Ko se je rodil, je fant prizadel celo porodničarje s svojo bogastarsko velikostjo. Otroška in mladinska leta bodočega športnika so potekala v mestu Bastrop, kjer se je njegova družina preselila po razvezi staršev.

Od zgodnjega otroštva, Ronnie Coleman (biografija kralja bodybuildinga priča o tem dejstvu) je iskal boljše življenje in to dosegel s svojim delom. Imel je tri mlajše brate in oče družine po razvezi družine ni pomagal finančno.

Deček je moral nenehno zaslužiti denar za oskrbo svoje družine s hrano in obleko. Ronniejeva mama je kasneje postala najstarejši sin glava družine.

Strast do športa

Ronnie Coleman (fotografija v mladosti bodočega kralja bodybuildinga je potrditev tega), zahvaljujoč genetskim podatkom je bil fizično močan že od otroštva. Težko življenje in nemirno otroštvo sta utrdila značaj fanta.

V redkih prostočasnih urah je Coleman navdušeno igral baseball in košarko. V 12 letih je že dosegel dobre športne rezultate. Prihodnji bodybuilder je cenil sanje o igranju ameriškega nogometa, vendar je bilo to precej drago. Ne da bi se odzval na kakršne koli ovire, se je še naprej ukvarjal s športom in čez nekaj časa se je pridružil nogometni reprezentanci, kjer si je pridobil pravico, da se imenuje najmočnejši igralec.

Trenerji so nenehno opozarjali Colemana na komentarje in napake, njegovo osredotočenost na zmago. Povsod so pozorno spremljali odlično fizično obliko mladeniča, ki je napačno domneval, da se je dan in dni ukvarjal s športnimi dvoranami in dvigoval uteži. Ampak Ronnie Coleman ni bil nikoli v telovadnici in ni držal palice.

Let študija

Nekoč je Ronnie naključno odšel v telovadnico v šoli in sprva ni našel ničesar zanimivega. Začel je delati na različnih simulatorjih, poskušal je dvigniti težo in narediti prve korake v powerliftingu.

Zahvaljujoč njegovim dosežkom v ameriškem nogometu in powerliftingu se je Coleman vpisal na univerzo Grambling in sprejel v univerzitetno nogometno ekipo. Na obetajočega igralca so pripeljali velike upanje, vendar Ronnie ni zasledoval cilja, da bi postal profesionalni športnik. Njegova glavna naloga je bila študij in uspešno opravljen izpit. Coleman je sanjal, da bo dobil plačano službo. Mladenič je bil glavni hranilec v njegovi družini in zato ni sanjal o športni karieri.

Kariera zunaj športa

Ronnie Coleman je postal pooblaščeni javni računovodja in njegovo iskanje zaposlitve v svoji posebnosti ga je prisililo, da se preseli v Dallas. Nekaj ​​časa je delal kot prodajalec pic, nato pa so ga odpeljali v picerijo na računovodski položaj. Prihodnji športnik je začel zaslužiti dostojno, toda ta poklic mu ni prinesel veselja in mu ni odprl možnosti za enostavno in hitro karierno rast, za razliko od športa.

Bojim se, da bi izgubil stabilne zaslužke, je Ronnie Coleman (slika v članku) zapustila računovodstvo in odšla na delo za policijo. Po dolgem treningu je Ronnie začel delati na terenu, ki ga je upošteval pri svojem poslanstvu.

Colemanova družina ni več potrebovala denarja, v prostem času pa je začel brezplačno obiskovati policijsko telovadnico. Tam se je bodoči kralj bodybuildinga resno zanimal za powerlifting, ki ga je izbral za svoj lasten način samo-razvoja.

Karierni razvoj v bodybuildingu

Ronnie je slučajno prišel na svoj prvi turnir. Leta 1990 je v telovadnici Metroflex lastnik telovadnice Brian Dobson opozoril na svojo odlično fizično obliko. Ponudil je Colemanu, da se je udeležil tekmovanja "g. Texas" in v njem takoj videl bodočo zvezdo svetovnega športa. Ronnieju je bilo namenjeno, da postane zmagovalec tega amaterskega tekmovanja.

Leta 1992 je športnik začel dolgo in težko pot do glavnega naslova v svoji karieri. Prvi nastop športnika na tekmovanju "Mr. Olympia" ni bil odličen, Coleman ni niti vstopil v prvih pet športnikov. Toda bodoči zmagovalec se ni odrekel in še naprej trdo treniral.

Šele leta 1998 je Coleman po zaslugi trdega dela in vere v svojo moč osvojil pomembno mednarodno tekmovanje v bodybuildingu "Mr. Olympia". Po tej zmagi je bodybuilder sedem let zapored zmagal na tem turnirju. Ronnie Coleman (fotografije, ki so objavile vse športne publikacije) je zmagal na natečaju "Mr. Olympia" od 1998 do 2005.

V svoji poklicni karieri je ta izjemni športnik osvojil 26 zmag na prestižnih tekmovanjih.

Ronnie Coleman: zanimiva dejstva

• Ronnie je mesomorf od rojstva. Študije njegove DNK so pokazale, da športnik ni opazil določene blokade gena, ki zavira rast mišične mase. Prav ta funkcija, združena s trdim delom, je omogočila Colemanu, da postane lastnik neverjetnih mišic.
• Za 13 let dela v policiji Colemanu ni bilo treba streljati na osebo in sam postati »živi cilj«. Ko je Big Ronnie zapustil policijski avto, so se konflikti ustavili sami.
• Ko je delal kot policist, je kralj bodybuildinga postal kršitelj. Ronnie Coleman rad hitro vozi. Po koncu policijske službe je športnik zapustil značko razlikovanja in policijski uradnik. Enkrat, ko je bil Ronnie ustavljen zaradi prehitre vožnje, se je odločil pokazati svojo neveljavno osebno izkaznico, vendar je policist razkril prevaro in aretiral športnika.
• Coleman je iskren vernik. Nenehno obiskuje baptistično cerkev in pobožno časti Sveto pismo.
• Ronnie Coleman (osebno življenje bodybuilderjev je bilo uspešno) je leta 2007 uradno vzpostavilo odnos z Rowaido Christine Achker. Par ima dve lepi hčerki. V vsakdanjem življenju je športnik miren, uravnotežen človek in zgleden družinski človek.

Metodologija usposabljanja športnikov

Imenovani bodybuilder ima svojo lastno metodo treninga, ki je značilna za izmenjavo vadbenega bodybuildinga in powerliftinga. Ronnie te treninge spreminja v 2-6 tednih v svoji športni karieri.

Pomembno je vedeti, da je sistem usposabljanja Coleman zapleten. Ni priporočljivo, da se uporablja za začetnike, saj lahko sistem prvakov povzroči poškodbe in se izkaže za neuporabno za začetnike.

Ronnie Coleman je treniral 4 dni na teden in dvakrat na teden izčrpal določeno mišično skupino. Poklicni športnik je namesto simulatorjev dajal prednost prostim utežem.

Profesionalni bodybuilder je izdal učne posnetke o svojem sistemu usposabljanja za izkušene športnike. Coleman v teh filmih daje priporočila in hkrati opozarja na možnost preobremenitve.

Ronnie Coleman Hrana

Za vsakega športnika je pravilna prehrana nujna sestavina življenja. Za športnike je hrana način nasičenja telesa s potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov in drugih hranil.

Na začetku svoje kariere je Ronnie Coleman svojo prehrano zdravil z manjšo odgovornostjo. Poiskal je veliko hrane, še posebej po treningu v telovadnici.

Kasneje se je športnik začel držati posebne prehrane, s katero je uspel pridobiti tako impresivno težo. Ronnie Coleman, katerega teža v začetku devetdesetih let je bila 105 kg, je do leta 1998 lahko zgradil 150 kg mišic.

Ronnie je vedno spoštoval določena načela prehrane:

• Jejte samo visoko kakovostne izdelke.
• Iz prehrane izključiti ocvrto in bogato hrano.
• Da bi nadomestili pomanjkanje beljakovin, purana, piščanca ali govejega mesa.
• Trikrat na dan vključite v svojo prehrano različne zelenjave.
• Obstaja 6-8 krat na dan.
• Po intenzivni vadbi jedite živila, bogata z ogljikovimi hidrati in beljakovinami.
• Dodajte beljakovinske napitke v svojo prehrano.

Skrivnosti uspeha športnika

• Vztrajnost. Coleman šest let ni mogel osvojiti naslova »Mr. Olympia«, vendar je kljub temu dosegel svoj cilj. Osem let je vedno postal zmagovalec tega prestižnega tekmovanja.
• Preskus slave. Ronnie je postal znan in bogat človek. Toda kljub svojemu statusu je potoval po vsem svetu, pokazal je mojstrske tečaje in dajal koristna priporočila začetnim športnikom.
• Vztrajnost Bodybuilder trdi, da mu je uspelo sprostiti svoj potencial s trdo in trdo vadbo.
• Talent za boj do konca. Ronnie Coleman med tekmovanjem ni nikoli doživel strahu, bil je taktičen in potrpežljiv človek.
• Pomoč Blizu Ronnie so bili vedno tesni ljudje, ki so ga podpirali v vseh njegovih prizadevanjih.

Trenutno Ronnie Coleman vodi svoje podjetje po vsem svetu in promovira svojo linijo športne prehrane. Kljub dejstvu, da je doživel številne težke operacije, dolgoročno rehabilitacijo in znatno izgubo mišične mase, še vedno ne preneha z usposabljanjem.