Rekreacija je obnovitev človeške moči.

Študija, delo, hitri tempo življenja, stresne situacije, stres - vse to povzroča prekomerno delo in slabo zdravje. Poraba sil in njihova obnova sta medsebojno povezana in se nenehno izmenjujeta. Izraz rekreacija se nanaša na obnovo duhovne, fizične moči osebe in osebnega razvoja. Od latinščine do ruščine se rekreacija prevaja kot restavracija, počitek.

Rekreacija in njeni viri

Torej je rekreacija postopek in organizacija počitka za okrevanje. Ima široko paleto aktivnosti, tako individualnih kot kolektivnih: zdravilišča, turistične, turistične, fizične vaje in tako naprej. Izvaja se v prostem času z dela, v posebej dodeljenih prostorih izven hiše.

Rekreativni viri so naravne, klimatske, rekreacijske, izobraževalne ustanove, kulturne in zgodovinske znamenitosti, mesta ali kraji, ki se uporabljajo za rekreacijske storitve. Rekreacijski viri ima več smeri, kot so naravni, turistični, turistični, športni itd.

Kot lahko vidite, obstaja veliko oblik rekreacije, danes gledamo na majhen del njih.

Vrste rekreacije

Rekreacijo lahko razdelimo na pasivno in aktivno.

• Pasivna rekreacija je obisk parkov, trgov, gledališč ali muzejev in pomeni počitek nedaleč od kraja bivanja. Ta vrsta ne zahteva posebnih finančnih stroškov ali posebnega načrtovanja.

• Aktivna rekreacija je rekreacija na veliko oddaljenosti od doma in življenje na novem mestu (hotel, kamp, ​​šotor itd.).

Naravna rekreacijska območja in viri

Del naravnega prostora, ki nas obdaja in je rezerviran za kolektivno rekreacijo ljudi, se imenuje naravno rekreacijsko območje. To vključuje zdravstvene, rekreacijske in turistične kraje, zemljišča z vodnimi ali gozdnimi viri, okoljska in zgodovinska območja ter druge rekreacijske objekte, ki zagotavljajo rekreativne dejavnosti in udobne pogoje za goste.

Naravni rekreacijski viri so naravni zdravstveni, zdravilni, zdraviliški dejavniki in viri, ki se uporabljajo za zdravljenje in obnavljanje človeške vitalnosti. To so lahko minerali organskega ali mineralnega izvora z zdravilnim učinkom (zdravilno blato, mineralne vode itd.), Posebne klimatske in krajinske razmere naravnega terena (plaže, gozdovi, gore, parki itd.).

Rekreacijski turizem

Rekreacijski turizem - gibanje ljudi v prostem času za počitek in obnovo vitalnosti in duševne moči. V mnogih državah sveta je ta vrsta turizma zelo priljubljena. Ocena turistične rekreacije temelji na turistično-rekreacijskih virih. Ti vključujejo olajšanje regije, vodnih teles vegetacija, podnebje, naravni zdravilni viri itd.

Turizem in rekreacija prispevata k odpravi škodljivih dejavnikov, ki vplivajo na ljudi v vsakdanjem življenju. Udeleženci takšnega pohoda omogočajo počitek in postanejo bolj zdravi z zadostno mišično aktivnostjo, ki zagotavlja delovanje glavnih funkcijskih sistemov osebe: dihal, srčno-žilni, mišično-skeletni itd. Poleg tega je pozitiven učinek na telo in zelo spremembo okolja.

Motor Rekreacija

Motoristična rekreacija je katera koli dejavnost z uporabo vaj in kompleksov športnih vaj (igre na prostem, športne aktivnosti, vajo z drugimi besedami, aktivni počitek. Z razvojem tehnološkega napredka, večina od nas vodi sedeči način življenja, premakniti malo, ne izpolnjujejo dnevnega režima in tako naprej To povzroča bolezni, zdravstveno stanje se slabša, stalno utrujenost, nespečnost, živčnost. Zato mora biti motorna rekreacija, ki se imenuje tudi rekreacija, del življenja sodobnih ljudi. V zadnjem času je naša družba začela posvečati veliko pozornosti tej ideji.

Obdobje rekreacije

Obstaja 5 najpogostejših rekreativnih obdobij (ciklov):

1. Dnevno - ponavlja se vsakih 24 ur. Počitek od 4 do 6 ur, v bližini kraja bivanja, z aktivnimi ali pasivnimi ukrepi. Z razvojem prometa je postalo mogoče premikanje na velike razdalje.
2. Tedenski počitek ali vikend - pogostost 7 dni. Ostanite (v povprečju od 6 do 8 ur) na območjih blizu doma, kot so parki, trgi in tako naprej.
3. Četrtletno - ponovljivost od 65 do 90 dni. Obiski, ki trajajo približno 8 ur, v enem dnevu niso zelo oddaljeni prostori za rekreacijo (izleti, izleti do sorodnikov, prijateljev itd.).
4. Letni počitek je cikel, ki traja eno leto. Obiskani so kraji zunaj doma. Z razvojem sodobnih prometnih gibanj ima neomejeno razdaljo. Povprečno trajanje počitka je od 10 do 14 dni.
5. Življenje je obdobje od 10 do 15 let. To je običajno povezano z velikim dogodkom, na primer potovanje na medenih tednih. Razdalja ni pomembna. Trajanje počitka je od 10 do 30 dni.

Iz vsega zgoraj navedenega lahko sklepamo, da ima vsaka nadaljnja doba vedno večjo razdaljo.

Rekreacija in rekreacija sta zelo pomembni za utrujeno, izčrpano osebo. Ob ponovni vzpostavitvi moči se poveča delovna sposobnost ljudi, ki so manj dovzetni za bolezni.