Projekt "Mad Dry": povratne informacije udeležencev

Močno, vitko in napeto telo - sanje mnogih. Seveda, to pomaga pravilno prehrano in redno vajo Danes postaja vse bolj priljubljeno tudi spletno usposabljanje "Mad Dry". Mnenja o tem programu lahko najdete v številnih, a vse so pustili ljudje, ki se trudijo boriti s prekomerno telesno težo in izboljšati telesno pripravljenost.

Ker je udeležba v projektu plačana, ljudje seveda poskušajo najti čim več dodatnih informacij. Kako težko bo prehod programa "nor sušenje"? Pregledi, rezultati udeležencev, stroški - vse to so pomembne točke, ki jih morate vsekakor prebrati pred plačilom.

Kaj je projekt?

Kaj pravzaprav ne gre v teku poskuša izboljšati obliko - in prehrano, ter fitnes razrede in kozmetične postopke. Danes postaja spletno usposabljanje »Suho sušenje« vedno bolj priljubljeno. Povratne informacije udeležencev kažejo, da projekt res pomaga pri obvladovanju prekomerne telesne teže in izboljšanju stanja mišično-skeletnega sistema.

Bistvo v tem primeru je preprosto - tisti, ki želijo plačati za sodelovanje v projektu, po katerem vsak dan v mesecu prejmejo vadbene programe, ki jih je treba zaključiti. Seveda shema ne vključuje samo telesne dejavnosti, ampak tudi prehrano. Preverjanje uspeha se izvede vsak teden, po katerem se izločijo številni igralci - včasih zaradi napačnih nalog, najpogosteje pa zaradi nezapolnjenih poročil. Projekt resnično potrebuje vsakodnevna prizadevanja, vendar se porabljeni čas in denar vrne v obliki vitke številke.

Kaj pravijo strokovnjaki o projektu »Dry Dry«? Pregledi zdravnikov so dvoumni. Program usposabljanja in prehranjevanja je seveda zasnovan čim bolj učinkovito in ga lahko štejemo za varnega. Po drugi strani pa se je pred začetkom usposabljanja potrebno posvetovati z zdravnikom. Vaje v projektu so precej zapletene in imajo kontraindikacije. Program ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ter mišično-skeletnega sistema. Če imate nalezljivo ali vnetno bolezen, ne smete začeti z vadbo - najprej morate opraviti celoten potek zdravljenja.

Organizatorji projektov

Avtorji in organizatorji projekta so družina Smolny - Julia in Vasily (v resnici ga je mogoče videti na uradni spletni strani programa). Nekoč se je par začel zanimati za vprašanja o pravilni prehrani, telesni pripravljenosti in telesnem razvoju. Ta hobi se je najprej razvil v življenjski slog in nato v velik poslovni projekt.

Organizatorji si sami postavijo en cilj - vzpodbuditi zdrave navade udeležencem in jim pomagati pri uresničevanju njihovih sanj, tako da postanejo popolni.

Priprava na sodelovanje

Po plačilu za sodelovanje v projektu (glej spodaj za cene), oseba dobi dostop do osebnega računa na spletnem mestu, ki bo naslednji mesec postal “delovno mesto”. Tukaj udeleženci izpolnijo dnevna poročila in prejmejo koristna priporočila.

Prvi korak, mimogrede, je, da naložite fotografije »Pred«. Najprej je treba udeležencu slediti rezultate. Poleg tega vse fotografije ob zaključku sodelujejo pri pripravi zelo dobrih nagrad.

Pred vadbo morate naložiti fotografije v štirih projekcijah. Pogled naprej, nazaj, levo in desno. Zahteve za slike so težke - nekateri igralci jih celo ustvarijo v foto studijih, čeprav to ni potrebno. Fotografije je treba vzeti v spodnjem perilu. Oseba mora zapreti list papirja, na katerem je napisan začetni datum.

Kakšen je teden dela udeležencev?

Registrirani uporabniki vsak dan prejmejo naloge na svojem osebnem računu. Na primer, vaja lahko izgleda takole:

• 25 čepov;
• 15 potisnih oken;
• vadite "kolo" 20-krat za vsako nogo;
• sitap 20-krat;
• hiperekstenzija 20-krat;
• stati v drži 1 minuto.

Seveda se shema spreminja vsak teden. Vadba v krogu je sestavljena iz 6 vaj, ki jih je treba ponoviti 4-krat (v krogu). Med krogi se ustavite v eni minuti. Usposabljanje je priporočljivo za izvajanje sutre, vendar bo vsak drugi čas dneva. V večini primerov štirje krogi trajajo približno 40 minut, čeprav se nekateri udeleženci znajdejo v samo 20 minutah.

Poleg tega vsak dan udeleženci dobijo posebne naloge, na primer 300 push-upov, 700 squatov. Ta znesek je treba izpolniti v enem dnevu. Vaje se nenehno spreminjajo, tako da trenirajo vse mišice telesa.

Zvečer izpolnite poročilo, ki opisuje vaš uspeh - to je predpogoj za nadaljnji napredek.

Sobota: misija za letenje

Seveda dnevna poročila niso vse. Nadzor nad treningi je precej tesen. Vsako soboto udeleženci dobijo tako imenovano misijo za vzlet. Če se oseba spopade, nadaljuje z vadbo, če pa ne, izpluje iz programa.

Naloge se seveda spremenijo vsak teden. Na primer, morate narediti največje možno število ponovitev vadbe na minuto ali se držite stoječe deske čim dlje. Udeleženci opravijo ta tedenski test in nato pošljejo video v pregled moderatorjem. Razlog za odbitek je lahko povsem napačna tehnika izvajanja vaje ali preveč slab rezultat.

To je ravno to, kako izgleda nadzor nad vadbami v projektu »Mad Dry«. Povratne informacije udeležencev kažejo, da so naloge precej zapletene, vendar izvedljive. Ja, in letenje iz projekta, za prehod, ki je že bila plačana, nihče ne želi. Zato je pomembno, da v tednu opravite vse dnevne naloge, saj krepijo mišice in povečajo vzdržljivost, kar omogoča, da se test opravi in ​​se drži do konca projekta.

Pravilna prehrana med tečajem

Vaja, brez dvoma, je pomembna za oblikovanje slike. Ampak ne pozabite na prehrano. Pravilna prehrana pomaga pri izgorevanju maščob in gradnji mišic. Poleg tega ne smete pozabiti, da se med vadbo poveča poraba energije - jo je treba povrniti, vendar le s pravimi izdelki.

Na osebnem računu člana so priporočila o prehrani. Prehrana mora vključevati 50-60% beljakovin, 20-40% maščob in 30-50% ogljikovih hidratov. V času usposabljanja morate popolnoma opustiti sladkor, izdelke, ki vsebujejo glukozo in fruktozo. Zato je v bistvu prehrana hujšanje sestavljajo mesne jedi in ribe (je bolje, da kuhamo na pari ali v pečici), zelenjava, sadje in žita. Hrani je mogoče dodati sol in začimbe, vendar v nobenem primeru ne morete jesti pripravljenih omak, kečapov, majoneze itd.

Kdo je vključen?

Kdo lahko sodeluje v programu "mad sušenje"? Mnenja pravijo, da je v tečaj vključenih popolnoma različnih ljudi. Tukaj si lahko ogledate udeležence s precejšnjo količino dodatnih kilogramov, ki se nagibajo k izgubi teže. Obstajajo vitki ljudje, ki želijo zgraditi mišice in narediti telo bolj vidno.

Starostnih omejitev ni, vendar se morate pred začetkom posvetovati s svojim zdravnikom. Reči lahko le, da kljub temu, da lahko najstniki plačajo za sodelovanje in sodelujejo v programu, igralci, mlajši od 18 let, nimajo pravice do nagrad (v skladu z zakonodajo).

Kakšni so stroški za sprejem v projekt?

Mnenja o "norih sušah" Smolny so večinoma pozitivni. Toda udeležba v projektu je plačana, kar dejansko ustvarja dodatno motivacijo, saj ljudje resnično ne želijo zapustiti igre, hkrati pa izgubijo ne le priložnost za odlično sliko, ampak tudi svoj težko zaslužen denar.

Če se odločite za sodelovanje v spletni igri za hujšanje, lahko izbirate med več možnimi paketi. Lahko plačate mesto udeleženca, katerega strošek je 3500 rubljev. Za ta denar boste dobili dostop do vašega osebnega računa, redno podporo, sposobnost komuniciranja z drugimi udeleženci, dnevne naloge in redne projekte. Če pa se na neki stopnji ne boste kosali z nalogo ali prenehali pošiljati poročila, boste samodejno odšteti brez povračila.

Mnogi ljudje raje plačajo paket imenovan "Sly", ki stane 4.500 rubljev. Takšno članstvo daje eno imuniteto, ki se lahko uporabi v vsaki misiji za odhod (enkrat). Ker zakonca pogosto sodelujeta, je na voljo tudi družinski paket, ki stane 6.000 rubljev. Poleg tega so pari upravičeni do dodatnih šal.

Uspešna inovacija je bil paket Banda, ki stane 12.000 rubljev. Tako članstvo lahko kupite tako, da zberete skupino štirih ljudi. Mimogrede, mnogi udeleženci delajo prav to, saj skupni nakup omogoča prihranek denarja. Najdražja je paket "Major", ki stane 16 000 rubljev. Takšno članstvo vam omogoča dostop do razredov, vendar vas popolnoma osvobodi tedenskih pregledov in dnevnih poročil - pravzaprav lahko udeleženci prakticirajo, kdaj in kako želijo, kar pa žal ne zagotavlja rezultata.

Dodatna motivacija za udeležence: tekmovanja in nagrade

Seveda obstajajo še drugi motivatorji, ki se uporabljajo v projektu »Mad Dry«. Ocene, kot tudi uradne informacije, kažejo, da so nagrade, podeljene najboljšim udeležencem, res vredne vsakodnevnega truda.

Velike nagrade so razdeljene v žensko ligo, 100 udeležencev pa prejmejo denarno nagrado. Prvo mesto zmagovalec prejme milijon rubljev in avto. Nagrada za drugo mesto je milijon rubljev in priložnost za popoln nasmeh v eni izmed najbolj znanih zobnih klinik v državi. Dekle, ki je osvojil tretje mesto, prejme milijon rubljev in potrdilo za plastično korekcijo prsi.

Četrti udeleženec v razvrstitvi se dodeli zelo dober znesek 500.000 rubljev, in za šesto mesto - 200 tisoč rubljev. Dekleta, ki so od 7. do 10. mesta prejela 100.000 rubljev, udeleženci, ki so na lestvici 11-100, prejmejo po 30.000 rubljev.

Nagrade v moški ligi niso tako raznolike - prvih deset moških na lestvici prejme vsak po 100.000 rubljev. Obstajajo ločene nagrade za družinsko ligo. Pari, ki sprejmejo prvo, drugo in tretje mesto, prejmejo 500, 300 in 200 tisoč rubljev. Zakonci, ki se znajdejo na 4-10 mestu na lestvici, prejmejo 50.000 rubljev.

Kdo je odgovoren za razdelitev nagradnega sklada? Udeleženci sami. Po koncu usposabljanja ljudje objavijo fotografijo »po«, da bi prikazali rezultate. Potem je bilo odprto glasovanje. Tisti udeleženci, ki so po mnenju skupnosti uspeli doseči najbolj impresivne rezultate, prejmejo nagrade. Tako se konča projektna sezona »Dry Dry«. Pričevanje pravi, da pravi udeleženci prejmejo darila, brez laži ali prevare. In seveda ne pozabite na najpomembnejše darilo - vitko, napeto telo in odlično počutje.

Projekt "Mad Dry": povratne informacije udeležencev

Verjetno najpomembnejši dejavnik pri odločanju, ali bomo sodelovali v projektu, je mnenje ljudi, ki so že uspeli opraviti usposabljanje. Kaj dejansko izgleda kot igra, ki poteka na spletni strani "Mad Dry. Rf"? Recenzije, rezultati - to so samo najbolj zanimivi trenutki.

Takoj je treba povedati, da program res daje rezultate. Da, vadbeni kompleksi so res težki, prva dva tedna pa za mnoge udeležence ne gredo gladko, ker se morate prilagoditi povečanim fizičnim naporom in novi prehrani. Ampak to je preprosto nemogoče doseči rezultat - drugače bo igralec odpuščen, kar je močan vzvod gibanja.

Pisarna člana je preprosta za uporabo - enostavno izpolnite poročila, sledite napredku. Nedvomna prednost je močna podporna skupina oseb, ki komunicirajo z igralci vsako noč in preverjajo naloge. Težko je obiti pravila, zato morajo ljudje natančno slediti vsem navodilom.

Katere rezultate je mogoče doseči s programom usposabljanja "Mad Dry"? Recenzije (tudi fotografije) kažejo, da se maščobe dobesedno topijo pred našimi očmi. Poleg tega se poveča mišična masa, telo postane bolj vidno in privlačno, doda pa se tudi vzdržljivost. Veliko udeležencev plača udeležbo v drugi sezoni takoj po zaključku mesečnega programa.

Do nedavnega so v igri lahko sodelovali le Rusi na spletni strani "Mad Drying.rf". Povratne informacije in pozitivni rezultati so omogočili, da je bil projekt tako priljubljen in zahteval, da se usposabljanje začne v drugih državah. Še posebej, obstaja ukrajinska različica projekta, ki prav tako zadovolji z velikim številom nagrad.

Negativni trenutki projekta »Mad Dry«: negativne povratne informacije od udeležencev

O projektu je že napisanih veliko pohvalnih priporočil. Toda ali je vse res tako gladko v programu "Mad Dry"? Obstajajo tudi negativni pregledi, vendar so pogosteje povezani z organizacijskimi vprašanji, ne pa s programom usposabljanja.

Nekateri uporabniki imajo na primer težave pri nalaganju fotografij, saj imajo stroge zahteve glede projekta. Pogosto lahko ustvarite in naložite kakovostno sliko daleč od prvega. Nekateri igralci celo pravijo, da so morali cel dan preživeti, da bi posneli fotografijo. Drugi uporabniki hitro in brez težav prenesejo slike. V vsakem primeru je treba razumeti, da so fotografije v tem projektu zelo pomembne, saj sodelujejo pri končnem glasovanju in nagradni igri.

Nekateri uporabniki se pritožujejo, da so denarne nagrade nepravično porazdeljene. Ni dejstev, ki bi potrjevali, da so rezultati glasovanja - to le subjektivni vtisi udeležencev.

V vsakem primeru nekdanji igralci priporočajo projekt "Dry Dry". Ocene potrjujejo, da redno izvajanje vseh vaj (ki so potrebne) pomaga doseči odlične rezultate. Dodatna motivacija pa vas naredi bolj dejavnega. Kljub temu je najpomembnejša nagrada udeležencev projekta prav izboljšana fizična oblika - ne smete preveč paziti na denarne nagrade.