Fobije: kako se enkrat za vselej znebiti strahov

Vsi so pred strahom enaki

Obstajata dve vrsti strahov: naravni in fobije. Prva vrsta v določenih okoliščinah je neločljivo povezana z vsemi normalnimi ljudmi, druga pa je patologija, ki je bolezen in zahteva posebno obravnavo. Če se ne boste takoj vprašali, kako se znebiti strahov - fobij, bo to vzrok za neustreznost osebe in ga zadrževal v določenih odločitvah in dejanjih. Mehanizem strahu

Strah je specifičen človeški nadzorni mehanizem, ki lahko lutke naredi iz ljudi. Če naravna strah, ki je posledica neke resnične grožnje, povzroči, da oseba analizira prevladujoče okoliščine, da postane bolj pozorna in se tako zaščiti pred potencialno nevarnostjo, potem se v primeru fobij vse dogaja obratno! Patološki strah začne zapletati našo zavest, odvzeti nam je sposobnost razumnega in smiselnega analiziranja situacije - spremenimo se v lutko, fobija nas začne obvladovati. Sčasoma se to stanje začne sistematično pojavljati, nato pa nenehno ... Ljudje morajo iskati načine, kako se znebiti strahov. V nasprotnem primeru oseba najprej postane depresivna (pasivna oblika fobije), nato pa duševno bolna, in to je prava pot v »rumeno hišo«. Znaki strahu

Napad strahu je lahko bolezen. Na primer, ko se prestraši, začne oseba začutiti vrtoglavico, njegovo dihanje postane težko, njegov srčni utrip postane opazno pogostejši in drhti se začnejo po vsem telesu. Poleg tega lahko prestrašena oseba obilno potije, izkusi slabost in nelagodje v želodcu. V tem stanju človek ne more razumeti, kako se znebiti strahu in tesnobe, najverjetneje pa bo izgubil občutek za realnost, saj misli, da se ta groza dogaja nekomu drugemu, ne pa njemu! Najhujša stvar, ki se lahko zgodi taki osebi, je fobija, ki navdihuje neustavljivo strah pred smrtjo. To ga lahko razjezi, s čimer ga izzove, da izvede kakršna koli dejanja, ki so nevarna zase in za ljudi okoli sebe.

Vse to je fantazija ...

Ne pozabite, da je vsaka fobija plod vaše domišljije, njene igre! V reki ni nobenih morskih deklic, ki bi vas lahko zgrabile za nogo in jih povlekli v vodo; stene vašega stanovanja se ne bodo sploh zaprle in vas zdrobile, v spalnici pod posteljo pa ni nobenih zlobnih in kosmatih bitij, ki vas nenehno opazujejo ... Na splošno ne vlecite mačke za rep, ampak se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo pojasnil, kako se znebiti strahovi, ki jih ustvarja vaša burna domišljija. Podali bomo le nekaj nasvetov za rešitev tega problema. Borimo se s fobijami!

Torej, tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako se znebiti strahov, povzročena z našo domišljijo:

• nikoli ne razmišljajte o svoji fobiji, preidite na druge misli, po možnosti politične narave;
• Predstavljajte si, kako se je vaš idol obnašal v tej situaciji (npr. Jensen Ackles ali, v najslabšem primeru, Dmitry Nagiyev), potem si si predstavljate sebe, ko ste čutili vaš uspeh in zaupanje v polni meri;
• narišete svojo fobijo na kos papirja, ki prikazuje, da ni grozno, ampak duhovito;
• Odvrzite se iz svojega strahopetnega strahu, razmišljajte o tem kot o nekem nekoristnem in nepotrebnem.

Če še vedno ne najdete rešitve problema »kako izgubiti strah« - se obrnite na svojega psihoterapevta. Zdravnik bo naredil vse, kar je v vaši moči, da vas vrne v družbo in obnovi harmonijo v življenju.