Normalni utrip srca. Kaj je norma?

Kaj je norma?

Srce se upravičeno imenuje najpomembnejši organ v človeškem telesu. Normalni srčni utrip - ko je njegova frekvenca v območju 60-90 utripov na minuto. In seveda mora biti jasno slišano, ne sme biti preglasno ali tiho. To je mogoče s kršitvami v srčnem delu. Zato je treba v primeru najmanjšega odstopanja od norme opraviti izpit pri specialistu.

Kako deluje srce?

Človeški krvni sistem je sestavljen iz srca in krvnih žil. Preko arterij kri teče iz srca v organe in skozi žile se vrne nazaj v srce. Kako poteka to gibanje? Ritmična kontrakcija srca ustvarja pritisk v posodi, ki pospešuje kri skozi njih. Če vse deluje brez napak, lahko rečemo, da ima oseba normalen srčni utrip. V trenutku, ko je srčna mišica krčenje. Zato lahko sklepamo, da se kri premika zaradi:

• srčni utrip;
• moč, s katero se mišica strinja;
• prostornino krvi, ki se izloči iz srca v času njenega zmanjšanja.

Bližje srcu žile močnejši je pritisk v njem.

Možna odstopanja

To pomeni normalno bitje srca cikel srca ponavlja po enakih časovnih presledkih. Vsaka nenormalnost lahko povzroči motnje v delovanju vseh organov in sistemov. Če se faza krčenja zmanjša, potem preprosto nima časa za prenos krvi v vsako celico, zato telo trpi zaradi pomanjkanja kisika. Če je faza sproščanja krajša, potem srce nima časa za počitek. V tem primeru se hitreje obriše in ne uspe.

Kakšne so norme?

Katero normalni tlak in pulz? Na to ni mogoče odgovoriti, saj je vsaka od teh norm individualna. Na njihov pomen lahko vplivajo starost, splošno zdravje in stopnja telesnega razvoja. Šteje se, da je normalen srčni utrip pri odrasli zdravi osebi 60-80 utripov na minuto, tlak pa 120/80.

Povečani srčni utrip in njegovi vzroki

Najpogostejše odstopanje lahko imenujemo hitri srčni utrip (več kot 90 utripov na minuto). Impulz se lahko poveča zaradi telesne aktivnosti, stresa, presežka občutkov itd. In v tem primeru je to normalen srčni utrip. Z različnimi živčnimi in psihičnimi motnjami endokrini sistem zastrupitev telesa, nespečnost, jemanje stimulativnih zdravil, prekomerna telesna teža, zloraba alkohola in druge, srčni utrip. Tudi povečan srčni utrip (tahikardija) je lahko posledica pomanjkanja elementov, kot sta kalcij in magnezij v telesu. Vendar je nemogoče predpisati zdravila za normalizacijo njihove ravni, saj lahko njihov presežek v telesu povzroči tudi resne težave.

Kako si pomagati?

Da bi vedno imeli srčni utrip, priporočamo, da se držite sistema pravilne prehrane: opustite maščobe in povečate količino rastlinske hrane v običajni prehrani. Jedo mora biti delno, temeljito žvečiti hrano. Arašidi bodo pomagali ohranjati zdravje srca in ožilja. Pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​zmanjša tveganje za aterosklerozo. Prav tako je pomembno, da ostanete mirni. Dokazano je, da se, ko je oseba zaskrbljena, srce poskuša prilagoditi, kar povzroči glasen in hiter srčni utrip. Seveda, če takšno stanje traja le nekaj minut, potem za organizem ni nič strašnega. Toda če živite v stanju kroničnega stresa, to morda ni najboljši način, da vplivate na zdravje. Poleg tega ne prezrite športa, hoje in jemanja multivitaminov.