Lemon: koristi in škoda. Koristne lastnosti limoninega soka in polet in kontraindikacije

Po mnenju jogijev je limona edinstveno sadje, bogato s hranili. Poznavalci orientalskih umetnosti pravijo, da mora oseba jesti vsaj eno limono na dan, da bi bila zdrava in vzdrževala dobro počutje. Kakšna je edinstvenost tega sončnega sadja? Kako lahko limona pomaga človeku? Koristi in škoda V tem članku bomo podrobneje razpravljali o rumenem sadju.

Sestava limone

Spomladi in s prihodom jeseni, ko se narava ne prepusti obilici zelenja in sveže zelenjave, je treba skrbno spremljati prehrano. Telo potrebuje dodatne vitamine, ki bodo podpirali imunski sistem in ohranili dobro razpoloženje. Bilo je v tem obdobju, da je slavni "rumeni prijatelj" - limona - prišel na pomoč. Koristi in škodljivost agrumov so enake: lahko pomagajo okrepiti telo in ga poškodovati. Najprej je treba povedati, da limona vsebuje veliko hranil: beljakovin, organske kisline ogljikovi hidrati, prehranska vlakna. "Rumeni prijatelj" vključuje minerale in vitamine, pomembne za ljudi (C, PP, E, kalij, magnezij, kalcij, cink, fosfor, žveplo, bor). Vsak plod se ne ponaša s podobno mineralno sestavo.

Uporaba sadja

Lemon je priznan kot prvak med plodovi po vsebnosti vitamina C, ki pozitivno vpliva na človeški imunski sistem. Pomanjkanje te snovi se odraža na koži in lasni liniji: obraz postane bledo siv odtenek, lasje pa postanejo krhki. Zato, s pomanjkanjem vitaminov, zdravniki priporočajo, da uporabite do 3 limone v knock. Ampak ne samo ta znana limona. Koristne lastnosti in škoda "rumenega prijatelja" morajo biti dobro znane, da bi jih pravilno vključili v dnevni meni. Vsakodnevna uporaba agrumov v hrani prispeva k nasičenju telesa z vitamini in koristnimi snovmi. Poleg tega deluje kot ovira za razvoj hudih bolezni, kot so: t

• cerebrovaskularna nesreča ;
• težave z uriniranjem;
• ateroskleroza;
• presnovne motnje in druge bolezni.

Limona lajša živčno napetost in krepi stene krvnih žil, limonin sok pa ima antiseptični in protimikrobni učinek. Zdravniki priporočajo uporabo rumenega sadja za nosečnice. Dejstvo je, da so njegove sestavine aktivno vključene v nastanek živčnega sistema, fetalno kostno tkivo. In uporaba vode z dodatkom limoninega soka pomaga znebiti beriberi.

Škoda

Rumeni citrusi spadajo v kategorijo najbolj blagoslovljenih sadežev, priporočenih za ljudi. In vendar previdno jesti limone. Koristi in škodo sadja so neposredno odvisne od njegove pravilne uporabe. To dejstvo je treba upoštevati zlasti za ljudi, ki imajo kronične bolezni. Uporaba rumenega sadja je kontraindicirana pri razjedi želodca (razjeda na dvanajstniku), gastritisu (njegova hipericidna oblika). Dejstvo je, da limonin sok poveča izločanje želodčni sok, to pa lahko povzroči krče, zgago in hude bolečine. Previdnost je potrebna pri ljudeh z limono, ki imajo težave s krvnim tlakom. In če vedno uporabljate agrume v svoji čisti obliki, lahko škodljivo vpliva na zobno sklenino zaradi delovanja sadnih kislin.

Lemon in hujšanje

Veliko žensk izbere sadne prehrane izgubiti te dodatne funte. In prav je tako, ker sadje vsebuje veliko hranil, pomembnih vitaminov, mineralov, potrebnih za delovanje telesa, in ne vsebujejo veliko kalorij. Očitne so tudi koristi limone za hujšanje. Zahvaljujoč njemu se hrana, ki jo zaužijemo, prebavi hitreje, zato se toksini ne nabirajo v želodcu (črevesju), toksini pa se odstranijo iz jeter. Ljudem s prekomerno telesno težo svetujemo, da vsak dan (pol ure pred obroki) na prazen želodec pijejo skodelico vode z limono. Limona ima tudi diuretične lastnosti, ki omogočajo, da se odvečna tekočina ne zadržuje v telesu. Toda ljudje, ki trpijo zaradi visoke kislosti, limonina dieta kontraindicirana: citrusov sok lahko povzroči zgago, hude bolečine in razjede.

Čaj z limono

Preden pijete čaj, mu dodajte veliko limone. Koristi in škodo takšne pijače niso znane vsem. Kakovostni čaji vsebujejo ekstraktivne snovi, ki imajo poživljajoč učinek. Ko se čaj zaužije z limono, je učinek trojni. Prvič, toplo pijačo daje neprimerljivo aromo, drugič pa izboljša proces prebave hrane, in tretjič, razbremeni utrujenost in poživlja. Za najboljši učinek, zdravniki priporočajo čakati 30 minut med koncem večerje in začetkom pitja čaja.

Voda z limono

Pitna voda z dodatkom limoninega soka je priporočljiva za tiste, ki ne morejo jesti sadja v čisti obliki. Nastala pijača ohrani vse koristne lastnosti citrusov. Voda z limono se lahko uporablja kot preventiva prehladov. Koristi limoninega soka, pomešanega z vodo, so naslednje:

• izboljša prebavo in presnovo;
• teža se zmanjša;
• izboljšuje splošno dobro počutje.

Kozarec limonine vode ima poživljajoč učinek in energijo ves dan. Poleg tega lahko voda z limono pomaga pri zobobolu. To storite tako, da navlažite bombažno palčko v tekočini in jo pritrdite na dlesen ali slab zob. Ta postopek bo pomagal razbremeniti bolečine, ustaviti krvavitev, odpraviti neprijeten vonj. Ampak, če ima žrtev povečano občutljivost na agrume, je bolje, da te metode ne uporabljate, ampak se posvetujete z zobozdravnikom.

Lemon pri zdravljenju težav s kožo

Ženske, ki skrbijo za svojo kožo, morajo vedeti, kako se uporablja limonina lupina. Koristi in škodljivost uporabe limonine lupine so neposredno odvisne od njene pravilne uporabe v kozmetičnih postopkih. Da bi obraz izgledal sijočo, in koža - gladka, morate uporabiti vsaj 100 gramov na dan. sok citrusov. To je prvo pravilo. Drugič: obraz morate razvajati z medom in limoninim sokom ali lupinastimi maskami. Ta maska ​​izboljša polt, upočasni proces staranja kože in pomaga odpraviti akne. V slednjem primeru je bolje uporabiti limonin sok, raztopljen v vodi. Vneto kožo morajo obrisati zjutraj in zvečer. Toda preden začnete s kozmetičnimi postopki z dodatkom limone, morate zagotoviti, da niste alergični na agrume. Če želite to narediti, lahko na koleno upognete malo kapljice limoninega soka in počakajte 5 minut. Če se koža odziva normalno, se ne pojavi koprivnica in draženje, potem se lahko rumeno sadje varno uporablja za ohranjanje lepote.

Limonin sok za lase

Zdravljenje limone se pogosto uporablja za obnovitev las. Koristi in škodo limoninih mask niso znane vsem. V bistvu, limona vam omogoča, da lase sveže. Maska z limoninim sokom pomaga odpraviti dlakasto mastno kožo. Za njegovo pripravo morate vzeti 1 limono, iz nje izpustiti ves sok in mu dodati enako količino vode. Priporočljivo je, da dobljeno tekočino vlijemo v razpršilno steklenico in jo očistimo. Redna uporaba limonine mešanice vam omogoča, da dlake ostanejo čiste in sveže dlje časa. Mimogrede, to metodo pogosto uporabljajo zvezde s predstavništvom, ki se zaradi svoje obremenitve ne morejo vedno umiti pred naslednjo predstavo.

Zdravi limonini recepti

V kuhanju se pogosto uporablja limonina lupina, katere prednosti in škode so opisane zgoraj. Limonina lupina se pogosto uporablja v živilski industriji in industriji slaščic. Z majhnimi odmerki ne more škodovati zdravju, razen če oseba nima alergijskih reakcij na agrume. Doma lahko limonin sok naredi vitaminski kompot. Pripravite ga iz več limon. Najprej se iz sadja odstrani lupina in tri minute kuhajo v majhni količini vode. Nato dodamo vrelo tekočino preživelim limoninim sokom, sladkorju in še dva litra vode. Ko kompot zavre, morate počakati 3 minute, zdaj ga lahko odstranite iz peči. Okusen vitaminski napitek je pripravljen.

Lahko naredite limonino vodo "Sassi", ki jo aktivno uporabljajo strokovnjaki za prehrano po vsem svetu. Če želite to narediti, vzemite 1 limono, žlico naribanega ingverja, dva litra vode, olupljene in sesekljane kumare, 10 listov metine. Vse sestavine je treba temeljito premešati in jih preliti z vodo. Nastalo pijačo je treba infundirati na hladnem. Pitna voda "Sassi" potrebuje čez dan.