Naučite se za 5 minut v sanjah nove informacije - ali je to mogoče? Vse o učenju v sanjah

Kaj so sanje in kako vpliva na spomin? V skladu z definicijo velikega ruskega fiziologa I. P. Pavlova je spanje posebno stanje, v katerem se pojavlja inhibicija možganske skorje. Proces inhibicije se ne pojavi samo v korteksu, ampak se razširi tudi na osnovne delitve. Pred nekaj desetletji so bili znanstveniki prepričani, da bo asimilacija informacij med spanjem kmalu nadomestila vse obstoječe oblike izobraževanja, šole, inštituti in univerze bodo ostali v preteklosti. Kaj je hipnoza? Ali ima spominjanje v sanjah prihodnost?

Hipnologija - učenje, ki temelji na fazah spanja

Da bi razumeli, ali je mogoče v 5 minutah spoznati vse informacije v sanjah, bomo najprej preučili glavne značilnosti spanja. Raziskovalci so razlikovali med dvema vrstama - počasi in hitro. V fazi počasnega spanja pride do okrevanja energetskih virov telesa. REM spanje se imenuje tudi paradoks. Glede na vse fiziološke parametre spominja na stanje budnosti. Ti dve fazi se izmenjujeta, s polnim ciklom približno 2 uri. Rack sleep od vsega tega časa traja približno 20 minut.

Vsak študent ali učenec bi se z veseljem v petih minutah v sanjah naučil gradiva, ki ga je med budnostjo težko zapomniti. Zato bi veliko študentov in študentov želeli poskusiti s to metodo sami. Kaj pomeni skrivnostna beseda "hipnopedija"? Ta izraz pomeni vse vrsto usposabljanja v sanjah. Gre za terapevtsko hipnozo, različne predloge za korekcijo duševnih procesov, pa tudi asimilacijo novih veščin v nezavednem stanju. Za uspeh pri učenju v sanjah je nujno, da predlagane informacije po prebujanju niso pozabljene.

Zapomnite si z aromo

Vendar, če kompleksne formule ali seznama tujih besed ni mogoče naučiti v petih minutah v sanjah, je še vedno mogoče povečati absorpcijo materiala včasih. Zdaj obstaja več metod, ki vam omogočajo, da si med spanjem bolje zapomnite informacije z nežnim učinkom na osebo. Ena izmed njih se imenuje aromametod. Znanstveniki iz Nemčije so ugotovili, da vonj, ki ga oseba čuti v sanjah, prispeva k boljšemu pomnjenju. Če med spanjem oseba sliši isti vonj, ki ga je vdihnil, ko je delal na informacijah v budnem stanju, potem se bodo dejstva, ki so se naučila čez dan, trdneje asimilirala s spominom. Ta pojav pojasnjujejo posebnosti hipokampalnih nevronov med spanjem (spomnimo se, da je hipokampus tisti del možganov, ki je odgovoren za asimilacijo in konsolidacijo informacij, prenos v dolgoročni spomin).

Kaj pravijo znanstveniki?

Učenje v sanjah je že dolgo zanimalo predstavnike različnih področij, začenši s pisci znanstvene fantastike. Zdaj se verjame, da je ta vrsta pomnjenja informacij še posebej učinkovita za učenje različnih formul, besed tujega jezika in strogo specializiranih informacij. Vendar pa bodo ljubitelji lahkih načinov razočarani, ker se za učenje Puškinove pesmi ali davčnega zakonika v 5 minutah v sanjah ne bo uspelo. Znanstveniki so prišli do razočarajočega zaključka: ta metoda je primerna le za utrditev tega, kar se je že naučilo v procesu zbujanja.

Kot rezultat, nekatere študije so ugotovile, da lahko v sanjah oseba resnično zapomni to ali to informacijo. Vendar pa v resnici ni mogoče dokazati, da za njo ni slišal. Druge študije, pri katerih so udeleženci med spanjem izgubili le informativne kasete, so pokazali tudi nedoslednost te metode. Po prebujanju se subjekti ničesar niso spominjali.

Hkrati pa je treba tudi za boljšo konsolidacijo dejstev, ki so se spominjala med budnostjo, ponovno prikazati med REM. Zato tega načina zapomnitve ni mogoče izvesti z zanesljivo natančnostjo doma.

Znanost ali dobiček?

Zato je hipnoza za učenje angleščine še en način, kako zaslužiti z zavestno napačnimi predstavami. Nemogoče se je naučiti tujega jezika od začetka, rad bi se naučil kakšno drugo spretnost, samo med spanjem. Hypnopia se lahko uporablja samo za zagotovitev, da se pridobljeno znanje konsolidira. V petih minutah v sanjah je nemogoče naučiti verz. Da bi olajšali pomnjenje, je bolje uporabiti metodo, ki so jo svetovale naše babice: poskusite si zapomniti pesem čez dan in jo preberite pred spanjem, ne da bi si prizadevali, da bi si zapomnili. Običajno naslednje jutro študent, ki je uporabil to metodo, odkrije, da so informacije dobro in trdno izenačene.

Še ena tehnika zapomnitve

Nekateri znanstveniki verjamejo, da je za konsolidacijo dejstev, pridobljenih med budnostjo, treba informacije ponovno predstaviti ne med REM spanjem, ampak v obdobjih največje občutljivosti spomina. To je petnajst minut pred spanjem, prvo uro po spanju in trideset minut pred zbujanjem. Omeniti je treba, da predstavitev informacij s to metodo nikakor ne izključuje dela na pomnjenju podnevi.