Prehrana s kefirjem. Ocene in pričevanje

Na svetu obstaja veliko število diet, nasvetov o pravilni prehrani, štetju kalorij ali konvencionalnih enot. Razvili celotne sisteme, opazovali, da se lahko znebite dodatnih kilogramov in izboljšate zdravje.

Kefir na straži

Mnogi so verjetno slišali o tem, kaj predstavlja prehrana s kefirjem, o pregledih katere so preplavili internet in ženske revije. Izkazalo se je, da obstaja veliko različic takšne prehrane, vključno s postom na tem izdelku. Kefir z učinkom čiščenja, nežno in nežno rešuje problem odstranjevanja toksinov, večkrat pospeši metabolizem. Poleg tega se obnovi popačena črevesna mikroflora, ledvice, jetra in trebušna slinavka, ki jih že več let mučimo z mastno in začinjeno hrano, postanejo bolj zdravi, otekline pa se zmanjšujejo. Za tiste ženske, ki se soočajo s problemom drozga, priporočamo tudi prehrano kefir. Pregledi te metode so le pozitivni, mnogi so pozabili na kandidozo.

Za vsako dieto, morate kupiti nonfat kefir (ne več kot 1%) in po možnosti dva dni. Med tečajem svetujemo, da vsak dan porabite najmanj pol litra vode, zelenih in zeliščnih čajev. Razmislite o najbolj priljubljenih sortah prehrane kefir.

Kaj vsebuje prehrana?

1. Kefir prehrana (pregledi žensk med najbolj ugodnimi) ali posti na kefirju. Trajanje takšnih mono-diet mora biti največ tri dni. Kefir v količini enega in pol litra je treba razdeliti v pet delov (na koncu boste dobili približno kozarec) in piti namesto hrane petkrat na dan.
2. Ajdova-kefirjeva dieta. Ocene o tej dieti je tudi zelo dobro: za 14 dni te izgube teže, lahko izgubite 7-10 funtov, kar daje črevesa dober počitek. Za to metodo morate ajdovo hrano pripraviti na določen način: z vrelo vodo zlijte 1 skodelico ajde, sperite vodo in znova dodajte 1,5 skodelice vrele vode. Zavijte in stojite ponoči. Zjutraj lahko začnete dieto. Nezdravljena in nič začinjena kaša se lahko zaužije v neomejenih količinah, vendar poskusite zadnji obrok zaključiti nekaj ur pred spanjem. Kefir bo potreboval 1 liter na dan. Lahko se popije pol ure pred ali po ajdi - to je najboljša možnost. Toda mnogi umivajo kašo ali jo celo prelijemo s kefirjem, tako da ni tako suha.

   

3. Kefir prehrana Larise Doline. Mnenja o tem čudovitem receptu za hujšanje so se slišala, verjetno, vse. Kaj je skrivnost? Torej je zasnovan za en teden. Izdelke, navedene v vsakem primeru, je treba razdeliti na 4-5 obrokov, hrano pa po 18 urah. Vsak dan bi morali piti 0,5 litra kefirja in obstajajo 3-5 krompirjev (kuhamo v lupini). Dodate lahko tudi vaši prehrani:

- kozarec nemastne kisle smetane ali kozarec skute;

- 0,5 kg kuhanega piščanca brez soli;

- sadje ali zelenjava, med katerimi lahko izbirate (lahko jeste 1 kg jabolk, korenje 0,5 kg ali 300 g suhih sliv);

Torej, prehrana kefir, pregledi, ki so impresivni, je lahko resnična rešitev vaše figure od dodatnih centimetrov na pasu in bokov, pomagajo obnoviti zdravje in znebiti toksinov.