Ajdovska dieta: pregledi, meni in rezultat

Ajdovska prehrana, katere pregledi so precej raznoliki, je med najljubšimi med dekleti. To je posledica preprostega menija in dobrih rezultatov. Ampak ne vse, kar pomaga. Kaj bi lahko bile napake? Kako izboljšati rezultat in ga podpreti? Naj ugotovimo.

Ajdovska dieta: pregledi in nasveti

Najprej morate podati nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izboljšati rezultat. Glede na to, da je vrsta hrane predstavljena kot mono-prehrana, je prehitro moteno. Lahko pa popestrite meni, ki bo predstavljen spodaj, z zelenjavo, na primer paradižnikom in kumaricami. To ne vpliva na celoten cikel prehrane, temveč mu bo omogočilo, da traja več časa. Ajdovska dieta, katere pregled je kontradiktorna, je odlična metoda za zoženje želodca, ki vam omogoča hitro prehranjevanje. Torej, kako okrepiti rezultat? Prvič, ne pozabite na telesno aktivnost. V ta namen ni treba hoditi v telovadnico ali tekati okoli stadiona. Dovolj je, da naredite majhen nabor vaj: čepi, noge in noge in pritisnite. Za kaj je? Da koža ne postane razpokana in se ne spusti, saj med izgubo teže izgubi tonus. Drugič, morate uporabiti zaostritev kreme. Ne smete kupiti dragih izdelkov, saj obstajajo zelo dobri geli domačih proizvajalcev. Tretjič, ne pozabite na vitamine. Med ajdovo prehrano telo nima dovolj hranil, zato je potrebno to ravnovesje zapolniti s pomočjo posebnih kompleksov.

Ajdovski dietni meni

Preprosto je: vsak dan lahko jedo ajdovo kolikor lahko. Dovoljena so tudi nizko vsebnost maščobnih zelenjave in kefirja. Toda zakaj vsi ne morejo izgubiti teže? Da, ker vsi ne vedo, da ajde ni mogoče kuhati. Pripraviti ga je treba na poseben način: v veliko posodo nalijte kozarec ajde, nato ga zlijte z dvema kozarcema vroče vrele vode. Vse pokrijte s pokrovom in zavijte z brisačo, nato pustite čez noč. Ajda bo močno nabreknila, zato mora biti jed z visokimi stenami. Ne pozabite, da sta sol in sladkor pri tej vrsti hrane strogo kontraindicirana.

Rezultati prehrane ajde

Značilno je, da ta prehrana je namenjena za sedem dni, če pa je prehrana razredčena z zelenjavo, potem lahko držite ven za mesec. En teden bo ajdovska dieta (pregledi in meniji zgoraj opisani) pomagala odpraviti tri do pet dodatnih kilogramov. Toda če sedite na njem mesec dni, potem sedemdnevnega rezultata ni treba povzeti: v tridesetih dneh bo trajalo največ 9 kilogramov prekomerne teže.

Ajdovska prehrana (pregledi in načelo delovanja so obravnavana pri vseh dekletah na svetu) - to je najljubši način, kako pri mnogih ženskah izgubiti težo. Preprost meni, razpoložljivost glavne sestavine, možnost kombiniranja z zelenjavo in hitri rezultati omogočajo hranjenje ajde, da ostane na prvih mestih v vseh ocenah sistemov za zmanjšanje telesne mase. Vendar ne pozabite, da je treba učinek vedno vzdrževati z rednim fizičnim naporom.