Intimna higiena žensk in moških: pravila in sredstva

Vsaka oseba že od otroštva ve, da je treba skrbeti za svoje telo. Zdravljenje z vodo lahko ne samo, da se znebite neprijetnih vonjav, ampak pomaga tudi pri preprečevanju bolezni reproduktivnega sistema. Poleg dnevne higiene rok, ust in telesa je treba posebno pozornost nameniti higieni genitalij.

Vsak otrok bi moral to vedeti.

To se ne poučuje v vrtcu ali v šoli, to znanje zagotavljajo starši svojim otrokom. Vsakdo mora otroka naučiti pravilnega osebna higiena. Spolni organi otrok in odraslih potrebujejo dnevno občutljivo nego.

Kompleks ukrepov za nego genitalij se imenuje intimna higiena. Ni običajno, da se o tej občutljivi temi v družbi pogovarjamo: tega ne bo razumel vsak prijatelj ali znanec, za nekatere pa bo ta tema neprijetna. Če oseba že od otroštva ni dobila zadostnega znanja o intimni higieni, bi morali opraviti neodvisno iskanje informacij. Danes lahko izvedete vse najmanjše podrobnosti o tem nerodnem vprašanju.

Intimna higiena žensk

Na prostem ženske genitalije zelo nežna in lahko občutljiva na različne bakterije. Pravilna intimna oskrba ne bo samo lajšala neprijetnega vonja, temveč tudi pomagala preprečiti številne genitalne bolezni. V vagini zdrave ženske je vedno kislo okolje, ki je sestavljeno iz 90% laktobacilov. Te bakterije izločajo mlečno kislino, ki ščiti mikrofloro iz različnih mikroorganizmov. Z neustrezno oskrbo se zmanjša število laktobacilov in genitalije postanejo dovzetne za bakterijske bolezni.

Poleg neustrezne oskrbe genitalij se lahko vaginalna mikroflora moti zaradi takih dejavnikov:

1. Kopanje v rekah, jezerih, bazenih z visoko vsebnostjo klora v vodi brez naknadnega pranja organov.
2. Zavrnitev tuširanja po jogingu, fitnesu in drugih obremenitvah telesa.
3. Uporaba tesnega in sintetičnega spodnjega perila.
4. Redna uporaba dnevnih blazinic.
5. Diabetes.
6. Climax.

Ženske intimne higiene je treba obravnavati s posebnim pomenom. Treba je izbrati prave brisače in perilo. Izbira je prav tako pomembna. tekoče milo za intimno higieno. Vsaka ženska je bodoča mati, kar pomeni, da morate skrbno paziti na sebe, da bi se izognili neprijetnim težavam v prihodnosti.

Moška intimna higiena

же времени, сколько бритью или умыванию по утрам. Moški bi morali na to vprašanje porabiti toliko časa kot britje ali pranje zjutraj. Vendar pa tega ne storijo vsi. Mnogi verjamejo, da je intimna higiena moških lahko nepravilna ali celo odsotna. To je napačno prepričanje. Bakterije, ki se kopičijo na koži in v gubah, lahko povzročijo resne bolezni. Zunanji mikroorganizmi lahko pridejo v telo in tako tvorijo okužbe in vnetje. Nekaj ​​minut zjutraj in večer, ki jih človek porabi za skrb za intimni del, mu bo zagotovil zdravje in dolgo »moško moč«.

Pravila o genitalni higieni

Pri pravilni negi genitalij moški in ženske ne smejo skrbeti, da bi bili presenečeni zaradi neprijetnega vonja ali neke vrste bolezni.

Intimna higienska pravila za ženske:

1. V nobenem primeru ne uporabljajte navadnega mila ali mila za pranje za nego občutljivih delov telesa, saj krši kislinsko-bazično ravnovesje vaginalne mikroflore.
2. Uporabiti morate posebno tekoče milo, izdelano posebej za intimno higieno. To je vredno nakupa v lekarnah. Pri nakupu si lahko preberete preglede o sredstvih za intimno higieno v posebnih brošurah, priloženih temu izdelku.
3. Higieno je treba izvajati vsaj dvakrat na dan.
4. Po pranju ne morete nežno obrisati občutljive kože genitalij z brisačo, da je ne poškodujete. Idealno za mehko brisačo, ki jo je treba nežno pobrisati.
5. Brisača mora biti vedno čista in jo sme uporabljati samo ena oseba.
6. Ne uporabljajte redno spodnje hlače, lahko se kopičijo škodljivi mikroorganizmi.
7. Vagine ne morete umiti iz notranjosti, samo če vam ginekolog ni svetoval. Takšna dejanja lahko motijo ​​mikrofloro in zmanjšajo število laktobacilov v notranjosti.
8. Voda za pranje mora biti vedno topla.

Pravila za moške:

1. Intimno higieno moških je treba izvesti vsaj 2-krat na dan.
2. Bolje je oprati genitalije z rahlo hladno vodo. Pregrevanje moških v dimljah je polno katastrofalnih posledic.
3. Ne morete dolgo ležati v vroči kopeli.
4. Genitalije je treba oprati le ročno. Ne uporabljajte blazinic ali gobic, da ne poškodujete ali praskajte kože.
5. Za pranje je najbolje uporabiti poseben gel ali tekoče milo za intimno higieno.
6. Po vodnih postopkih je treba genitalije temeljito obrisati in posušiti z mehko brisačo.
7. Tako kot za ženske bi morala biti brisača vedno čista in pripadati istemu lastniku.

Vsi ti preprosti ukrepi bodo pomagali ohraniti genitalije v stalni čistosti in preprečiti različne bolezni.

Sredstva

Zdravniki ne priporočajo uporabe gel za prhanje ali milo za roke kot skrb za intimne kraje. Ta sredstva izsušijo kožo, motijo ​​mikrofloro in lahko povzročijo srbenje ali draženje. Za dnevno higieno so primerna posebna orodja, kupljena v lekarnah ali v specializiranih prodajalnah. V navadnih supermarketih prodajajo tudi različne tekoče gele za intimno higieno, vendar njihova zastrašujoča sestava in kakovost puščata še veliko zaželenega.

Ginekologi svetujejo, da natančno preučite nalepko in sestavo orodja. Mnogi geli vsebujejo preveč okusov in dodatkov, ki lahko povzročijo alergijske reakcije. Za dnevno nego so primerni izdelki, ki vsebujejo laktobacile, kamilice, čajevca, sivko ali ekstrakt ognjiča. Pomagajo razbremeniti vnetja, srbenje, preprečiti pojav glivic ali kršitev mikroflore.

Praktično v vsaki lekarni lahko kupite izdelke, kot so Clean Line, Vagisil, Lactacid, SebaMed, Palmoliv in drugi. Najbolj priljubljen med ženskami je Vagisil in Lactacid - intimni higienski gel. V različnih forumih o njih lahko preberete pozitivne ocene žensk vseh starosti. Kljub takšnemu številčnosti tekočih gelov za osebno higieno ima vsaka ženska pravico izbrati določeno sredstvo za sebe.

Spodnje perilo

Moški in ženske bi morali dati prednost spodnjemu perilu ali bombažnemu spodnjem perilu. Vse sintetične ali zatesnjene je treba za kratek čas odstraniti iz omare ali nositi. Udobno spodnje perilo bo koži omogočilo dihanje in lajšanje razmnoževanja neželenih bakterij.

Majhne higienske skrivnosti po seksu

Pred vsakim spolnim odnosom morate temeljito umiti. To ni le za odpravo neprijetnih vonjav, ampak tudi za preprečevanje razmnoževanja škodljivih mikroorganizmov na genitalijah. Po intimnosti morate obiskati kopalnico za higienske postopke. In sploh ni pomembno, ali imate rednega partnerja ali pa je to priložnostna povezava, na prvem mestu bi morala biti higiena pred in po spolnem odnosu.

Posebna higiena med menstruacijo

V času menstrualnega ciklusa je vagina pri ženskah še posebej dovzetna za napad škodljivih bakterij. Za to se ni zgodilo, morate zamenjati blazinice ali tampone vsaj 4-5 krat na dan. To se naredi zato, ker se mikroorganizmi pri temperaturi človeškega telesa aktivno razmnožujejo v blazinicah. Lahko povzročijo neprijeten vonj, lahko motijo ​​vaginalno mikrofloro ali povzročijo resnejše posledice, kot je na primer okužba.

Te dni se morate izogibati kopanju, kopanju v ribnikih ali bazenih. Prav tako je vredno zavrniti spolni odnos za celotno obdobje menstruacije. Ponoči je bolje raje izbrati tesnila kot tampone. Genitalna higiena bi morala biti pogostejša kot ponavadi. Za pranje je najbolje uporabiti zanesljive in preverjene izdelke za intimno higieno, katerih pregledi so vedno najboljši.

Kako skrbeti za sebe pred in po porodu

Med nosečnostjo je več izcedkov iz nožnice, zato mora ženska pogosteje zateči k osebni higieni. Gel ali milo je treba izbrati previdno, da ne bi imeli alergije. Zaradi obilice izločkov je vredno spremeniti spodnje perilo pogosteje, tako da koža vedno ostane sveža. Dnevna intimna higiena med nosečnostjo igra veliko vlogo v 9 mesecih.

Če ženska vodi aktivni življenjski slog, pogosto na cesti in ni vedno možnosti, da se opere, potem bodo na pomoč priskočili posebni vlažni robčki. Ne morete uporabljati robčkov za roke ali obraz, ampak samo za intimne kraje. Lahko jih kupite v lekarnah ali specializiranih trgovinah.

Po porodu naj ženska posveti posebno pozornost intimni higieni. V prvem tednu po rojstvu morate umiti zjutraj, zvečer in po vsaki uporabi stranišča. Pred pranjem si temeljito umijte roke in po tem, da preprečite vstop klicev v vagino.

Če po porodu obstajajo vrzeli, razpoke ali šivi, je vredno zavrniti uporabo aromatičnih gelov za higieno, saj bodo povzročili boleče občutke. Omejiti ga je treba na toplo tekočo vodo. Če je rojstvo šlo dobro, brez poškodb, potem je uporaba tekočih antibakterijskih in protivnetnih gelov. Najbolje je, da uporabite dokazano orodje, ki ste ga imeli pred nosečnostjo ali med njim. Bolje je kupiti intimne gele v certificiranih lekarnah, da bi se izognili ponaredkom.

Mnoge ženske pred porodom raje "Lactacid" - gel za intimno higieno, ustvarjen na osnovi mlečne kisline, zaradi česar je odličen za nosečnice in porod. Mlečna kislina v njej pomaga ohranjati vaginalno mikrofloro in jo po porodu obnoviti.

Posledice zanemarjanja osebne higiene

Zavrnitev intimne higiene lahko povzroči hude bolezni spolnih organov. Mnogi ljudje verjamejo, da če se v starih časih "pravi moški" niso kopali, potem to velja tudi za naš čas. Toda to je daleč od primera!

Pomanjkanje osebne higiene pri moških lahko povzroči naslednje:

1. Balanitis - vnetje kože na spolovilih.
2. Fimoza je zaplet zgoraj opisane bolezni. Zoženje kože na glavi organa, nezmožnost sprostitve glave.
3. Inguinalne in glivične bolezni.
4. Nalezljive bolezni.

Ženske morajo poudariti intimno higieno kot najpomembnejši del svojega življenja. Zavrnitev zdravljenja lahko vodi do neprijetnih bolezni, vključno z rakom in neplodnostjo. Pomanjkanje ali nezadostna higiena pri ženskah povzroča naslednje težave:

1. Endometritis - vnetje maternice. Ta bolezen vodi do neplodnosti.
2. Kvas - slaba higiena po javnih prostorih in voda lahko povzroči širjenje kandidoze.
3. Spolno prenosljive bolezni.
4. HPV - humani papiloma virus. Najpogosteje se pojavi pri tistih, ki med spolnim odnosom zanemarjajo izpiranje in kontracepcijo.

Podaljšuje življenje

Intimna higiena žensk in moških mora biti pravilna. Ne zlorabljajte detergentov ali jih popolnoma opustite. Pravočasna oskrba genitalij vas bo rešila pred mnogimi neprijetnimi težavami. Če skrbi za intimno higieno, človek podaljša življenje. Z vsakodnevnim upoštevanjem nekaj preprostih pravil lahko izžarevate svežino in čistost.