Kako zategniti prsi doma po porodu, po hranjenju?

Lepo in elastične prsi po naravi se navadno lahko pohvali samo zelo mlada dekleta. Težave z najpomembnejšim delom ženskega telesa se običajno začnejo pri 25 letih. Pri dekletih, ki se odločijo vedeti, da je materinstvo radostno pri starosti 18-20 let, se lahko izpusti mlečnih žlez pojavijo pri starosti 20 let. Kako zategniti prsni koš - to vprašanje zadeva vse ženske, ki so nezadovoljni s svojo figuro. Obstajajo časovno preverjena orodja in metode, ki omogočajo vračanje elastičnosti in izboljšanje ženskih oblik brez kirurškega posega doma.

Vzroki za izgubo elastičnosti

Vse ženske vedo, da je proces nošenja in hranjenja otroka resen test za telo. V tem primeru se lahko poslabša ne samo zdravje, ampak tudi številka. Ženske dojke močno trpijo, se med nosečnostjo povečajo in nabreknejo, med dojenjem pa se vedno napolnijo z mlekom. Zato ni razloga za presenečenje zaradi izgube oblike in elastičnosti. Podobno dramatična izguba teže ali povečanje telesne mase vpliva na žensko podobo. Koža nima dovolj časa, da se pravočasno raztegne, mišice pa se ne morejo več držati do močno povečane količine maščobnega tkiva. Z ostro izgubo mase je situacija ravno nasprotna - koža nima časa, da bi jo povlekla navzgor, zaradi česar se lahko celo najvidnejši del telesa spusti (pogosto tudi po telesu nastanejo gubice). Naučite se, kako zategniti ženske prsi, da bo koristno za vse srečne lastnike velike velikosti, vezi so ponavadi preprosto ne morejo imeti tako trdne teže. Neizogibno koža izgublja svojo elastičnost, ko se stara.

Težave s prsnim košem ali držo?

Mnoge ženske doživljajo komplekse o svoji figuri, ne da bi razumele svoje prave vzroke. Zelo pogosto prsih zdi saggy zaradi nepravilne drže. Ponavadi lahko vizualno testirate. Dovolj je stati pred ogledalom in popolnoma poravnati hrbet in ramena. Vendar pa lahko težave s hrbtom resnično izzovejo težave z elastičnostjo prsi. V nevarnosti so ženske, ki vodijo sedeči način življenja in delajo za računalnikom. Stvar je v tem mišice prsnega koša zaradi nenormalnega položaja hrbtenice. Če vam je ta težava iz prve roke znana, vam bo koristno, da se naučite, kako zategniti prsi doma.

Določite stopnjo problema

Nagnjenost prsnega koša ni le kozmetični problem, ampak tudi medicinski problem. Obstajata dve različni diagnozi: pseudoptoza in mastoptoza. V prvem primeru govorimo o povešanju pomembnega dela mlečne žleze pod podmaročno gubo, vendar je bradavica višja. Mastoptoza ima tri stopnje, ki se razlikujejo po stopnji povešenosti. V tem primeru je bradavica prav tako pod podmatalno gubo. Obseg težave lahko ugotovite tako, da dlan postavite pod prsni koš. Če sta zaprta manj kot dva prsta, je to prva prva stopnja. Pri zapiranju ni več kot štiri prste - druga stopnja. Ko se celotna dlani zapre, lahko diagnosticiramo tretjo stopnjo. Kako zategniti prsi, če imate mastoptozo ali pseudoptozo doma? Vse je mogoče, glavna stvar je integriran pristop.

Koristni nasveti za vsak dan

Če želite, da bodo vaše prsi čim bolj lepe in elastične, izberite modre modre. Pomembno je, da izberete pravo velikost. Pravilno spodnje perilo bi moralo kožo tesno prilegati, ne pa stisniti. Pomembno je, da se natančno izberejo parametri in značilnosti podobe in obročka modrca pod prsmi ter volumen skodelic. Za šport je treba izbrati posebno podporno spodnje perilo. Priporočljivo je, da med celotnim aktivnim dnevom nosite nedrčki in ne pozabite, da jih vzamete pred spanjem. Da ne bi razmišljali čim dlje o tem, kako zategniti kožo dojk, morate upoštevati pravila strojenja. Vrhunca kopalk ni vredno zavrniti niti v solarijskem salonu, saj izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju vodi do prezgodnjega staranja kože. Če pa res želite enakomerno preplaniti nekaj dogodkov, uporabite palico za zaščito bradavičk.

Čiščenje vode

Pomembna sestavina pravilne oskrbe za najpomembnejši del ženskega telesa so higienski postopki. Namesto mila uporabite posebno gel za prhanje. Kožo prsi obrišite z nežnim namakanjem. Med pranjem ne uporabljajte trdih čistilnih krp. Toda prho ali izperite s hladno vodo zjutraj so neverjetno koristne. Po vodnih postopkih je koristno uporabiti posebno vlažilno kremo. Topla voda ima depresiven učinek na kožo, spremlja temperaturo med kopanjem. Eno izmed najbolj priljubljenih priporočil o tem, kako zategniti ženske prsi doma, je izpostavljenost mrazu in luščenju. Odličen tonik - masaža z ledeno kocko. Peeling je treba izvesti ne več kot enkrat na teden, izbiro posebnih mehkih sredstev.

Vaje za krepitev prsnih mišic

Na vprašanje, kako zategniti prsni koš doma, bo vsak strokovnjak odgovoril, da je potrebno vsakodnevno izvajati posebne vaje. Najbolj učinkoviti in preprosti - pushups. Ni potrebno izbrati klasične različice. Stikala in klopi iz klopi ali stene niso nič manj učinkoviti, najpomembnejše pa je, da v gibanje vključite mišice mišic in rok. Obstaja še ena vaja, ki jo lahko opravite med dnevom, preprosto povežete dlani na ravni prsnega koša in jih s silo pritiskate drug na drugega. Pozornost, fitnes za najlepši del ženskega telesa bo prinesel želeni rezultat le ob redni vadbi. Vadite vsak dan in potem vam ni treba razmišljati o tem, kako zategniti prsi. Koristno je izvajati vaje z utežmi. Izberite težo 1,5-2 kilograma, gibi so lahko različni - dvignite roke navzdol, sploščite in razredčite na stran na ravni ramen.

Self-masaža in posebna kozmetika

Univerzalni nasvet, kako hitro pritegniti prsni koš, ne obstaja. Ne iščite odgovora na to vprašanje v kozmetičnih trgovinah. Danes nam mnogi proizvajalci ponujajo zaostritev krem ​​in losjonov. Podobne izdelke najdemo tudi v lekarni. Na žalost pa pomemben učinek ni opazen niti pri redni uporabi. Zamenjava zatezne kreme za prsni koš je lahko običajna sestava telesa z vlažilnim učinkom. Vendar pa kozmetika za izboljšanje ženske silhuete včasih zelo pomaga. Ampak le kot pomoč pri pravilnem fizičnem naporu in rednem izvajanju drugih postopkov oskrbe. Če ne veste, kako po porodu pritegniti prsi in ne pomaga, poskusite začeti s posebno masažo. Ta postopek je najbolje kombinirati z nanosom kreme. Masirajte prsi z nežnimi gibi, dvignite kožo navzgor in se izogibajte dotikanju območja bradavic.

Kako zategniti prsi po porodu: ljudski recepti

Obstaja veliko priljubljenih receptov, ki lahko izboljšajo videz najpomembnejšega dela ženskega telesa. Odlična pomoč za zategovanje kožnih oblog z glino ali algami. Potrebne sestavine lahko kupite v lekarni in pripravite za nanos na kožo na način, ki je opisan v navodilih. Sam postopek ovijanja pomeni enakomerno porazdelitev po koži aktivne spojine. Po tem se obrnemo s filmom, od zgoraj pa s frotirno brisačo ali širokim šalom. Obdržite ovoj mora biti vsaj 40 minut, in če je mogoče, lahko, in 1,5 ure. Še en dober recept je roza maska ​​iz gline. Prašek lahko kupite v lekarni, ga morate razredčiti s toplo vodo do kremne konsistence in ga po popolnem sušenju nanesite na kožo in jo sperite. Kako zategniti prsni koš po hranjenju, če je dovolj strm? Poskusite narediti kremo v svoji kuhinji. V ta namen vzemite sir in mleko v razmerju 1: 2 in dobro premešajte. Končno mešanico vtrite v kožo brez pranja.

Načela prehrane za lepe ženske oblike

Negativno na elastičnost kože vpliva redna uporaba alkohola in kajenje. Da ne bi razmišljali o tem, kako po napajanju zategniti prsi, pazite na prehrano. Znanstveniki so pokazali, da je videz osebe, stanje kože, nohtov in las odvisno od splošnih kazalcev zdravja. To pa ne velja, če lahko kratkoročna prehrana reši težavo. Zdrava prehrana bi morala biti vaš življenjski spremljevalec. Se spomnite skupne trditve, da prsi rastejo iz zelja? To je na žalost mit. Vendar pa obstajajo izdelki, ki vam lahko resnično pomagajo v boju za žensko lepoto. Redno jejte kivi, jabolka, grozdje, morske sadeže in ribe, nato pa bo učinek treninga na krepitev prsnih mišic in vseh povezanih postopkov bolj očiten. In kar je najpomembneje - poskusite obdržati normalno težo, se izogibajte njenim nenadnim spremembam. Zdaj veste, kako zategniti prsi doma. Pravzaprav so vsa priporočila, podana v tem članku, dokaj preprosta, najpomembnejša stvar je, da se navadite nanje. Želimo vam uspeh v boju za lepoto in mladost!