Kako se popraviti med porodom? Kontrakcije in poskusi dela. Kako dihati med porodom

8. 3. 2019

Nosečnost je najlepša država, v kateri je ženska. Konec koncev, kaj bi lahko bilo bolj čudovito kot novo življenje v njem! Toda kolikor bližje je dobavni rok, več strahov bo prihodnja mati. Eden od glavnih vprašanj ostaja: "Kako se popraviti med porodom, da ne bi poškodovali niti otroka niti sebe?"

Imajo čas pred rojstvom

Včasih se zdi, da je nosečnost dolga. Vendar pa leti. In koliko primerov morate narediti pred rojstvom!

kako potiskati med porodom

Poleg dejstva, da se mora bodoča mama registrirati pri lokalnem zdravniku, opraviti preglede in opraviti številne teste, mora skrbeti tudi za prihodnji porodniški dopust in zaprositi za nosečnost in porod. Če je ženska brezposelna ali študentka, bo pomoč majhna. Ampak, če je delala pred odlokom - znesek bo dostojno.

Da bi lahko zaprosili za ugodnosti, po tridesetem tednu nosečnosti (ko bo na posvetovanju naveden seznam nezmožnosti), morajo prihodnje neaktivne matere stopiti v stik z organi socialne varnosti. Delavci delodajalcu posredujejo list. Pomoč jim bo zagotovljena v kraju zaposlitve.

Poleg registracije vseh vrst ugodnosti, pred dostavo, morate imeti tudi čas, da založite doto za otroka. Konec koncev, po iz porodnišnice Ni časa za nakupovanje. Poleg tega, da izberete drsnike in plenice - to je prijetna izkušnja z veliko pozitivnih čustev, ki je tako pomembna za bodočo mamo.

Nakladalno razpoloženje

Tako je prišel dolgo pričakovani trenutek, ko je le nekaj ur ločila mamo in otroka od sestanka. Kakšne ure!

poskusi poroda

Kontrakcije in poskusi dela - trenutek je neprijeten, vendar najpogostejši. Prvi signal, ki kaže na začetek krčenja, je vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha ali v spodnjem delu hrbta, ki jo lahko spremlja izpuščanje plodovnice. Če opazite enega od teh znakov, se morate nemudoma zbrati v porodnišnici.

Vse potrebne stvari in dokumente je treba predpakirati v vreče in stati na vidnem mestu. Konec koncev se lahko po 34 tednih otroka rodi kadarkoli.

Torej, morate oditi v bolnišnico:

  1. Izmenite kartico z vsemi analizami.
  2. Potni list
  3. Zavarovalna polica, če obstaja.
  4. Denar

In tudi stvari za mamo:

  • Dve nočni srajci - ena v rojstno sobo, druga - na oddelek.
  • Soba s copati in tušem.
  • Kopalni plašč in gospodinjski predmeti, v katerih se ženska počuti udobno.
  • Spodnje perilo (ne pozabite na negovi nedrček).
  • Posteljnina (dva kompleta) in brisače.
  • Izdelki za osebno higieno (blazinice, toaletni papir, zobna ščetka, milo, šampon, britvica).
  • Lahek obrok za prigrizke med kontrakcijami (piškoti, čaj).
  • Revije, knjige, igralci - za prosti čas.
  • Telefon in polnilnik.

Doto:

  • Plenice.
  • Drsniki in spodnje majice.
  • Pokrovček in kape.
  • Nogavice.
  • Plenice.

Potrebujete tudi komplet za prvo pomoč (antipiretik, iz otroške kolike, prašek ali smetano pod plenico, malo zelene, peroksidne, bombažne palčke in diske, laksativne sveče za mamo).

Bodite prepričani, da "paket" s pozitivnim odnosom! Navsezadnje se vsa čustva, ki jih mati doživlja, prenesejo na otroka.

Skupna dostava?

Zelo priljubljeni v našem času so postali skupno rojstvo. In ne brez razloga. Konec koncev, v tako bolečih in težkih trenutkih, želim tako blizu, da je blizu in draga oseba!

Med porodom lahko mož ne le verbalno pomiri in razveseli svojo ženo, ampak ji da tudi masažo ledvenega dela, ki bo olajšala malo bolečine.

Seveda mora biti odločitev o skupni dostavi vzajemna in mora biti izvedena brez pritiska. Sicer lahko namesto pozitivnih čustev dobiš veliko negativnosti. Oče, ki se odloči, da bo "rodil" s svojo ženo, mora opraviti usposabljanje v posvetovanju, kjer se ne bo le naučil, kako pravilno opraviti anestetično masažo, ampak tudi pokazati dihalne vaje gimnastika. In če bo nosečnica nenadoma pozabila, kako dihati med porodom, ji bo oče pomagal.

Skupna dostava je skupni preskus. Zato sta tudi bolečina in veselje razdeljeni na dva dela.

Vaje za dihanje med porodom

Da bi kontrakcije in poskusi bili manj boleči, tudi med nosečnostjo, je potrebno opraviti delovne vaje, ki žensko telo prilagodijo na pravi val.

Dihalna gimnastika je ena vrsta vadbe, ki pomaga pri lajšanju bolečin med kontrakcijami.

kako dihati med porodom

Usposabljanje je najbolje začeti pri 27-29 tednih nosečnosti. Dih med porodom ne oskrbuje telesa samo s kisikom, temveč spodbuja tudi sprostitev. Ko obvladamo šest preprostih tehnik, lahko upamo, da bo vse preprosto in neboleče.

  1. "Dihaj globoko." Izvajanje take vaje zahteva globok vdih in miren, nekoliko daljši izdih. Ta dih se uporablja na odru cervikalne dilatacije.
  2. "Doggy." Pogosto morate dihati skozi usta. Ta izkušnja bo potrebna na vrhuncu dela.
  3. "Piha svečo".
  4. "Napihnemo žogo."
  5. Mirno vdihnite z dihanjem v ustih.
  6. Trije ali štirje kratki dihi - dolga sapnica. Ta tehnika je podobna ječanju otroka.

Vrsto dihalnih gibov je treba pripeljati do avtomatizma, tako da se v pravem trenutku telo lahko spomni in uporabi vse vaje.

Joga za nosečnice

Pogosto ginekologi, če ne obstajajo kontraindikacije, svojim pacientom ponujajo več ur joge za nosečnice. Ne zanemarite te priložnosti. Navsezadnje bodo tečaji pomagali spoznati ne le vaš svet, ampak tudi svet otroka.

Takšne lekcije so še posebej koristne za ženske primipare. Poleg pozitivnih čustev in sprostitve, joga tudi uči, kako se pravilno poravnati med porodom in kako olajšati krčenje. To je najboljša gimnastika za trening intimnih mišic. Med nosečnostjo se sprosti poseben hormon, ki sprošča medenične vezi. Ostaja le usposabljanje.

dodatek za materinstvo

Redni tečaji izboljšujejo dobro počutje, lajšajo utrujenost in zaspanost ter lajšajo toksemijo. Toda kovanec ima še eno stran. Kako je lahko uporabna joga, kolikor lahko škoduje. Zato je treba vaje izvajati samo z inštruktorjem.

Kako se poravnati med porodom

Kontrakcije so le prva faza poroda. Postopek, ki je boleč in dovolj dolg. V tem času se maternični vrat skrči in se odpre in tako pripravi pot dojenčku.

kako dihati med porodom

Naslednja faza je poskus. Do takrat, ko traja manj, vendar zahteva napor. S preprostimi besedami, poskusi - je rojstvo otroka. Zdravje matere in otroka je odvisno od pravilnega vedenja v tem obdobju. Kako se poravnati med porodom, povejte in poučite babico. Potrebno je slediti vsem navodilom, da ne bi prišlo do prekinitev presredka. Načelo poskušanja - potiskati, kot da bi izpraznili. V nobenem primeru ne v glavi, saj lahko plovila počijo.

Zelo pomembno je izbrati pravo držo za porod. Idealna, v kateri bo največja gravitacija. Tako se lahko otrok rodi hitreje.

Med poskusi morajo trebušne mišice delovati aktivno. Zato morajo v času nosečnosti trenirati. Za boj in poskusi med porodom ni bilo tako boleče, je vredno pozoren na sprehode, jogo, dihalne vaje in Keglove vaje. Glavno načelo je pravilnost. Razredi naj bodo vsak dan 10-15 minut.

Prvi stik z otrokom

No, to se je končalo z najstrašnejšo fazo - bitkami in poskusi. Pridejo srečni trenutki prvega srečanja, ko se dojenček razširi na mater na želodcu. Tako kot ženska je otrok med rojstvom pod stresom. Spreminjanje habitata, temperature, svetlobe. Pri prvem stiku je zelo pomembno, da se hranjenje izvaja. Torej bo otrok občutil zaščito svoje matere in bo bolj umirjen in udobnejši.

delo in delo

Preden damo drobovje mami, je oblečena in ovita. Navsezadnje se temperatura v prostoru bistveno razlikuje od temperature v maternici. Po prvem stiku pediater pregleda otroka, oceni njegove reflekse, meri težo in višino, šele nato otroka in mater pošljejo v skupno bivališče.

Najprej bolnišnično osebje pomaga pri skrbi za otroka. Babica vas bo naučila pravilno nanašati na prsni koš in oviti otroka. Ne izogibajte se otroku v bolnišnici prvo cepivo proti tuberkulozi - BCG. Morda boste morali opraviti krvni test, s katerim lahko ugotovite hude malformacije. Vendar se ne bojte, ker bo pravočasno zdravljenje pomagalo preprečiti posledice.

Prvi dnevi doma

Prve dni po odpustu so hkrati veliko sreče in strahu. Mama in oče se še vedno težko navadita na svojo novo vlogo. Kako vzeti peresa, kako se hraniti, kdaj spraviti v posteljo? Iskanje odgovorov na ta vprašanja vam bo pomagalo najti izkušnje in čas.

Najprej mora biti otrok hranjen in suh. Dajanje otroka v prsni koš naj bo ob prvem klicu. Bolje je, da otroka spi od prvih dni v jaslicah. Torej se ne bo navadil na spanje skupaj in moja mama se bo normalno sprostila.

Za popke je potrebna posebna pozornost. Da bi se izognili nabiranju, ga je treba vsak dan izprati s peroksidom in ga zakopati z zeleno.

Vodni postopki so potrebni tako za otroka kot tudi za odrasle. Vsak dan morate obrisati oči z vrelo vodo, očistiti nos in ušesa z bombažnimi blazinicami, izpirati po vsaki plenici.

Prvi sprehodi se lahko opravijo že 5–7 dni po izpustu. Začeti naj bi z 10-15 minutami, postopoma pa povečali na 2-3 ure.

Po porodnišnici bo moja mama imela veliko posla. Ona mora:

  1. Registrirajte otroka.
  2. Registrirajte se pri lokalnem zdravniku.
  3. Izdaja priročnik za nego otroka.

Bilo bi lepo, če bi ji oče pomagal pri teh zadevah. Te težave je težko rešiti z otrokom v naročju.

vaje za porod

Zaključek

Izvor novega življenja je čudež! Vendar je treba ta »čudež« še naprej varno prenašati in roditi.

Pohodništvo, joga za nosečnice, lahka telesna vzgoja in dihalne vaje bodo žensko pripravili na neboleč porod.

Kontrakcije in poskusi - najpomembnejši trenutek v videzu otroka. Pozitiven odnos, nasvet zdravnika in babice bo to obdobje naredilo čim lažje!