Kako ustaviti pitje piva: učinkovite načine

Vprašanje, kako prenehati s pitjem piva, se pogosto pojavlja tako pri moških kot pri ženskah, ko večina od njih ne predstavlja več dnevnega preživljanja prostega časa brez nekaj litrov peneče pijače. Veliko je bilo povedanega o nevarnostih njegove pogoste uporabe in negativnih posledic pivskega alkoholizma: trpijo želodec in jetra, možgani in srce, ledvice in drugi pomembni notranji organi. Velik "pivski" trebuh, disfunkcija hormonskega sistema, tako pri mladostnikih kot pri odraslih, vnetnih procesih ali zastrupitvi s kobaltom (stabilizatorjem pene) so pogosto posledice ljubezni do omamnega antidepresiva.

Miti in zablode

V svetu sodobnega oglaševanja, kjer lahko večkrat na dan gledate na televiziji, kako mladi z zadovoljstvom ugasnejo žejo s hladno penečo pijačo, je vprašanje, kako prenehati piti pivo, postalo še posebej pomembno. To težavo še poslabšuje skupni mit, da je pijača z nizko vsebnostjo alkohola popolnoma neškodljiva, njen učinek na telo v primerjavi s kozarcem vodke ali žganja je veliko lažji. Zato mnogi ljudje to iluzijo uporabljajo za samoumevno. Pravzaprav ta odvisnost uničuje telo, uničuje družine, zaradi česar trpi ne samo pivca, ampak tudi njegove sorodnike. Malo ljudi misli, da 2-3 steklenice piva vsebujejo odmerek alkohola, ki ustreza 0,5 steklenic vodke! Pivski alkoholizem je zahrbtno nevšečnost, če oseba na začetku ugasne žejo z eno ali dvema kozarcema piva, potem pa se kmalu število porabljenih kozarcev in steklenic peneče pijače začne eksponentno povečevati. Opaženo je, da se boleča zasvojenost s pivom razvija 4-5 krat hitreje kot pri močnih pijačah.

Zahvaljujoč procesu fermentacije je pivo kot vir vitaminov skoraj neuporabno. Da bi dobili dnevni vnos vitamina B1, morate popiti 10 litrov opojnega napitka! Zgostitev srčne mišice in pomanjkanje kalija ogrožata ljubitelje piva s težavami s srčno-žilnim sistemom. Uničenje možganskih celic je še posebej nevarno za mladostnike, saj lahko samo ena pločevinka piva povzroči smrt več tisoč možganskih celic. Spodbujanje proizvodnje estrogena je nevarno ne le za moške, ampak tudi za ženske. Telo, ki prejema hormone od zunaj, jih postopoma preneha sintetizirati, kar vodi do motenj v reproduktivnem okolju. Če upoštevate razpoložljivost, relativno ugodnost in razširjenost opojne pijače, se ljudje različnih starosti in spola, različni družbeni status in regija bivanja hitro navadijo na to, potem krik duše: »Želim prenehati piti pivo!« - lahko nastane v vsaki osebi, ki je uresničila svojo odvisnost. iz penaste "dude". To bo obravnavano v članku.

Kako prenehati piti pivo sami: pogovor s srcem

Naj ugotovimo. Najtežja faza za osebo, preden prenehate piti pivo, je resen pogovor z vami. Malo jih je uspelo to storiti nepristransko, mirno in brez nepotrebnih čustev. Čeprav se zavedamo problema, se mnogi ljubitelji sedenja skupaj s steklenico piva sami prepričajo, da ni nič hudega v zasvojenosti s pijančkom. Vendar dejstva kažejo drugače. Zato je treba izbrati najboljše načine, kako prenehati piti pivo za vas: radikalno, ko ga enkrat zavrnete, morate slediti pravilu vse življenje ali postopno, v katerem se odmerek najprej zmanjša, nato pa, v spodbujevalni tabeli ali na počitniški mizi, dopustili si si eno (!) kozarec peneče pijače. Zelo dobro je, če je spremljevalec, ki podpira odločitev, nekdo iz prijateljev ali sorodnikov, v naprednejših primerih pa specialist (narcolog).

Kaj lahko pričakujete?

Čudno je, da zdravljenje bolezni, povezanih s prekomernim uživanjem piva, ni najtežja stopnja na poti k zdravemu načinu življenja. Če oseba preneha piti pivo, so posledice najpogosteje izražene v psiholoških težavah. Kje postaviti mega število prostega časa, ki se je pojavil od nikoder? Kako zgraditi odnose s številnimi prijatelji, s katerimi ste preživeli večer po delu za opojne pogovore? Kako se upreti neskončnemu oglaševanju piva in naložiti stereotipe, da boste uspešni in privlačni z uporabo napitka iz pene? In zadnje: kako razbremeniti stres da bi opustili običajno pomirjevalno pijačo?

Metoda ena: popolna zavrnitev pitja piva

Nekateri ljudje menijo, da je to bolj sprejemljivo, ker v boju proti alkoholizmu piva ne pozdravljajo pojava skušnjav: brezalkoholnega piva ali pitja ene kozarce ob praznikih. Ko se to opusti slabe navade nikoli več se ne prepustijo opojni pijači. Toda ta metoda zahteva veliko bo moč resno motivacijo in podporo velikemu številu ljudi. Običajno tisti, ki želijo radikalno opustiti pitje piva, sestavijo program v dveh fazah.

Prva faza

Po občudovanju odseva v ogledalu se morate odločiti, ali je res, da pivo naredi ljudi privlačnejše in uspešnejše, ali je to zgolj trženjsko gibanje? Nato morate najti podpornike in zaveznike med bližnjimi in pravimi prijatelji. Lahko jih kontaktirate z besedami: "Pomoč, da prenehate piti pivo." Domači ljudje bodo vedno pomagali, toda za prijatelje bodo te besede služile kot preizkus: če jih vzamejo resno, potem je to pravi prijatelji če ne, potem so samo družabniki.

Druga stopnja

Pripraviti moramo načrt. Najprej očistite telo strupov. Za nasvet se lahko obrnete na strokovnjaka za prehrano ali terapevta. Drugič, v prihodnosti se je nujno držati uravnotežene prehrane z zadostnimi kalorijami, zdravo prehrano in rednim fizičnim naporom. Za vas je treba najti ustrezen hobi, v katerem lahko srečate veliko podobno mislečih: zbiranje, obisk gledališč, muzejev, razstav, modeliranje ladij ali šivanje, pletenje ali izdelovanje keramičnih izdelkov je hobi, ki prinaša užitek. Bodite prepričani, da v način dneva vključite katero koli vajo, bowling, fitnes, telo flex ali drugo dihalne vaje aerobika, sprehode, aktivne igre na prostem, joga, kolesarjenje, plavanje, kajak, pa tudi vse vrste aktivnosti, izbirate lahko med različnimi dobrimi vadbami, ki vam bodo pomagale, da se vrnete na svoje popolne telesne linije. Menijo, da lahko zaradi zavrnitve piva pridobite na teži, vendar je napačna. V pregledih lahko pogosto vidite izjavo, saj je oseba prenehala piti pivo in izgubila težo. Če se držite zdrave prehrane, medtem ko uživate kalorije v telovadnici, namesto da bi jedli visoko kalorično pšenico, hitro hrano in sladke gazirane pijače namesto piva, boste kmalu opazili pozitivne spremembe. privlačnejši.

Druga metoda: postopno zmanjševanje količine porabljenega piva

Ne more vsakdo prenesti svoje besede: nikoli se ne dotakni opojnega napitka. Kako prenehati piti pivo osebi, ki želi prenehati piti anti-depresiven pene med tednom, pustiti pa priložnost občasno, ob vikendih ali praznikih, da se razvajaš z eno ali dvema kozarcema svoje najljubše pijače?

Kaj pravijo znanstveniki?

Zmanjšanje patološke odvisnosti od piva bo pomagalo trdno odločitev, da se znebite alkoholizma. Ne smemo pozabiti, da bo oseba, ki postopoma zmanjša količino zaužitega pijače, v skušnjavi, da bo vsakič, ko bo dodala kozarec, popila več „za razpoloženje“. Da bi se lahko obvladovali, je treba poleg zgoraj opisanih ukrepov pripraviti tudi načrt za odpravo hrepenenja po pivu. Prvič, določite določen datum, po katerem bo mogoče ustaviti uživanje piva. Običajno obdobje znebiti pivskega alkoholizma traja od tri do šest mesecev. Na primer, oseba se je odločila, da bo šest mesecev opustila navado razbremenitve s pivom. Razdelimo 6 mesecev na 6 stopenj in razdelimo količino pijenega piva na 6. Nato je treba izdelati urnik za zmanjšanje uživanja peneče pijače, mesečno odštejejoč se od prejšnjega rezultata. Na primer, danes oseba potrebuje 3 litre piva za lajšanje utrujenosti. Zato do konca 1 meseca zmanjšamo prostornino na 2,5 litra (3l-3000 ml: 6 = 2,5 l), drugi: 2,5l-0,5l = 2l; tretji: 2l-0,5 = 1,5 l in tako naprej.

Kako ustaviti pitje piva ženski - boginja lepote

V ženskem alkoholizmu piva - poseben "obraz" - značilnosti, ki so značilne izključno za predstavnike šibkejšega spola. To je manjši odmerek opojnega napitka in zgodnja izguba nadzora nad količino pijanosti, pojav duševnih nepravilnosti. In ženska, ki se sooča z boleznijo, ki jo povzroča pivski alkoholizem, ne preneha z uporabo penastega napitka! Toda podporniki opojnih srečanj so razlog, da so za vedno pripravljeni na opustitev piva: to je resna motivacija. Pojav v življenju ljubljene osebe, priložnost, da se rodi zdravega otroka in številni drugi pomembni dogodki za žensko, je lahko izhodišče za zavračanje piva. Pogosto je želja, da postane veliko bolj privlačna: prenehajte znojenje, odstranite vrečke pod očmi, dobite zdravo polt, odpravite težave z zadihanostjo, oteklino in celulit, srčni utrip, in končno doseganje miru in harmonije v družini, sreča za ljubljene in ljubljene postane glavna sprožilec (sprožilni kavelj), ki postavlja tabu na trenutno hrepenenje po penjeni pijači.

In na koncu ...

Najmočnejša, vendar premagljiva želja po pijači preganja osebo več mesecev. Potem izgine. Vendar se je treba zavedati, da lahko uporaba napitka za pivo, celo na počitnicah, povzroči okvaro „nekdanjega“ alkoholičarja piva. Dejstvo je, da so kršitve presnovnih procesov v možganskih tkivih nepopravljive, reakcija na vnos alkohola v kateri koli količini take osebe pa bo enaka tisti, ki je bila pred njegovim neuspehom. Narišite svoje življenje v prihodnosti brez piva, kjer boste postali uspešna, privlačna, zaposlena, zanimiva in zdravilna oseba! In sledite svojemu načrtu!