Kako preživeti dan posta na ajdi?

Naše vsakdanje življenje, polno praznikov in prijetnih praznikov, pomeni uporabo velike količine hrane in ni vedno uporabno. Zato po vsakem takšnem prazniku strokovnjaki priporočajo, da je ajdov precej preprost dan razkladanja. Zakaj je potrebna? To bomo podrobneje razpravljali v tem članku.

Vse, kar morate vedeti o ajdi

Najprej je treba opozoriti, da je ajda do sedaj priznana kot eden najbolj uporabnih izdelkov. Stvar je v tem, da je v njeni sestavi nepredstavljiva količina hranil in s tem tudi vitaminov. Vsi prispevajo k odlični prebavi, pomagajo pri vsakodnevnem stresu, popolnoma nasičijo in napolnijo telo z energijo. Posledično dan posta na ajdi ni stroga prehrana, ko je naše telo izpostavljeno stresu, ampak zelo koristna vaja. Poleg čiščenja bo telo dobesedno pripravljeno za naslednji delovni dan.

Kako preživeti dan posta na ajdi

Tako bomo zdaj opisali sistem, ki so ga predlagali strokovnjaki, čim bolj podrobno. Zvečer je treba zbrati približno 250 gramov žit z 500 ml vrele vode. Posodo zaprite z pokrovom iz ajde in jo pustite ponoči. Strogo je prepovedano uporabljati začimbe. Naslednji dan je potrebno celoten del razdeliti na več enakih delov in jesti v enem dnevu. Piti kašo dovoljena nizko vsebnostjo maščob kefir.

Koristi

Seveda ena takšna hrana ne bo dovolj. Nutricionisti priporočajo, da na dan čiščenja pijete čim več čiste vode brez karbonata, tako da bodo iz telesa izločeni škodljivi odpadki in toksini. Uporabite jo lahko tudi v prehrani in zelenem čaju, v nobenem primeru s sladkorjem.

Drugi načini

Trenutno obstaja veliko možnosti kako izgubiti težo na ajdi in obenem očistite svoje telo. Strokovnjaki poleg glavne žitarice priporočajo tudi prehrano kefir, zelena jabolka, sojino omako. Sami lahko izberete najprimernejšo možnost in jo jasno sledite. Sam po sebi, dan posta na ajdi, katerega pregledi so praviloma pozitivni, bi moral biti izjemno koristen. V nasprotnem primeru, če je občutek šibkosti ali motnje v blatu, strokovnjaki priporočajo izbiro nekoliko drugačno možnost.

Zaključek

Dan posta na ajdi, ob upoštevanju vseh pravil, vam omogoča, da na dan izgubite do enega kilograma prekomerne teže. Seveda je v takšnih razmerah telo najprej odstranjeno iz toksinov in toksinov, pa tudi od odvečne vode. To je točno en kilogram. Poleg tega strokovnjaki na ta dan ne prepovedujejo telesne dejavnosti, zato bo učinek nekoliko večji. Na primer, lahko hodite okoli mesta za eno uro ali pa pojdite na bazen. Veliko tovrstnega razkladanja je že postalo navada, vendar je še bolje, da se ne prenajemamo in vedno upoštevamo obstoječa načela zdravega prehranjevanja.