Kako zmanjšati vagino po porodu?

Večino žensk po porodu postavljajo ista vprašanja - »ali je mogoče hitro obnoviti prejšnjo obliko« in »kako zmanjšati vagino«. S težavo prekomerno telesno težo veliko lažje. Tukaj boste pomagali kompleksne vaje in uravnoteženo prehrano. Toda intimno vprašanje je veliko bolj zapleteno. Ali je mogoče vrniti nekdanjo elastičnost in elastičnost mišic vagine? Na to temo bomo govorili v našem članku.

Kaj se zgodi z ženskim telesom po porodu?

V procesu poroda se nožnica poškoduje več kot vsi drugi organi, zato je potrebno veliko časa za okrevanje. V tem obdobju je pomembno redno obiskovati ginekologa, ki bo pozorno spremljal celjenje ran.

Ko razmišljamo o tem, kako zmanjšati vagino, je pomembno razumeti, kakšni procesi se pojavijo v ženskem telesu takoj po porodu:

1. V prvih dneh na stenah maternice so majhni delci amnionskega mehurčka in krvni strdki. Potrebno je nekaj časa, da se telo raztopi in sluznica se je začela obnavljati.
2. Če je pri rojstvu rojstvo perineja ali vagine, se poškodovana območja zašijejo, organi pa bodo otečeni in boleči.
3. V večini primerov se pri prehodu otroka skozi rojski kanal pojavijo majhne solze v mišičnem tkivu, ki so vizualno neopazne. Vsako dejanje za zmanjšanje velikosti materničnega vratu v tej fazi lahko le škodi.

Ženska lahko 3-5 dni po porodu čuti bolečino. Povzročajo jih krčenje maternice. V tem obdobju, o kakršnih koli sredstvih za zmanjšanje vagine, ni dvoma. Telo potrebuje popoln počitek.

Kako dolgo lahko traja izterjava?

Stopnja spremembe ženskih spolnih organov je odvisna od tega, kako težko ali enostavno je bila porod. Če ni resne poškodbe sluznice, solz in ureznin, je za polno okrevanje potrebno približno dva meseca. Bilo je v tem obdobju, zdravniki priporočajo, da se zagotovi popolno počitek maternice.

Če se je otrok rodil dovolj tesno, so se vaginalne mišice bolj raztegnile. V tem primeru se bo popolna obnova velikosti in oblike telesa pojavila v 3-4 mesecih.

S hudo poškodbo mišičnega tkiva (ob prekinitvah in epiziotomiji) lahko okrevanje traja eno leto. Vendar to ni razlog za razburjenje, ker vsaka ženska lahko pomaga telesu, da se vrne v svojo nekdanjo obliko in znatno skrajša omenjena obdobja.

Več načinov za zmanjšanje velikosti vagine, ki jih upoštevamo v našem članku, in ko lahko začnete ukrepati, boste med preiskavo povedali le ginekologu.

Najbolj dostopen in varen način za obnovitev mišic medeničnega dna je Keglova vaja.

Najbolj priljubljen odgovor na vprašanje, kako zmanjšati vagino doma, so priporočila za posebne vaje. Razvil jih je slavni porodničar-ginekolog Albert Kegel.

Zdravnik je sprva svetoval, da izvaja gimnastiko za mišice medeničnega dna, ki so pravkar rodile bolnike, ki se pritožujejo zaradi urinske inkontinence. Vendar pa je praksa pokazala, da vaje, ki jih je sestavil, ne le vrnejo mišice na želeni ton, ampak prispevajo tudi k normalizaciji krvnega obtoka v majhnem medenici. Poleg tega gimnastika za vagino pomaga povečati spolni tonus in omogoča nadzor orgazma.

Večina anketiranih žensk, ki so sodelovale pri Kegelovi metodi, je opazila izboljšanje kakovosti spolnega življenja in svetlobo občutkov. Zaradi odličnih rezultatov so se te vaje uporabljale po vsem svetu in jih zdravniki priporočajo vsem pacientom po porodu.

Bistvo tehnike

Torej, kako zmanjšati vagino po porodu s Keglovimi vajami? Če želite uporabiti to tehniko, vam ni treba posebej dodeljevati časa in izbrati ustrezno mesto. Lahko jih izvajate med gledanjem televizije, hranjenjem otroka in celo v javnem prevozu.

Gimnastične mišice vagine so naslednje:

1. Za prvo lekcijo morate sedeti na stranišču in začeti urinirati. Nato med postopkom ustavite odtekanje urina, tesno stisnete mišice vagine. Na takih kompresijah je zgrajena celotna gimnastika.
2. Mišice presredka je treba stisniti v 10-15 sekundah. Vaje se izvajajo večkrat na dan.
3. Strain vaginalne mišice je treba hitro. Naenkrat se izvede 3-4 pristopa.

Med vadbo ni potrebno sedeti na stranišču. Metoda se lahko uporablja v vseh okoljih, glavna stvar - v sedečem položaju.

Keglove vaje: metoda številka 2

Obstaja še en način za zmanjšanje vagine in obnovo mišičnega tonusa. Temelji na istih Keglovih vajah, vendar se izvajajo v drugačnem zaporedju. Gimnastika se izvaja s štetjem naprej in nazaj:

1. Na račun 1-2-3, so mišice presredka močno stisnjene, na račun 4 pa se sprostijo.
2. Nato se izvaja vzvratna vaja: na račun 1 se mišice stisnejo 10 sekund, na račun 2-3-4 pa se postopoma sprostijo.
3. Vaje se izvajajo 10-15-krat na dan.

Po enem tednu se lahko število kompresij poveča na 15. Postopoma se število ponovitev poveča na 40. Po nekaj tednih takega usposabljanja se bo izgubljena elastičnost začela vračati.

Krepitev gimnastike

Poleg keglovih vaj obstaja še en način za zmanjšanje vaginalnih mišic (za ponovno pridobitev elastičnosti). To je poseben sklop vaj za trening mišic medeničnega dna. Izvajajo se 35-40 minut. Za najboljše rezultate je priporočljivo združiti te vaje z dihalnimi vajami.

Ženska mora ležati v vodoravnem položaju in položiti roko na spodnji del trebuha. V sproščenem stanju morate globoko vdihniti in izdihniti. Tukaj morate uporabiti trebušno dihanje. Hkrati se izvaja 20 dihalnih vaj.

Naprej moraš poklekniti z rokami na tleh. Na izdihu upognite nazaj, pri vdihu - upognite se nazaj. Interval med vdihavanjem in izdihom je 3 sekunde. Vaje se izvajajo do 10 ponovitev.

Naslednja vaja je ležeča. Noge so upognjene v kolenih. Pri izdihu je treba zadnjico dvigniti s tal, mišice medeničnega dna pa stisniti in vrniti v prvotni položaj. Naredi 10 ponovitev.

Kozmetični izdelki

Zdaj razmislite, kako zmanjšati vagino na druge načine. V ta namen je danes prodal veliko količino kozmetičnih izdelkov in naprav. Vse lahko enostavno kupite v lekarni. Orodja za krepitev mišic medeničnega dna so danes predstavljena v obliki:

• tablete;
• Geli;
• Kreme;
• Sveče;
• posebne palice in kroglice.

Narejene so iz varnih sestavin in imajo manjše kontraindikacije. Najpogosteje ne povzročajo alergijskih reakcij.

Palice so namenjene za intravaginalno uporabo. Njihove naravne sestavine in olja iz bakterije očistijo mikrofloro perineja, preprečijo vnetja in ponovno vzpostavijo elastičnost mišic. Palico vstavimo v spolni organ pol ure, potem pa jo odstranimo in pakiramo do naslednje uporabe.

Sveče, kreme, kroglice in geli so narejeni na osnovi različnih rastlinskih olj. Omogočajo vam hitrejše zdravljenje ran in lajšanje oteklin in vnetij. Hitro spravite vagino v obliko. Uporabite jih pred spanjem, kot vam je predpisal zdravnik.

Kirurgija

Kaj ženske, ki jim zgoraj navedene metode ne pomagajo? Ali je možno vagino kirurško zmanjšati? Odgovor na to vprašanje je pozitiven, zdravniki pa se zatekajo k operacijam le v najtežjih primerih.

Napotitev na operacijo daje porodničar-ginekolog. Bolnik mora najprej opraviti serijo krvnih preiskav, razmazati za floro, opraviti fluorografijo in narediti kardiogram. Dva tedna pred operacijo je potrebna popolna zavrnitev slabih navad in jemanje protivnetnih zdravil.

Postopek se izvaja v splošni anesteziji in traja približno 1,5-2 ure. Z laserjem ali normalnim skalpelom kirurg odstrani odvečno tkivo in šive. Po operaciji se volumen vagine zmanjša na želeno velikost. Poleg tega se lahko na željo pacienta odstranijo brazgotine in zmanjša ohlapnost sramnih ustnic.

V tednu po operaciji ženska ne more sedeti in biti podvržena fizičnim naporom. Polno okrevanje in vrnitev na spolno aktivnost je predvidena šele po 2 mesecih.

Zaključek

Upoštevali smo osnovne načine za zmanjšanje vagine. V večini primerov gimnastika in Kegelov razred opravljata odlično delo. Da bi izboljšali rezultat, lahko telesno vadbo dopolnite s svečami in kremami na osnovi naravnih sestavin. Če ima sluznica brazgotine iz šivov, jih lahko odstranimo tudi s posebnimi vpojnimi kremami.

Po zapletenih porodih, ko je bil plod prevelik in mišice vagine močno raztegnjene, te metode morda ne dajejo pričakovanega rezultata. V tem primeru se z porodničarjem-ginekologom pogovorite o možnosti in izvedljivosti kozmetične kirurgije.

V vseh drugih primerih se vagina in maternica po porodu dobro obnovita. Če želite to narediti, samo malo napora in potrpljenja.