Kako voditi dnevnik najstnik? Kako narediti dnevnik

Če zjutraj v glavi ni jasnega načrta, potem bo dan napačen. Pozabili boste opraviti pomembno delo, zamudili boste srečanje in se spomnite naslednjega dne o rojstnem dnevu sorodnika. Za varčevanje z energijo in optimizacijo časa je bil izumljen dnevnik. Danes je veliko sort, od osebnih dnevnikov mladih deklet do organizatorjev poslovnih ljudi. Vendar imajo eno bistvo. Ker morate stalno voditi dnevnik, je ta atribut vedno z osebo. Določa načrte za prihodnje dni, pripravi potrebne beležke, razdeli naloge in včasih celo preprosto zapiše trenutne misli. Danes bomo govorili o tem, kako voditi dnevnik, da postane resnično dragocen pomočnik.

Ali potrebuje sodobnega študenta

Kdo lahko prinese oprijemljive koristi? Podoba poslovne osebe je močno povezana z aktovko in organizatorjem. Kaj pa običajni fantje, šolarji in najstniki? Za njih prvi dnevnik postane šolski dnevnik. Zahvaljujoč njemu se otrok nauči zapisovati naloge, načrtovati naslednji teden. Nadalje - več, ker danes fantje imajo zelo bogato življenje. Udeležijo se različnih klubov in sekcij, treningov, starši pa nimajo vedno časa, da bi vam povedali, koliko se morate zbrati tam ali tukaj. Poleg tega običajni dnevnik nima čustvene komponente. Otrok ne more pisati, kaj mu je danes všeč. Zato morate razmišljati o tem, kako voditi dnevnik.

Kje začeti

Najprej morate izbrati ustrezen zvezek. Oblika je lahko poljubna: knjiga, zvezek ali album. Glavna stvar je, da je za vas lepo in udobno. Ker morate stalno voditi dnevnik, je zaželeno, da je bil z njim vsak dan. Pri tem je pomembno, da se odmaknete od tega, za kar ga boste uporabili. In najboljše od vsega, če je univerzalno, to pomeni, da bo omogočilo vse svoje cilje in cilje misli se ohranijo na enem mestu.

Funkcije

To je še en korak k razumevanju, kako voditi dnevnik. Če veste, zakaj ga potrebujete, boste zagotovo ugotovili, kako to storite. Za to, kar osebno potrebujete tak prenosnik:

• Zabeležiti manjše in pomembne zadeve. To pomaga možganom, da se znebi nepotrebnih informacij, bolje je, da oseba dela, študira in opravlja različne naloge.
• To je najboljši spomin na pomembna srečanja in dogodke. Dovolj je, da se pomaknete naprej in zapišete, kaj morate storiti v tednu ali mesecu. Zdaj pozabi na to ne bo delovalo.
• S pomočjo organizatorja lahko načrtujete svoj čas za več tednov vnaprej. Zdaj se ne boste mogli dogovoriti z več prijatelji o sestanku na dan, ko babica pride na obisk.
• Dnevnik je tudi prijatelj za intimne pogovore o najbolj zaupnih. Zahvaljujoč njemu lahko analizirate svoje občutke in misli, dejanja ali dejanja. Ta pristop vam bo omogočil, da vidite prave vzroke za to, kar se dogaja.

Kot lahko vidite, je zelo težko reči, kako voditi dnevnik pravilno, saj bodo vsi imeli svoje. Poleg teh funkcij lahko najdete tudi druge. Dnevnik je lahko na primer skladišče gesel, telefonskih številk in naslovov.

Če to storite prvič

Prvo vprašanje, ki se postavlja: kako izdati dnevnik. Vse je odvisno od vaše želje in razpoloženja. Kupite lahko dokončan dnevnik, ki je že obložen, kjer so označena poglavja, in le še prilepite fotografije in slike, vodite evidenco. Toda ta možnost je zelo omejena. Veliko bolje je dobiti običajni notesnik in ga poravnati tako, kot želite.

Druga možnost, kako urediti dnevnik, je nakup univerzalnega organizatorja. To je debel notesnik, na eni strani katerega so oštevilčeni listi za vsak datum, po drugi strani pa samo prazne strani, ki jih lahko uporabite po lastni presoji. To omogoča, da se uporablja za študij in delo, kot tudi za osebne namene.

Gumbi, okrasni, trakovi

Danes obstaja velik izbor tiskovin, ki vam bodo pomagale, da vaš organizator ne bo le koristen, temveč tudi lep. Še posebej ljubezen take atribute dekleta. Kako voditi dnevnik, se jim sploh ni treba učiti. Beležko bodo sami pobarvali, izbrali lepo ozadje za ovitek, dodali nalepke in poslali lepe trakove, da bodo po polnjenju zvezek zvezka. Vaš dnevnik je odsev notranjega sveta. Naj bo sijoča, kot igračka za božično drevo, ali stroga, v temnem usnjenem pokrovu.

Kako voditi dnevnik

Glede na nestanovitnost, ki je značilna za najstnika, morda ne bi smeli dobiti zvezka v klasičnem smislu. Če upoštevate, da je vaš cilj načrtovati svoj čas in energijo in morda življenje, morate storiti naslednje. Kupite mapo z obročki, praznimi kvadratnimi papirnimi bloki in lepljivimi stranskimi delilniki. Zdaj je treba razdeliti dnevnik na šest delov. Lahko so več, po vaši želji. Prednost te možnosti je večja mobilnost. Listi v odsekih, kot tudi sami deli, se lahko odstranijo in dodajo, zamenjajo.

Glavni bloki

O tem, zakaj morate voditi dnevnik, smo že govorili. Glede na navedene funkcije mora vsebovati naslednje razdelke:

• Misli in ideje. Tu pišemo vse, kar pride na misel. To so načrti za vikend, želja po branju knjige.
• Občutki in čustva. Vsak dogodivši dan se bo zagotovo odrazil na čustvenem stanju. Z nekom so se prepirali, užalili nekoga, niso povedali kaj pomembnega. Ali obratno - našli so prijatelja, pomagali rešiti problem, to je vse, kar danes povzroča razburjenje in željo, da ga delimo.
• Načrti za ta dan. Zdaj se obrnemo na strani, ki so oštevilčene v koledarskem vrstnem redu. Bolje je, da za vsak dan ne načrtujete več kot pet primerov, tako da nenadne razmere ne bodo motile vaših načrtov.
• Načrti za teden. Zelo dobro, če bo vsakih sedem listov dopolnjen s sinteznim primerom. Na začetku tedna lahko načrtujete in na koncu pregledate, kaj je bilo narejeno iz tega.
• Načrti za mesec. Tukaj lahko zabeležite pomembne, a ne zelo nujne stvari.
• Aktualne zadeve. To je prostor za beležke in telefonske številke. Srečanja in nakupi, klice - vse to se bo odražalo tukaj.

Začnite z usposabljanjem

Pravzaprav se morate naučiti, kako pravilno voditi dnevnik, tako da je koristen, in ne le poteka. Najprej je priporočljivo, da spremljate urnik med tednom. To pomeni, da izpolnite dobesedno minut za vsak dan. Od trenutka, ko je zazvonila budilka, in preden ste šli v posteljo, bi morali za minuto zapisati, kaj ste naredili. Tako boste lahko analizirali, koliko časa porabite za nepotrebne stvari.

Torej je minil en teden. Pregledajte svoje zapise in izdelajte razpored, ki prikazuje, koliko časa je bilo porabljenega za eno ali drugo vrsto dejavnosti. Če gledate televizijo ali govorite po telefonu, in se pritožujete zaradi pomanjkanja časa za čiščenje sobe, morate očitno ponovno pretehtati svoj urnik.

Naslednji dan

Še naprej govorimo o tem, kako se naučiti voditi dnevnik. Naslednja točka bo priprava nalog naslednji dan. Naredite to navado zase, to bo prvi korak k uspehu. Vstajanje zjutraj, boste že vedeli, kaj storiti danes. Začnite dan z najpomembnejšimi in najtežjimi primeri, drugače zvečer ne bodo več imeli moči. Prepričajte se, da ste določili približno čas izvedbe.

Označite dokončane naloge

Takoj po tem, ko je naloga zaključena, jo je treba izbrisati s seznama opravil. To vam bo dalo zaupanje in moč za učinkovito soočanje z naslednjo točko. Nikoli ne poskušajte narediti več stvari hkrati. Nič dobrega ne bo prišlo iz tega, samo izgubite čas. Če eden od načrtovanih primerov ostane neizpolnjen, ga je treba prestaviti na naslednji dan. Seveda je to priporočljivo, da se ne dovoli.

Dnevnik uspeha

Na koncu dnevnika izberite več strani, da opišete svoje dosežke. Vsak dan je priporočljivo napisati vsaj deset točk tistih primerov, v katerih ste pokazali svojo najboljšo stran. Za teden se bo kopilochka 70 točk, kjer ste končali. Če redno gledate na revijo uspeha, to zelo dobro poveča vaše samopodobo. Poskusite doseči dosežke s cilji in cilji, ki ste jih sami določili. To vam bo omogočilo, da boste vsak dan želeli narediti več.

Postopoma povečajte seznam nalog

Vprašajte starše, ali naj vodijo dnevnik. Najverjetneje bodo odgovorili, da morajo to zagotovo storiti. Uči, uči postavljati cilje in jih uresničevati. Ne postavljajte si ambicioznih ciljev takoj. Nemogoče je, na primer, takoj reči, da boste naredili 1000 push-upov. Vendar pa je povsem mogoče, da začnete od desetih in postopoma povečujete znesek, kot vidite, da je ostalo še prostega časa, ki ga lahko zasede nekaj koristnega. Torej, s številom nalog - jih je treba postopoma povečati.

Osebne izkušnje in občutki

To ni nič manj pomemben blok, ki vam omogoča, da bolje razumete sebe, svoja dejanja in dejanja. Najpogosteje taki zapisi začnejo zadrževati mlada dekleta, ki so preobremenjena z občutki. Kaj je razlog:

• Morate se ukvarjati s samim seboj.
• Potreba po govoru. Ni vse mogoče reči prijatelju ali materi, toda papir se ne zniža in vse prenaša. To je povezano z odraščanjem, ki je prvi občutek, ki ga ni težko razumeti in je nemogoče trditi. Dnevnik ne popravlja, ne kritizira, dovoljuje vam biti sami.
• In nekateri radi pišejo. To je zanimivo in zabavno. In potem, čez nekaj časa, bo mogoče ponovno prebrati vašo zgodbo.

Več nasvetov o vodenju dnevnika

Včasih mora najstnik samo izliti nabrane občutke. In v ta namen se dnevnik odlično prilega. Če vprašate psihologa, bo potrdil, da je tak ukrep koristen za čustveno zdravje osebe. Tukaj lahko zabeležite misli o življenju, prikažete pomembne dogodke. Takšni zapisi morajo nujno vsebovati zaključke in razmišljanja o ukrepih. To je nekakšno delo na področju osebnosti. Včasih vam ta metoda omogoča izboljšanje komunikacijskih veščin in odnosov do življenja, kakor tudi obvladovanje strahov in kompleksov, ki temeljijo na osebnih izkušnjah.

Mnogi najstniki začnejo voditi dnevnik, potem pa odnehajo. To pomeni, da niso imeli cilja. Vendar se spomnimo - to je samo en del dnevnika. Zato se morate vrniti k temu vprašanju in se odločiti, ali morate vključiti blok samo-opazovanja in samo-analize. Kaj lahko da, koliko časa bo relevantno. Jasni odgovori na ta vprašanja bodo odpravili vse dvome in začeli voditi dnevnik ali brez njega.

Za najstnika, čigar čustveno stanje je kot nevihta na morju, je dnevnik z možnostjo prikazovanja dnevnikov lahko prava rešitev. Vzemite ga nenehno s seboj. V tem primeru jih drugi ne bodo mogli prebrati. Poleg tega, ko je vedno z njim, lahko vodite evidenco v vsakem primernem času.

Obrazec za prenos informacij

In tu je prostor za fantazijo le neomejen. Lahko obdržite običajno kroniko, to je vsak dan, da posnamete, kaj se vam je zgodilo. Bodite prepričani, da analizirate in pripravite zaključke. Druga možnost - slike s komentarji, kratke note in pesmi. Izkazalo se je, da je svetla, barvita zgodba, ki je pogosto razumljiva samo vam. Kaj morate zapisati, kako izbrati, kako voditi dnevnik, kako oblikovati cilje in cilje, se boste sami odločili, ko greste. Prej ko najstnik začne delati z dnevnikom, prej se bo naučil odgovornega pristopa jutri, prejete naloge, občutil odgovornost za njihovo izvajanje in tudi razumel vrednost časa.

Namesto zaključka

Otroku je težko razložiti te stvari, če so starši sami vedno v naglici in zamujajo na sestanke, pozabijo poklicati pomembno zadevo in celo nekaj dni pozneje čestitati svojim sorodnikom za praznike. Zato je pred poučevanjem najstnika dobro, da sami začnete dnevnik in začnete načrtovati svoje zadeve. Zelo pogosto otroci začnejo kopirati takšne navade in si želijo videti starejše.