Kako se prisiliti, da ne boste leni: motivacija za uspeh

Veliko ljudi na način življenja ima težave, ki ovirajo razvoj, uspeh, samoupravljanje. Odziv človeške psihe na stres je lahko lenoba, letargija. V takih trenutkih se postavlja vprašanje: "Kako se prisiliti, da ne boste leni?" Najprej morate razumeti, da lenoba ni sovražnik, ampak zaveznik vašega telesa. Psihi pomaga zaščititi pred prekomernim stresom. Zato je pomembno, da se ne borimo z lenobo, ampak se pogajamo. Treba je obravnavati vzroke, ki še naprej ovirajo rast.

Kako se prisiliti, da ne bo len

Vsaka zloraba lastne psihe je neposredna pot do depresije. Če čutite, da ste premagani z lenobo, poskusite preučiti njene vzroke. Vprašajte se, kaj bi radi počeli zdaj z veseljem? Če je odgovor želja po spanju ali sprostitvi, poslušanju glasbe, potem je vaše telo utrujeno od stresa. Sprostite se, kajti šele po tem se boste vrnili na delo. Kako ne biti leni, če ni utrujenosti, vendar ne želite začeti delati? Vredno je razmisliti o načrtu za dokončanje naloge. Morda doživljate nezavedni strah pred neuspehom v kompleksnem poslu. Jasen načrt po korakih bo pomagal izboljšati učinkovitost ukrepov. Razumeli boste, kako doseči rezultate v nekaj preprostih korakih. To bo povečalo zaupanje v njihove sposobnosti. Če je stavek: »Ne bodi len, to storite!« - nekdo iz vaših sorodnikov ali šefov vam pove, in čutite veliko željo, da se izognete nalogi, potem se sproži uvajalni učinek. Razumete, da je to delo nekoristno ali vam osebno ne prinaša koristi, telo pa zavira »zavoro«, da ohrani moč. V tem primeru bo pomagala samo motivacija. Poiščite korist za sebe (morda skrito) ali si za delo dodelite nagrado. Naj se vsak dosežek označi z majhno nagrado.

Kako se prisiliti, da ne boste leni z vadbo

Naslednje metode bodo pomagale obvladati nenaklonjenost k nečemu. Uporabite jih vsakič, ko se počutite leni. Kmalu bodo postali avtomatizmi, ki jih bo zavest uporabila brez napora z vaše strani. Poskusite jih narediti vestno in ne bodite leni.

Motivacijske vaje

1. Popoln počitek. Privoščite si udoben položaj stran od zvoka in svetlobe. Zapri oči, ne razmišljaj o ničemer. Bodite mirni in se upirajte želji, da bi namesto dela naredili nekaj zanimivega. Zajamčena, po 20-30 minutah popolne teme in tišine, bo vaš um vesela vsakemu poslu, ki vam bo omogočil razvoj in doseganje ciljev. Na tej stopnji je pomembno, da se lotimo dela in ne hrane, spanja, igre.
2. Logično razmišljanje Pišite na kos papirja "motivator" na temo: "Zakaj je pomembno, da naredim ..." Zapiši si na vidnem mestu, z njim se spodbujaj.
3. Tek na dirko. Ime te vaje je figurativno. Izraža potrebo po iskanju osebe, ki se giblje v isti smeri kot vi. Konkurenčni trenutek pomaga najti moč za vsako delo. Naj dejstvo, da nekdo lahko opravi enako delo bolje in hitreje od vas, spodbudi željo, da dohiti in prehiti nasprotnika. Te vaje vam bodo pomagale odgovoriti na vprašanje, kako se prisiliti, da ne boste leni. Bodite uspešni in zadovoljni s seboj!