Kako izbrati tekalno stezo za hišo? Tekalna steza: pregledi, cene, fotografije

Vsi vemo, da je gibanje življenje. Strinjam se s to izjavo in uradno medicino. Vendar pa je v sodobnem svetu človek pogosto brez gibanja. Raje raje ležati na kavču ali sedeti pred računalniškim zaslonom. Ni presenetljivo, da ob takšnem obstoju, po desetih letih v telesu, pride do motenj v presnovnih procesih, v črevesju obstajajo napake, srce pa se čuti. Vendar pa vse ni tako brezupno. Samo redno teči. In to je mogoče storiti ne samo po ulici ali v telovadnici, ampak tudi doma. Samo treba kupiti simulator - tek. Ta zelo učinkovita športna oprema je zelo priljubljena pri ženskah in moških. Idealen je za tiste ljudi, ki preprosto nimajo dovolj časa za obisk telovadnice ali nimajo priložnosti za vadbo na prostem.

Da bi tekalna steza sčasoma ne bila pritrjena na stvari, ki zbirajo prah v omari, je treba k njegovi izbiri pristopiti z vso odgovornostjo.

Športna oprema, ki deluje na moč noge

Kako izbrati tekalno stezo za hišo? Če želite začeti, se boste morali odločiti na račun tistega, na kar se bo premaknil splet vašega simulatorja. Tu sta dve možnosti. Na prvem od teh se gibanje izvaja na račun moči nog, ki jih izvaja. Takšna tekalna steza je mehanska. Ta simulator se aktivira šele po določenem naporu. Kako uporabniki ocenjujejo to tekalno stezo? Ocene strank kažejo, da ta funkcija velja tako za prednosti kot za slabosti športne opreme. Takšna tekalna steza bo najboljša možnost za tiste, ki želijo črpati in krepiti mišice noge. Oseba, ki ne želi spremeniti deleža svojih nog, bi morala razmisliti o nakupu električne možnosti.

Kako izbrati tekalno stezo za hišo za žensko? Šibkejše tla, praviloma ne potrebujejo večje obremenitve na nogah. Zato jim priporočamo uporabo električnega simulatorja. Ne kupujte mehanske tekalne steze in tistih ljudi, ki imajo celo zelo majhne težave z nogami ali sklepi.

Prednosti in slabosti mehanskih simulatorjev

Če se sprašujete, kako izbrati tekalno stezo za hišo, in se odločili za športno opremo, ki jo sprožijo sile nog, je vredno razmisliti o vseh pozitivnih in negativnih straneh pri delu tega modela.

V mehaničnem simulatorju ni strojne programske opreme in stikala za hitrost. Pospešek vrtenja spleta se pojavi šele potem, ko oseba doda svoj korak. Podobno se pri zmanjševanju hitrosti pripravnika smer mehanskega simulatorja upočasni. Ali je tekalna steza dobra ali ne? Povratne informacije uporabnika pogosto navežejo zgoraj omenjeno dejstvo na slabosti simulatorja. Vendar pa je to mogoče trditi. Dejstvo je, da za osebo, ki je ustanovljena za vestno in vztrajno usposabljanje v korist svojega zdravja, takšen strog nadzor ni ovira. Poleg tega boste s tekanjem po ulici zagotovo spremenili hitrost vašega gibanja. Isto načelo je zasnovano in mehansko. To maksimira osebo do dejanskih pogojev zaposlitve.

Ena izmed sort mehanskega simulatorja je magnetna tekalna steza. Pri tej športni opremi je uporabljeno nekoliko drugačno načelo zaviranja. Ustavitev ni posledica vpetja zavornega traku, kot pri mehanskih modelih, ampak zaradi magnetnega polja. Od teh dveh možnosti so najboljše tekalne steze magnetne. Ko jih uporabljate, se ustvarja manj hrupa in je zagotovljena gladka teža tkanine.

Pogosto kupci izbirajo natančno mehansko tekočo stezo. Cena takšnih simulatorjev je v demokratičnem obsegu. Poleg tega se lahko mehanska športna oprema prosto postavi kjerkoli, ne glede na razpoložljivo napajanje. Razredi na takšni športni opremi res držijo na terasi hiše ali celo neposredno na vrtu na svežem zraku.

Ne smemo pozabiti, da mehanska trener-tekalna steza ni opremljena s posebnimi programi usposabljanja in sposobnostjo prilagajanja gibov. To vam ne omogoča preproste prilagoditve vadbe glede na vaše sposobnosti. Poleg tega nakup mehanskih tekalnih stez ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni kolenskega sklepa, osteohondroze, krčnih žil itd.

Stroški te športne opreme se gibljejo od štiri do sedemnajst tisoč rubljev.

Električni trenerji

Sodobni proizvajalci so obvladali proizvodnjo tekalne steze drugega tipa. To so športne lupine, ki delujejo iz napajalnega omrežja. Imajo številne dodatne funkcije, ki ustvarjajo najbolj udobne pogoje za usposabljanje.

Električna tekalna steza je običajno opremljena z vgrajenim računalnikom, ki omogoča nastavitev intenzivnosti treninga. Poleg tega ta naprava prikazuje hitrost tekača in njegov impulz, prav tako pa vam omogoča, da ugotovite dolžino poti, ki ste jo prevažali med vadbo, in porabljene kalorije. Računalnik ima vlogo osebnega trenerja. Možno je vnesti podatke o višini in teži osebe, pa tudi o njegovi starosti. Zato računalnik razvije program usposabljanja, ki v celoti izpolnjuje inherentne parametre. Električni simulator lahko vedno prilagodite. Če želite to narediti, je dovolj, da naredite določene prilagoditve, ki vam bodo omogočile ustvarjanje posameznega programa.

Kaj je najboljši tek za nakup za hujšanje? Za te namene priporočamo modele z vgrajenim programom za hujšanje. Po vnosu parametrov zdravnika bo računalnik sam izračunal dovoljene obremenitve, ki bodo omogočile prilagoditev telesne mase v najkrajšem možnem času.

Kljub dejstvu, da so najbolj poceni tekalne steze mehanske, mnogi kupci ustavijo pogled na električne modele. Dejstvo je, da kljub dodatni porabi električne energije takšna športna oprema privlači s svojo veliko večjo funkcionalnostjo. Vredno je razmisliti, da se cena teh simulatorjev začne od 12 tisoč rubljev.

Izbira velikosti traku

Bodite pozorni na širino in dolžino gnanega spleta. Te velikosti so v določenih mejah. Tako se dolžina platna spreminja od enega metra do pol in širina - od 35 centimetrov do 55.

Kako izbrati tekalno stezo za hišo v skladu s temi podatki? Za udobne aktivnosti je bolje, če oseba s povprečnimi parametri kupi simulator s širino spleta 0,45 m. Hkrati mora biti dolga 1,3 m. Z ožjo mrežo obstaja možnost, da se oseba med treningom spotakne in pade.

Priporočljivo je, da se vadite pred nakupom na različnih tekalnih stezah v fitnesu ali telovadnici. Samo v tem primeru bo mogoče izbrati najprimernejšo možnost.

Spletni material

Ta parameter je pomemben tudi za tekalno stezo. Idealna možnost je večplastni trak. Zanj je značilna povečana mehkoba, ki med treningom zmanjša obremenitev sklepov. Poleg tega je platno, sestavljeno iz več plasti, najbolj trajno. Obstajajo modeli tekalnih stez z dvostranskim platnom. Posebno pozornost bi morali nameniti. Pri takšnih simulatorjih se lahko trak obrne, ko je ena stran obrabljena. To bo povečalo življenje platna.

Kot nagiba

Premikanje tekalne steze poleg vodoravnega položaja je nastavljeno drugače. To je mogoče v simulatorjih z nastavljivim kotom traku. Ta funkcija je potrebna za spremembo obremenitve različnih mišičnih skupin. V simulatorjih, opremljenih z računalnikom, za nastavitev nagibnega kota, pritisnite samo en gumb. V manj funkcionalnih modelih lahko ročno spremenite le mesto platna.

Hitrost pasu

Ta parameter je pomemben tudi pri izbiri stroja za domače vaje za vožnjo. V primeru, da nameravate opravljati pouk sprehajanje, Presežek za hitrost ne bi smel biti. Dovolj je kupiti simulator, v katerem gibanje traku ne presega pet do deset kilometrov na uro. Za primerjavo je vredno reči, da profesionalni športniki svoje tečaje izvajajo na tekalnih stezah, ki razvijajo hitrosti do 45 kilometrov na uro.

Motor

Zgoraj opisani parametri neposredno vplivajo na udobje pri uporabi simulatorja. Druga stvar - moč motorja. Iz nje je najprej odvisna trajnost dela športne opreme.

Obstajata dve moči. Ena od njih je stalna, druga pa je vrh. Pri nakupu se morate osredotočiti na prvi parameter. Za osebo s povprečno zmogljivostjo bo zadostna stalna moč 1,5 litra. c.

Zaslon

Seveda bo najboljša tekalna steza za hišo tista, ki ima priročno nadzorno ploščo. Zaželeno je, da zaslon odraža celoten potek treninga z navedbo srčnega utripa, prevoženo razdaljo in številom porabljenih kalorij. Ti kazalniki so pomembni pri ocenjevanju statusa vpletene osebe. V najdražjih modelih tekalnih stez namesto zaslona je vgrajen LCD zaslon. Omogoča vam, da gledate videoposnetke in greste na spletu. Takšna športna oprema vam bo omogočila, da naredite proces vadbe bolj prijeten ali ob istem času, da boste opravili pomembne stvari.

Pri izbiri modela bodite pozorni na upravljanje vgrajenega računalnika. Biti mora čim bolj dostopen in razumljiv, tudi intuitivno.

Dimenzije

Tekalna steza bo postavljena v eno od sob hiše. Zato je treba pred nakupom odločiti o dimenzijah športnega projektila. Upoštevati je treba, da je treba za zagotovitev normalnega delovanja od stene do zadnjega dela simulatorja upoštevati razdaljo najmanj en meter in pol. Približno 0,5 m prostora je okoli celotne tekalne steze, kar je treba upoštevati pri nakupu določenega modela. Kupite lahko tudi zložljivo tekalno stezo. Z lahkoto se prilega v veliko omaro ali pa se položi na steno.

Ne smemo pozabiti, da magnetni ali električni simulatorji niso majhni. To je posledica prisotnosti električnega motorja. Pri visokokakovostnih modelih je motor zagotovo velik in močan. Pogosto so najučinkovitejši simulatorji s kompleksnim krmilnim sistemom največji.

Raven hrupa

Ta parameter za tekalno stezo ne sme presegati 85 dB. Samo v tem primeru simulator ne bo oviral gledanja televizijskih oddaj ali poslušanja glasbe.

Kje kupiti domače simulatorje?

Ob skrbno preučiti vse zgoraj navedene parametre različnih modelov, lahko greš v trgovino. Kljub temu je najbolje, da se najprej posvetujete z inštruktorjem fitnesa, ki ve o slabostih in moči tekalnih stez veliko bolj kot najbolj izkušen prodajalec. V spletni trgovini lahko kupite domači simulator. V tem primeru vas bo športna oprema stala približno za dvajset odstotkov ceneje. Ne poskušajte kupovati tekalne steze v TV trgovinah. Ponavadi prodajajo najbolj preproste simulatorje. Poleg tega kakovost opreme, ki se prodaja v televizijskih trgovinah, kljub prepričljivemu oglaševanju ni na najvišji ravni.

Različna podjetja proizvajajo domačo športno opremo za učinkovito usposabljanje. Torneo ali Kettler dirkališče, Steel Flex ali Atemi tekalna steza bodo najboljši dobiček. Vsekakor pa je končna izbira športne opreme vedno vaša.