Kako izbrati monitor srčnega utripa za delovanje: strokovni nasveti in povratne informacije o proizvajalcih

Monitor srčnega utripa je zelo uporaben pripomoček, ki vam omogoča, da spremljate srčni utrip med fizičnim naporom, na primer pri jogingu ali hoji, kolesarjenju itd. To bo koristno ne samo ljudem, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, ampak tudi preprostim ljubiteljem vadbe. Zahvaljujoč njemu lahko spremljate svoje zdravje pri vadbah, načrtujete optimalno obremenitev telesa za maksimalni učinek vaj in še veliko več.

Monitor zapestnice-srčnega utripa bo spremljal delovanje srca in vam pravočasno povedal, ali morate zmanjšati obremenitev ali povečati.

Za kaj je naprava?

Glede na starost osebe in njegovo telesno vadbo ima vsak svoje parametre srčnega utripa. Izračunajo se na naslednji način:

• Moški - starost 220 minus.
• Samice - 226 in odvzamejo starost.

Vse vadbene in športne vaje, ki krepijo kardiovaskularni sistem, je treba izvajati s pulzom 50-60% največje dovoljene vrednosti, vadbami za kurjenje maščob - 60-70%, razvojem dihalnih poti in vzdržljivostjo - 70-80% in hitrostnimi kazalci. - 80-90%.

Samo za nadzor nad trening trenutki, je bil izumljen monitor srčnega utripa za tek, ki se lahko uporablja za druge discipline. Meri človeški utrip med vadbo in piskajte, ko morate upočasniti ali povečati.

Poleg glavne funkcije se športni monitor srčnega utripa lahko uporablja kot ročna ura, budilka, časovnik ali štoparica.

Zahvaljujoč tej prilagoditvi lahko naredite načrte za usposabljanje tovora, ki ne bo škodljivo za zdravje, ampak koristi.

Pulsometer: pregledi

Če preberete mnenja ljudi o tej napravi, ugotovite, da je naprava zelo uporabna za tiste, ki redno vadijo, še posebej za začetnike. Navsezadnje pomaga ugotoviti, v kateri coni impulza se trenutno nahaja oseba. In tiste modele, ki "bolj naglo", kažejo razdaljo teka, lahko vnaprej določijo parametre usposabljanja. Merilnik srčnega utripa za vožnjo bo sprožen z različnimi slikami in zvoki, kaj se zgodi in kako vpliva na zdravje.

Za katere športe lahko uporabite zapestnico za srčni utrip? Najprej, naprava se uporablja za vožnjo, lahko pa se uporablja tudi za nordijsko hojo s palicami, dirke po dirki, skakanje na dolge razdalje, kolesarjenje in smučarske discipline.

Toda za moč fitnes, bodybuilding ali kratke razdalje teče, naprava ni zelo primerna. Za te športe je pomemben sistem pristopov, z nekaterimi premori med njimi.

Kako izbrati napravo?

Obstajajo različni senzorji, ki se razlikujejo po videzu in funkcionalnosti. Obstaja športni merilec srčnega utripa, ki prinese prst ali uho. Nekatere je treba dotakniti s prstom, tako da merijo pogostost srčnega utripa. Vendar pa je njihova glavna pomanjkljivost netočna meritev frekvence in neprijetnosti pri uporabi.

Zato bi bila najboljša izbira monitor srčnega utripa pri roki.

Če izberete napravo, ki temelji na nizu različnih funkcij, bo večina njegovih zmogljivosti uporabna, razen če je poklicni športnik ali zbiralec.

Glavna funkcija merilnika srčnega utripa je merjenje srčnega utripa, nadzor nad časom kroga in ohranjanje kazalnikov. Prav tako bi bilo lepo izbrati model, ki med drugim podaja informacije o porabi kalorij in maščob v procesu usposabljanja.

Visoko kakovostna in zanesljiva naprava

Kakovost in zanesljivost - to so osnovne lastnosti, ki jih mora imeti dober stroj. Zato kupite dodatke od zaupanja vrednih proizvajalcev, ki proizvajajo odlične izdelke. To je lahko zapestnica ali monitor srčnega utripa. Glavna stvar, ki se je odzval na njegove navedene zmogljivosti.

Cena naprave

Pri izbiri tega uporabnega mehanizma je treba upoštevati, da bodo prodajalci poskušali prodati blago čim dražje, vendar bomo iskali nekaj, kar je cenejše. Z eno ali drugo možnostjo lahko naredite resno napako, ko kupite drago napravo, in 2/3 njenih funkcij ni potrebna, poceni različica pa bo pokazala netočne informacije in hitro ne bo uspela.

Zato je treba upoštevati načelo: kakovosten in funkcionalen monitor srčnega utripa za vožnjo po razumni ceni.

Vrste vpenjal

Večina teh mehanizmov je sestavljena iz zapestnice in senzorja. Senzorji so narejeni v obliki mehkega traku, ki je pritrjen v območju srca ali pa je na prst ali ušesno obrobo pritrjen s sponko. Toda kot je bilo omenjeno zgoraj, so takšne možnosti neprimerne za uporabo. Najpogostejši monitor srčnega utripa, katerega pregledi imajo pozitivno stran, je tisti, katerega senzor je spet v zapestnico, ki ima grafični prikaz.

In čeprav obstaja veliko modelov teh naprav, so vsi razdeljeni na dve vrsti: z žicami in brez žic.

Žične naprave

Pri tem modelu je senzor priključen na zapestnico s fleksibilnim ožičenjem. Na prvi pogled je takšna naprava neprimerna, vendar ima nesporno prednost - le med merjenjem meri podatke o srčnem utripu in srčnem utripu, saj je signal zaščiten z žico in se ne meša z drugimi radijskimi signali ljudi v telovadnici ali na športnem igrišču, ki imajo lahko tudi druge podoben mehanizem. Informacije iz oddajnika so prikazane natančno in dosledno.

Brezžični instrumenti

Ta monitor srčnega utripa deluje na brezžični frekvenci, kar vam omogoča, da se med vožnjo počutite bolj udobno. Takšni mehanizmi so primerni za vključevanje v ta šport, v katerem morajo pogosto spremeniti položaj telesa, kot je aerobika, stopnica, fitnes in tako naprej.

Vendar pa je treba upoštevati, da če so v bližini ljudje, ki imajo takšno brezžično napravo, bo signal mešan z njihovimi podatki, kar pomeni, da ne bo nobene natančnosti pri odčitkih.

Obstajajo dragi brezžični modeli, ki imajo kodiran signal. Čeprav so vredni, vendar nič ne posega v njihovo točnost pri prenosu informacij.

Dodatne možnosti

Čeprav vsi monitorji srčnega utripa, poceni in dragi, opravljajo svojo osnovno funkcijo, pri izbiri tega mehanizma pa je priporočljivo, da bodite pozorni na druge možnosti.

Pri nakupu naprave morate dati prednost preizkušenim in priljubljenim blagovnim znamkam. To ne pomeni, da morate kupiti drage izdelke. Najprej nas mora zanimati niz blaga podjetja. Če podjetje v glavnem proizvaja gospodinjske aparate, in monitorji srčnega utripa so predstavljeni z enim ali dvema modeloma, potem je bolje izbrati proizvajalca, ki je resno in že dolgo časa v proizvodnji takšnih naprav.

Čas in število impulzov

Priljubljeni v našem času postajajo brezžična ura z monitorjem srčnega utripa. Navzven izgledajo kot navadne elektronske ure, samo funkcije imajo veliko več.

Računovodstvo kalorij

Poleg tega ure z monitorjem srčnega utripa zagotavljajo skoraj natančne podatke o porabljenih kalorijah. Zakaj "skoraj"? Ker naprava izračuna standardne parametre impulza in porabljenih kalorij, ne da bi upoštevali individualne značilnosti človeškega telesa.

Posebni zvočni signali

Ta funkcija je potrebna za tiste ljudi, katerih zdravje zahteva posebno pozornost srcu. Ko so dovoljeni parametri impulza prekoračeni, naprava oddaja glasen pisk z vibracijami.

Pulsometer za delovanje in komunikacijo z drugimi napravami

Večina sodobnih naprav, ki spremljajo frekvenco srca, imajo vgrajen Wi-Fi ali Bluetooth, ki omogočajo prenos informacij iz monitorja srčnega utripa na mobilni telefon ali računalnik.

Veliko ljudi izbere ta model, saj vam omogoča ustvarjanje in shranjevanje zgodovine vadb in porabljenih kalorij. V ta namen na pametnem telefonu, tabličnem računalniku ali računalniku namestite poseben program, ki beleži vse podatke med in po vsaki vadbi, tako da lahko analizirate svoj napredek.

Takšne aplikacije se pogosto imenujejo »osebni digitalni trener«, ki pomaga spremljati velike spremembe v zdravju, vnosu kalorij in še več.

In zdaj za kratek opis priljubljenih monitorjev srčnega utripa.

Naprava podjetja "Polar"

Pulsator Polar ima bogato funkcionalnost za športnike, ki ne vozijo samo kolesa, ampak tudi jogging in druge kardio vaje. Napravo lahko nosite ne samo na roki, temveč tudi na krmilu. To je mini računalnik, ki je namenjen vsakemu športniku.

Pulsometer Polar ima naslednje značilnosti:

• komunikacija z osebnim računalnikom ali pametnim telefonom;
• obračunavanje srčnega utripa kot odstotka največjega ali utripov na minuto;
• izračuna porabo energije za eno vadbo, za teden dni ali celotno sejo pa se upošteva tudi kurjenje maščob;
• nasprotni krogi (ne več kot 50);
• vse funkcije elektronskih ročnih ur.

Ta naprava ima še veliko drugih uporabnih funkcij, ki jih vsak uporabnik individualno konfigurira.

Sigma Fixture

Pulsometer Sigma je najpogostejši model takšnih izumov. Odličen je za vse mlade športnike in navdušence na prostem. Uporaba te naprave vam bo omogočila, da spremljate napredek vadbe, nadzirate obremenitev.

Opisana naprava ima eleganten športni videz, je opremljena s senzorjem kalorij in z veliko natančnostjo bere človeški impulz.

Pulsometer Sigma ima naslednje funkcije:

• ima posameznega »trenerja«, ki pomaga določiti optimalne ravni vadbe in trajanje vaj;
• informacije o stanju telesa vzamejo s treh delov telesa;
• podpira menije v petih jezikih;
• v kompletu nosilci za kolesa prsni kardiopat in baterija.

Tudi v tej napravi so dodatne funkcije, ki so konfigurirane posamezno.

Beurerjev aparat

Vedno se zavedajte učinkovitosti in učinkovitosti usposabljanja, določite potrebno obremenitev, izračunajte porabljeno energijo in shranite na vaši mobilni napravi - vse to bo pripomoglo k temu, da bo Beurer monitor srčnega utripa.

Ima naslednje zmogljivosti:

• ima vgrajeno LED utripanje srca;
• zelo natančno meri srčni utrip;
• določa povprečno in najvišjo raven impulza;
• izračuna porabljene kilokalorije energije in unč maščobe;
• vgrajen test fizičnega zdravja;
• avtomatska priprava treningov;
• prikazuje čas, datum;
• nastavite štoparico in alarm;
• omogoča izračun časa delovanja do 50 krogov;
• vodotesno ohišje do 30 metrov.

Vse zgoraj navedene naprave so dokazane in zanesljive naprave, ki lahko služijo svojim lastnikom že dolgo in pravilno, ne le v obliki medicinskega pripomočka, temveč tudi kot elegantna ura.

Zaključek

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, sklepamo, da je monitor srčnega utripa za vožnjo res nujna in koristna stvar. Ustvarjalci teh mehanizmov pri izdelavi misli ne le o zunanji lepoti, ampak tudi o funkcionalnosti. Navsezadnje jih lahko uporablja ne le profesionalni športnik, ampak tudi navadna oseba, ki se ukvarja z njihovim zdravjem.

Da bi zaščitili svoje telo pred preobremenitvijo, je zaščita srca pred prekomernimi napori ena od možnosti naprave, ki se imenuje monitor srčnega utripa. Priporočila ljudi nam povedo, da ta mehanizem pomaga ne le spremljati hitrost srčnega utripa, temveč tudi optimizirati vadbo in vadbo za maksimalni učinek.

Večina ljudi, še posebej žensk, poudarja, da so s pomočjo monitorja srčnega utripa začeli hitreje izgubljati težo, se manj utrudili in porabili dodatno energijo za nepotrebna gibanja. Da, in profesionalni mojstri športa poudarjajo veliko korist te naprave.

Z njim shranite trenerje, vendar se učinek tega ne izgubi. Edini problem s temi napravami je velik nabor različnih funkcij: od medicinskega do računalniškega, kar sprva ne bo enostavno razumljivo. Toda to je samo na začetku in potem, ko postanejo prednosti zmogljivosti pulzometra očitne, bo vse preprosto in preprosto vzpostavljeno.