Kako doseči popolno kožo obraza: izdelke in izdelke, ki bodo pomagali doseči cilj

Vsako dekle sanja o popolni koži obraza, saj simbolizira zdravje in povzroča občudovanje. Poleg tega lahko eksperimentirate z ličilom. Da bi bila koža čista in zdrava, jo morate redno skrbeti. V tem članku vam bomo predstavili nekaj skrivnosti oskrbe in vam dali koristna priporočila glede prehrane.

Najprej je treba povedati, da je stanje povrhnjice neposredno odvisno od vrste hrane, ki jo uživate. Koža odraža stanje vašega telesa. Zato je treba vzrok kakršnih koli težav, povezanih s pojavom, iskati v načinu življenja. Verjemite mi, kajenje, pomanjkanje spanca, depresija, dolgotrajno delo na računalniku, neugodna ekologija in slaba prehrana - vse to povzroča pojav gube v zgodnji starosti, akne in edeme.

Pravilna prehrana

Veliko deklet vpraša, kako doseči popolno kožo s pravilno prehrano? Najprej morate očistiti telo. Enkrat na teden si uredite postne dni, v katerih boste jedli samo sadje in zelenjavo. Iz vaše prehrane izključite izdelke iz moke, svinjsko meso, mastno, ocvrto in sladko. In potem se postavlja vprašanje: "Katere izdelke je treba uporabiti za popolno kožo obraza?"

Za zajtrk morate vsekakor kuhati ovseno kašo, ajdovo in proseno kašo. Nadomestite jih. Kot sladico lahko jedo nizko vsebnost maščobnega jogurta. Interval med obroki ne sme presegati treh ur. Za kosilo poskrbite, da boste jedli zelenjavne juhe. Ob kosilu si lahko privoščite majhen kos ribe ali piščančje prsi. Zvečer, če ste zelo lačni, jejte skuto. Dolgo se prebavlja v telesu, tako da vas občutek sitosti ne bo pustil dolgo. Kot veste, se telo ponoči očisti. Da ga ne prenesete, ne smete jesti manj kot tri ure pred spanjem.

Prepričajte se, da se prepustite dvakrat na teden toni ali lososu. Vsebujejo veliko kislin omega 3, ki blagodejno vplivajo na proizvodnjo elastina in kolagena. Redno jejte antioksidantna živila. To so borovnice, grozdje, breskve, marelice, kivi, jabolka in drugo sadje. Poskrbite, da boste jedli paradižnik. Prav tako so močan vir antioksidantov in likopena.

Prehrana za popolno kožo

Kot veste, ima vsaka oseba svojo tip kože in zato so vsi problemi različni. Vsakdo potrebuje svojo prehrano. Zgoraj smo opisali splošna pravila prehrane, zdaj pa bomo o vsaki možnosti povedali posebej. Tu se boste naučili, katera živila je treba odstraniti in katere je treba vključiti v prehrano, da bi dobili lepo polt in jo očistili.

Za vnetje in draženje je treba opustiti rafinirano hrano, sladkarije, pecivo in masla. Poskusite zamenjati vse to s sadjem in medom. Vsebujejo tudi glukozo. Jejte fižol, zelenjavo in polnozrnate izdelke. Za zajtrk, brez izjeme, jedo ovseno kašo, orehe. Za kosilo si lahko privoščite morske sadeže ali puranje meso. Vsi izdelki, ki vsebujejo cink, bodo naredili. Zmanjšuje vnetje in izboljšuje regeneracijo.

Kaj če je koža suha?

Kako se znebiti luščenja? Izogibajte se začinjenim, mastnim, dimljenim in slanim. Ni priporočljivo piti alkohola in zelo močne kave. Ti izdelki dehidrirajo kožo in telo kot celoto. Vsak dan popijte dva litra vode, jejte z visoko vsebnostjo antioksidantov in vitaminov E, A in B. Zadnja skupina vključuje žita, šparglje, mlečne izdelke, piščančja in prepelična jajca.

Zaradi slabe polti dermatologi priporočajo pitje kakava, črne, kamilice in zelenega čaja. V prehrano je treba vključiti fermentiranih mlečnih izdelkov. Spodbudili bodo živčni sistem. Če imate slabo polt, jejte hrano z visoko vsebnostjo železa (mesni stranski proizvodi, fižol, ajda), kot tudi vitamine A in C.

Če imate na koži štrleče žile, to pomeni, da je treba zavreči hrano, kar prispeva k njihovemu širjenju. Vključuje pečena jetra, različne marinade. Kot za pijačo, izključite močno kavo, kakav, črni čaj, kot tudi alkohol. Izogibajte se mastne, vroče in začinjene hrane. Poskusite jesti agrume, marelice, modre jagode, grozdje, belo zelje, koriander, zelene in divje vrtnice.

Kako se izogniti aknam?

Akne se pojavijo, ko je koža obraza preveč mastna in pore so povečane. Da bi se jih lahko znebili, je treba izključiti začinjeno in ocvrto hrano, različno dimljeno meso, pripravljeno hrano in druge izdelke, ki spodbujajo delovanje žlez lojnic iz vaše dnevne prehrane. Če želite vedeti, kako doseči popolno kožo, sledite nasvetom. Jejte kašo, čebulo, zelje, mandlje, česen, solato. Zelo dobro na koži brazilski oreh Ko boste začeli uporabljati vse navedene izdelke, se bo v telesu začel proces celične obnove, lojnice pa bodo začele manj aktivno delovati. Zaradi tega se bo antibakterijska zaščita povečala. Ne pozabite jesti mlečnih izdelkov vsak dan, ker izboljšujejo črevesje.

Treba je opozoriti, da skrivnosti popolne kože ni le v pravilni prehrani. Večino časa morate preživeti na svežem zraku. Tudi če vaš urnik dela tega ne dopušča, se v parku dogovorite za ure hoje. To vam omogoča, da se po napornem dnevu sprostite, lajšate stres in nasičite kožo s kisikom.

Šport izboljša kožo!

Če želite videti vedno popolno, vendar ne veste, kako doseči popolno kožo, bomo za vas našli izhod. Šport vam bo pomagal postati privlačnejši. Redna vadba izboljša nastajanje kolagena, ki je ena izmed vrst vezivnega tkiva. Dejstvo je, da fibroblasti - kožne celice, ki so odgovorne za proizvodnjo kolagena - sčasoma izgubijo svojo produktivnost. Vaja povečuje pretok kisika in hranil v celice. To ustvarja odlične pogoje za proizvodnjo naravnega kolagena. Če redno vadite, bo vaša koža dobila lep odtenek in postala bolj elastična.

Kako izbrati pravo kremo?

Treba je opozoriti, da je za povrhnjico potrebna redna prehrana, pravilna hidracija in pravočasno luščenje. Stanje vašega obraza je odvisno od pravilne izbire kreme. Tu se boste naučili, kako izbrati kremo za popolno kožo. Pokazali vam bomo tudi, katera sredstva bodo najbolje pomagala odpraviti napake.

Če ste srečni lastnik lepe kože, morate ohraniti njeno stanje. Nenehno jo navlažite. Izbrati morate sredstva z odsevnimi delci. Vaša koža bo izgledala tako, kot da žari od znotraj. Idealno za Cream Idealie, ki ga izdeluje Vichy in Ideal Flawless Avon. Za izravnavo tona obraza in dodajanje sijaja koži, uporabite kremo za popolno kožo obraza z tonskim učinkom Clarins Creme. Zahvaljujoč temu orodju boste izgledali kot kraljica.

Maska za popolno kožo

Želite vaši koži dati svežino? Potem iz maske ovseni otrobi. Zmešajte jih z limoninim sokom, medom, jajčnim beljakom in mlekom. Mešajte sestavine in nanesite na obraz. Ne izpirajte 20 minut. Da bi zmanjšali vnetje, nanesite s pomočjo spužkice decoction iz kamilice. Nato sperite in nanesite kremo. Ta postopek morate izvajati vsak dan.

Najboljša maska ​​za popolno kožo obraza - iz oljčnega olja. Po nanosu počakajte 15 minut, da se absorbira v pore. Nato olje sperite z vrelo vodo. Učinek bo super! Oljčno olje vsebuje številne koristne elemente v sledovih, ki koristijo koži.

Vlaženje

Kako doseči popolno kožo? Redno ga je treba navlažiti. Bodite prepričani, da očistite obraz mrtvih celic. Enkrat na teden si naredite piling. Podnevi uporabljajte izdelke s hialuronsko kislino in SPF filtrom, ki bo služil kot dobra osnova za vaš make-up. Ponoči priporočamo uporabo oljčnega olja ali naravne negovalne kreme. Vključevati bi morala hialuronska kislina omogoča dolgo časa zadrževanja vlage. Če imate mastno kožo, uporabite smetano iz kamilice ali ognjiča. To bo pomirilo žleze lojnice.

Treba je opozoriti, da je stanje kože odvisno od sezone. Za zimo je značilna togost in suhost, poleti pa intenzivno sproščanje maščobe. Glede na to morate izbrati sredstva.

Kako izbrati pravo podlago

Temelj je zdravilo za popolno kožo. Zahvaljujoč njemu lahko skrijete skoraj vse pomanjkljivosti. Pred nanosom ne pozabite ravnati z obrazom in navlažite. Mnogi zanemarjajo temelj pod temeljem. To ni smiselno, saj ustvarja enakomerno olajšavo in vsebuje naravne vitamine in izvlečke, ki blagodejno vplivajo na kožo. Pred nakupom fundacije izberite trdne temelje za to.

Pri izbiri sredstva za neposredno niansiranje je treba upoštevati več dejavnikov. Najprej pravilno določite, kateri tip kože pripada. Drugič, izberite kozmetiko za barvo vašega obraza. Korektor lahko kupite za en ton temnejši, ne več. Ne bi smelo preveč izstopati iz vaših rok in vratu.

V primeru alergijske reakcije izberite nežno podlago. Bodite pozorni na njegovo teksturo. Da bi dosegli popolno kožo obraza, morate poleti uporabljati lepotne izdelke, zaradi katerih se ne bo zadušila. Pozimi je najbolje izbrati gosto teksturo kreme. Skrivajo pomanjkljivosti in hkrati negujejo občutljivo kožo.

Načini uporabe fundacije

Likovni umetniki svetujejo, da ga uporabite v dveh fazah. Najprej z gobo in nato s konicami prstov poravnajte barvo. Zahvaljujoč temu bo osnova za niansiranje izgledala čim bolj naravno. Kremo lahko nanesete z gobo ali veliko krtačo. Tukaj je glavna stvar, da se premaknete iz središča obraza na obrobje. Delajte skozi prehod v vrat. Ne bi smelo izstopati.

Po branju tega članka ste se naučili, kako doseči popolno kožo. Uporabite celosten pristop, uporabljate maske in kreme skupaj s pravilno prehrano.