Nastajanje plina: kako se znebiti?

Eden od najbolj občutljivih problemov, o katerih je treba govoriti, je prekomerno nastajanje plina. Kako se znebiti te bolezni, le malo ljudi ve. Znano je, da je nemogoče popolnoma odpraviti nastajanje plinov, saj se z normalno črevesno gibljivostjo oblikujejo več kot 10-krat na dan. Vendar pa je mogoče na različne načine občutno zmanjšati nelagodje problema.

Nastajanje plina: kako se znebiti in kaj je razlog?

Torej je napenjanje pogosto posledica prehranjevanja napačne hrane ali upočasnjevanja prebavnega trakta. V zadnjem primeru v intestine vstopajo koščki neprebavljene hrane, zlasti rastlinske beljakovine. Proces popolne prebave je treba omejiti na želodec, sicer koščki hrane preidejo v črevesje, kjer začnejo gnilobe. To pa povzroči napihnjenost in tvorbo plina. Tega problema ne smemo zanemariti, saj ob neugodnih občutkih in nelagodju pri ravnanju z ljudmi obstajajo tudi druge, bolj resne posledice. Nekateri plini so strupeni in ko se sproščajo, lahko prodrejo skozi črevesno steno in vstopijo v kri. In to neposredno škoduje zdravju, predvsem pa povečuje obremenitev jeter, kar velja za naravni filter v človeškem telesu. Obstajajo primeri, ko je dolgo zanemarjanje problema povzročilo nastanek bolezni, kot je disbakterioza.

Nastajanje plina: kako se znebiti? Izberite prave izdelke

Praviloma je vzrok problema ravno napačna izbira in kombinacija hrane. Če vas podobna bolezen redno premaga, je smiselno narediti posebno dieto. Morali bomo opustiti uporabo mleka, včasih celo mlečnih izdelkov. Statisti pravijo, da 15% ljudi nima nobenega posebnega encima v želodcu, zaradi česar se predelujejo mlečne beljakovine. Nastajanje plina v želodcu je neizogibno z vključitvijo stročnic v glavne jedi, zlasti grah in fižol. Tudi po uživanju zelenjave in sadja v surovem stanju se začne otekati, to je posledica povečane vsebnosti vlaken. Po eni strani povečuje metabolizem, na drugi strani pa spodbuja nastajanje plinov. Vedno morate prisluhniti svojemu telesu, saj obstaja posamezna nestrpnost določenega izdelka.

Nastajanje plina: kako se znebiti uporabe alternativne medicine?

Mnogi trdijo, da lahko običajna zeliščna decoction zelo olajša dobro počutje. Posebno aktivne so zelišča, kot so melisa, kamilica, semena kopra, mete, aloe. Dovolj piti nekaj kozarcev te infuzije in lahko pozabite na problem. Plin je enostavno odstraniti z adsorbirnim sredstvom, ki je dobro znano aktivno oglje. Vendar pa ga lahko vzamete največ 10 dni, saj poleg plina droge odstranijo tudi koristne elemente v sledovih, kar pomeni, da telo ni nasičeno. Pri uživanju živil, kot so stročnice, morate vnaprej pripraviti posledice. V tem primeru je priporočljivo žvečiti semena kumina ali komarčka takoj po jedi.