Brezplačno potapljanje - kaj je to? Potapljanje z dihanjem

Voda je naravno okolje za naše telo. Ni prostora za paniko, strahove in živčnost. V vodi lahko doživite neznano, odkrijte neznano v sebi in uživajte v miru. Dialog z morjem, športne zmage in način meditacije so moderno potapljanje. Kaj je to, kakšne so značilnosti tega športa in fiziologije procesa - ta članek govori o vsem tem.

Slava kinu

Mnogi od nas so izvedeli za potapljanje z dahom zaradi Luc Bessonove "Modre globine" (1988). Film temelji na resničnih dogodkih in liki niso izmišljeni. Soočenje dveh potapljačev - legendarnega Jacquesa Mayola (1927-2001) in Enza Mallorca (1931-2016) je bilo dejansko. Film pa je še vedno umetniški. In v življenju Jacquesa Mayola, avtorja knjige “Homo Delphinus. Delfin v človeku «(1986),» delfin človek «, navdušen potapljač, ki je postavil več zapisov o potapljanju, storil samomor. Enzo Mallorca, »kralj brezna«, je leta 1988 končal svojo kariero, ko je prejel resno barotravmo pljuč, iz katere se ni nikoli opomogel.

Ekstremno potapljanje

Informacije za tiste, ki ne vedo, kaj je potapljanje na prostem - plavanje pod vodo, ki zadržuje dih (apneja). Ime izhaja iz angleških besed, prost in potop - prost in potop. Sodobno potapljanje na prostem ima tri področja:

• Komercialno - potapljanje z namenom zaslužka in potapljanja.
• Rekreacijsko - potapljanje za zabavo, način aktivne rekreacije.
• Športno potapljanje. Kaj je to, se bo obravnavalo ločeno.

Opozoriti je treba, da potapljanje v prostem času zahteva posebno usposabljanje in razvoj posebnih tehnik. Za nepripravljenega potapljača je lahko ta hobi izjemno nevaren. Zato obstajajo številne šole potapljanja, kjer usposabljanje izvajajo certificirani inštruktorji.

Brezplačna zgodovina potapljanja

Kaj je to - to je potapljanje z zadrževanjem diha - ljudje so že dolgo znani. Pridobivanje hrane in podvodni lov na obalah Afrike, Mezopotamije, Daljnega vzhoda in Novega sveta so se povezovali s potapljanjem v globine morij. Kulturni fenomeni potapljačev - Ama na Japonskem, badzhaos na Filipinih, biserni potapljači v Polineziji - so preživeli do danes. Okoli 60. let prejšnjega stoletja se je začelo oživljanje športa. Svetovna federacija potapljanja je istočasno ratificirala evidence o prostovoljcih. Številne kršitve varnosti in medicinske raziskave o nevarnostih tega hobija so povzročile prenehanje dejavnosti te organizacije. Toda freiderji se niso ustavili, še naprej so se potapljali. In umreti. V obdobju od 1970 do 1990. bolj tragični potopi so zabeleženi kot v celotnem obstoju sodobnega potapljanja.

Leta 1992 se je pojavilo Mednarodno združenje za razvoj dihalnega potapljanja (Association Internationale pour le developpement de l'apnee), ki je registriralo 213 zapisov o potapljanju in predstavilo več kot 150 medalj na svetovnem prvenstvu.

Športno potapljanje

Ko govorimo o zapisih in dosežkih, govorimo o športnem potapljanju z apnejo. To pomeni, da športniki ne uporabljajo naprav za dihanje pod vodo, temveč se zanašajo izključno na lastne sposobnosti. Sodobno potapljanje v naravi je razdeljeno na discipline, ki se nahajajo v bazenu in na odprti vodi. Ko govorijo o zapisih in dosežkih, gre za obliko športnega potapljanja.

Brezplačno potapljanje v bazenu

Na zaprtih vodah potekajo tekmovanja v naslednjih disciplinah:

• STA - statično zadrževanje dihanja (športnik zadržuje dih, ko leži v vodi).
• DNF - plavanje pod vodo v dolžini brez plavuti.
• DYN - potapljanje v dolžino z monofoldom ali plavutmi.

Odprto potapljanje z vodo

Posebnost teh tekmovanj - potapljanje v globino.

• CNF - najtežja vrsta. Potapljač potopi navpično navzdol in se dvigne navzgor samo z močjo lastnih mišic.
• CWT - potop in vzpon z uporabo monofina ali plavuti.
• FIM - prost potop. Športnik gre dol in se vzpenja po kablu.
• VWT - potopite se s tovorom. Spust se izvaja s pomočjo posebnega vozička, ki se dvigne s pomočjo lastnih mišic.
• NLT - potop brez omejitev. Spust se izvede s pomočjo tovora ali vozička, vzpon pa s katero koli opremo športnika.

Zadnja vrsta je najbolj nevarna in na svetu je samo pet športnikov. Kaj je - športnik se spusti skoraj brez zavarovanja in zelo hitro doseže skrajne globine.

Ni omejitev - včeraj in danes

Ta izjemna konkurenca se je začela leta 1949. Podvodni fotograf Raimondo Bucher (Italija) se je potopil v spor na globini 30 metrov. Italijanski potapljači Enio Falco in Alberto Novelli sta vstopili v tekmovanje in prečkali črto 40 metrov globine.

Leta 1960 se je Enzo Mallorca potopil na globino 49 metrov, leta 1966 pa je izboljšal rezultat in padel 54 metrov.

Sto metrsko mejo je leta 1983 premagal Jacques Mayol.

Sodobni rekord pripada avstrijskemu freonistu Herbertu Nitschu - 214 metrov v kategoriji brez omejitev (2007). Ta »najgloblji človek na svetu« je postavil 31 zapisov v to vrsto potapljanja.

Kaj je refleks potapljača?

Kadar oseba potopi na globino več kot 50 metrov, kjer pritisk doseže 11 atmosfer, delajo obrambni refleksi potapljača - enako kot pri delfinih in kitih.

• Krvni premik - na določeni globini vsa kri telesa teče iz okončin in se usmeri v prsni koš. Torej je telo rešeno pred zmečkanjem.
• Bradikardija - upočasnjevanje srčnega utripa. Nekateri potapljači imajo na globini 7 utripov na minuto. S hitrostjo 80 utripov na minuto. Torej telo zmanjša potrebo po kisiku v vseh telesnih tkivih, tako da ostane le za možgane.

Kaj čutijo?

Kaj se dogaja v telesu potapljača in kaj čuti? Najprej se zmanjša parcialni tlak kisika, razvije se hipoksija. Hkrati se poveča parcialni tlak ogljikovega dioksida, razvije se hiperkapnija. K temu dodajte še "dušikovo narkozo" - učinek visokega dušičnega pritiska na živčni sistem. Posledično nekateri potapljači razvijejo paniko in strah, drugi imajo stanje evforije. Obe manifestaciji sta nevarni - izguba samokontrole na globini pomeni uničenje. Drug pojav, ki čaka na potapljača, je »negativni vzgon«. To se zgodi, ko se polje 30 metrov globljega športnika ne pojavi več in se prosto spušča v globino. To stanje brezplačnega leta, ki ga opisujejo freiderji.

Športna oprema

Za opremo so značilne povečane ergonomske in hidrodinamične lastnosti, manjša teža in brez votlin z zrakom.

• Tovorni pasovi nadomestijo vzgon športnika. To so fleksibilne cevi, ki so napolnjene s svinčenim prahom ali pasovi s svinčenimi uteži. Da bi ohranili vodoravni položaj, se uporabljajo tovorne ovratnice.
• Odprta neoprenska obleka. Visoka elastičnost, obdavčljivost, nizka toplotna prevodnost - glavne značilnosti obleke. Ni ga enostavno nositi tudi s posebnimi mazivi. V južnih vodah se uporabljajo Lycra kostumi, ki ne pomagajo pri mrazu, vendar jih bodo rešili pred pekočimi meduzami.
• Plavalni lovilci so strožji in daljši (od 80 cm), uporablja se tudi monofin z enim galošem.
• Maska za potapljanje ima minimalen notranji prostor, ki preprečuje stiskanje. Uporabljajo se tudi tekoča očala, ki vsebujejo votlino med očmi in lečami, ki so napolnjene z vodo.
• Cevi se uporabljajo za dihanje med potopi.
• Noži za sprostitev niso orožje, ampak reševalno orodje.

Brezplačno potapljanje zase

Kadar cilj ni določiti zapisov, se takšno potapljanje na prostem imenuje rekreacijsko. Ukvarjajo se s tistimi, ki želijo izboljšati svoje zdravje, bolj občutiti svoje telo, ustvariti svoj življenjski slog, videti podvodni svet. Obstajajo potopi za ekstremne športe - led, potapljanje, podvodni lov in potapljaški safari.

Drugo področje uporabe potapljanja je podvodna fotografija in video. Ločena smer - uprizorjene podvodne fotografije. Spretnosti potapljanja na tem področju so za fotografa lahko koristne.

Potopitev kot način meditacije

O meditativnih potezah potapljanja je govoril več Jacques Mayol. Zamrzovanje zadrževanja dihanja je lahko eden od elementov joge. Ko se potopi, lahko oseba vstopi v stanje sproščenosti, mirne, duševne tišine. To je meditacija, in mnogi freediverji opisujejo takšne občutke.

Kako bo drugače vplivala na telo?

Stalno trening dihanja vodi v pozitivne spremembe v našem telesu:

• Rezervni transport kisika se povečuje, kar vodi do povečanja fizičnih in intelektualnih sposobnosti.
• Normaliziranje imunskega statusa in nespecifična odpornost, ki poveča splošno raven odpornosti telesa.
• Izgine kronična utrujenost, normalizira in izboljša kakovost spanja.
• Obstaja optimizacija psiho-emocionalnega stanja in odpornost na precejšnje živčne in čustvene obremenitve.
• To je dobra praksa za plezalce.

Rusija ni daleč zadaj

Od leta 2005 v naši državi deluje mednarodna zveza za potapljanje. Ustanovili so ga svetovno znani freedivers mati in sin Molchanovs. Po mnenju neprofitnega partnerstva "Zveza svobodnega potapljanja" se danes več kot 100 tisoč Rusov strastno ukvarja s tem športom. Organizacija tekmovanj za potapljanje na dah, usposabljanje certificiranih inštruktorjev in popularizacija potapljaške apneje - to je nepopoln seznam nalog federacije.

Ruska kraljica potapljanja

Več kot doma je bila znana v tujini. Tako so zahodni mediji imenovali Natalijo Molchanova - prvo žensko na svetu, ki je premagala pregrado 100 metrov, ko se je potopila v apnejo. Postavila je 42 zapisov, leta 2005 pa je skupaj s sinom Aleksejem zlomila lok Modre dvorane v Dahabu, imenovala se je »Potapljaško grobišče« in je preplavila znake z imeni tistih, ki so umrli v tej modri luknji. To je Natalya v letu 2013 postavil svetovni rekord v disciplini zadrževanje diha v statiki - 9 minut in 2 sekundi. Izginila je v Sredozemskem morju (regija Formentera) in izvedla potop 2. avgusta 2015. Danes ostaja v osebju Univerze za telesno vzgojo, kjer je bila višja predavateljica. Vsi, ki so zaključili tečaje potapljanja, so jo spomnili kot kraljico morja in dejavnega promotorja tako nevarnega, a lepega športa.

Tega ne morem storiti

To je tisto, kar večina ljudi misli in bere freedivers s strani ljudi, ki so posebni. Poskusimo odkriti nekatere mite, povezane s potapljanjem in apnejo.

• Freediverji so posebni. Tudi po prvi lekciji z inštruktorjem lahko vsakdo zadrži dih skoraj 2 minuti. Pri vajah ne le telo hitro napreduje, ampak tudi zavest. Torej lahko vsak postane podpornik.
• Apnea za potapljanje je nevarna. V zadnjih dvajsetih letih na uradnih tekmovanjih ni bilo smrtnih primerov. Čeprav je bila izguba zavesti med vzponom. Življenje je na splošno nevarno. In prosto potapljanje ni izjema. Glavna stvar tukaj - ne potapljajte same in upoštevajte varnostne predpise.
• Za potapljanje s potapljanjem morate biti dober plavalec. Ni dejstvo. Za številne profesionalne plavalce konkurenčnost otežuje doseganje harmonije in koncentracije, ki je potrebna za potapljanje z dihanjem.
• Ne globlje od 15 metrov - samo ta globina za mene. Mnogi ljudje postavljajo takšne omejitve na sebe, toda začetniki freediver jih hitro pozabijo. Konkurenca in razburjenje sta še vedno v naši človeški naravi.