Folna kislina: navodila za uporabo med nosečnostjo in ne samo

Večina ljudi niti ne domneva, da imajo pomanjkanje folne kisline. Še posebej zaradi pomanjkanja nosečnicam in majhni otroci. Za kaj se uporablja folna kislina? Navodila za uporabo, kot tudi zanimivi podatki o njenih lastnostih in učinkih na telo bodo pomagali razumeti.

Kaj je folna kislina in za kaj je potrebna?

Dejansko folna kislina ni nič drugega kot vitamin b9. To je bistvenega pomena za človeško telo in njegovo pomanjkanje ima lahko neprijetne posledice. Pomanjkanje tega vitamina se sprva ne more manifestirati in je asimptomatsko, potem pa se zmanjša apetit, razdražljivost, utrujenost, na strani telesa pa se lahko pojavijo reakcije, kot so driska, bruhanje in slabost. Nosečnice potrebujejo posebno folno kislino. To je posledica dejstva, da neposredno sodeluje pri nastajanju placente in je prav tako potrebno delitev celic, zahvaljujoč se razvoju zarodka. Mnogo neprijetnih posledic za plod v obliki malformacij lahko nastane zaradi dejstva, da folna kislina vstopi v materino telo v nezadostnih količinah. Navodila za uporabo so običajno vsebovana v vsakem pakiranju, možno je seznaniti se s sestavo zdravila in kontraindikacijami.

Folna kislina: navodila za uporabo

Najprej je treba ugotoviti, v katerih primerih je predpisana folna kislina. Navodilo pravi, da med primeri, ko je oseba priporočljiva uporaba vitamina B9, avitominoz, anemija, neuravnotežena prehrana, podaljšan stres, dojenje, nosečnost. In to niso vsi primeri, ko zdravnik predpiše folno kislino. Za to zdravilo praktično ni nobenih kontraindikacij, razen preobčutljivosti in škodljiva anemija. Vsekakor pa se je vsekakor priporočljivo posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil, ali je folna kislina res potrebna za uporabo. Kako ga vzeti, in kakšen odmerek, spet, moram reči specialist, vendar navodila, da v obdobju dojenja, morate piti 300 mg. V primeru profilakse morajo odrasli zaužiti 200 µg ssuta, otroci pa od 25 do 100 mcgut, odvisno od starosti. Med nosečnostjo je priporočljivo jemati 400 mg / dan. Položaj je drugačen, kadar se zasleduje terapevtski namen, saj se v tem primeru spremeni doziranje folne kisline. Pred uporabo zdravila je treba preučiti navodila za uporabo, da se seznanite z možnimi neželenimi učinki v obliki srbenja ali izpuščaja.

Naravni viri folne kisline

Seveda se vitamin B 9 lahko zaužije ne le s pomočjo zdravila, ampak tudi iz hrane. Viri folne kisline vključujejo naslednje proizvode: govedina, stročnice, tuna, losos, datumi, kvas, zelena listnata zelenjava, korenine, žita, mleko, oreški, buče, melone, banane, marelice, pomaranče, svinjina, piščanec, jagnjetina, ovsena kaša in ajda žita, otrobi.