Strah pred temo - realnost ali brezplodni strah

Razširjenost fobij

Ljudje vseh starosti pogosto doživljajo obsesivni strah - strah pred temo. Znanstveniki ga imenujejo niktofobiya in menijo, da je ena najpogostejših človeških nočnih mor na svetu. Temi se bojijo tako majhnih otrok kot odraslih, vendar slednji to le redko priznavajo, tako da lahko ta strah ostane z njimi vse življenje. Kako ravnati z niktofobiya, tako da ne zastruplja obstoj? Preberite spodaj.

Vzroki strahu

Strah pred temo spremlja človeka od trenutka, ko se je pojavil na planetu Zemlja pred več sto tisoč leti. Ljudje so vedeli, da v temi skrivajo veliko več nevarnosti, ker njihova vizija ni prilagojena noči. Nyctophobia v tistih časih se je pokazala v tem, da so se člani plemenske skupnosti sami bali, da bi se umaknili iz ognja ali iz plemena ponoči. Toda ljudje potem niso mogli analizirati svojih strahov, zato se je strah pred temo ustalil v človeku na genetski ravni.

Kaj če ima vaš otrok podobne strahove?

Kot smo že omenili zgoraj, lahko vsakdo trpi zaradi niktofobiya, vendar pogosteje pri otrocih. Otroci čutijo nevarnost, ki je v resnici ne obstaja, od šelestenja, ko ugasnejo luči, preden spijo v svoji sobi. V tem primeru morajo biti starši sočutni do izkušenj svojih drobtin. Pogosto je otrok sramežljiv ali se boji reči neposredno: "Bojim se temi," ker se boji reakcije odraslih. Očetje, na primer, sanjajo, da njihovi sinovi odraščajo, da so pogumni in pogumni, tako da še zdaleč niso vedno sposobni ustrezno sprejeti te novice. V tem primeru je glavna stvar prepričati otroka, da se bo lahko spopadel s svojim strahom in mu boste pomagali.

Tehnike odstranjevanja fobije

Strah pred temo je fobija, ki jo lahko premagamo z rednim treningom s psihologom. Obstaja več načinov za izkoreninjenje strahu, ki so ga razvili vodilni strokovnjaki na tem področju. Najprej lahko otroka prosite, naj nariše svojo nočno moro. Z barvo označevalca, ki ga je otrok izbral za izpolnitev te naloge, lahko ugotovite, kako močan je njegov strah. Običajno, po rednem treningu s poklicnim ali zaupnim pogovorom z enim od staršev, senca strahu postane svetlejša, kar kaže na njeno postopno odpravo. Drugič, odrasli naj otroka učijo do mraka ali absolutne teme v sobi. Za to prej poljub poljub Vaš otrok, mu zaželite lahko noč, povejte dobro pravljico za noč, v kateri ne bo nobenih agresivnih in zlobnih likov.

In končno

Torej je strah pred temo skupni strah, ki živi v podzavesti osebe. Lahko se in se mora boriti, da ne postane resna duševna anomalija. Če želite to narediti, sodelujte s psihologom ali uporabite druge tehnike, ki bodo zagotovo pomagale, da se ga znebite. Naredite svoje življenje preprosto in razumljivo in ne dovolite, da bi fobije prevzele nadzor nad seboj! Razumite, nevarnost dejansko ni, in vsa stvar je pogosto v vaši domišljiji.