Pijače, ki goreče maščobe, za hujšanje: najučinkovitejši recepti, pregledi rezultatov

Toliko je že bilo povedanega o pravilni prehrani, za katero se zdi, da ni kaj dodati. Ampak vsakdo, ki vstopi na pot zdravega načina življenja, si prizadeva najti najbolj pravilen, enostaven in uporaben način, ki bo pomagal ohraniti težo v normi, ne da bi se resno potrudil. Različni koktajli pridejo na misel, da v športnih dvoranah pijejo vitki mladi moški in dekleta. Toda njihova cena je včasih precej visoka. Toda pijače za kurjenje maščob se lahko pripravijo doma, od najbolj preprostih izdelkov. Ne bodo le manj učinkoviti, temveč bodo koristni tudi za vaše telo. Konec koncev, sami veste, kaj je vključeno v kompozicijo.

Splošni opis

Prvo priporočilo nutricionista osebi, ki želi izgubiti težo, je piti več vode. Po eni strani vam omogoča, da telo nasičite z dragoceno vlago, na drugi strani pa odstranite toksine in toksine ter olajšate razgradnjo maščobe. Obstaja še ena stvar: če želodec zaseda voda, torej ni zaželena. Danes pa ne govorimo o prednostih čiste vode, ampak o pijačah, ki povzročajo kurjenje maščob. To pomeni, da se mora v njem nekaj raztopiti.

Sestava takih pijač skoraj vedno vključuje rastlinska vlakna. To je nepogrešljiv izdelek za hujšanje. Ko je v želodcu, se vlakna povečajo in ustvarijo občutek sitosti. Poleg tega je sposoben očistiti črevesje kot metlo, ki ureja delo vseh organov v prebavnem traktu.

Koktel klasifikacija

Če ste šele začeli svojo pot do zdrave prehrane in idealne teže, je dobra ideja, da preuči, kaj so koktajli. Zdaj ne razmišljamo o sladicah in dobrotah, zanimajo nas le tiste, ki pomagajo pri normalizaciji teže in ohranjajo popolno stanje. To niso samo koktajli z žganjem maščobe.

Pijače iz beljakovin

Da bi telo začelo goriti maščobe, strokovnjaki za prehrano ponujajo, da ga zavedejo. Delež beljakovinskih izdelkov v prehrani se povečuje, količina maščob in ogljikovih hidratov pa se zmanjšuje. Predelava beljakovin porabi ogromno energije, včasih pa je količina dohodka komaj dovolj za nadomestilo stroškov. Poleg tega so beljakovine zelo pomembne za vse organe in sisteme našega telesa. Še posebej pomembno je zagotoviti zadostno količino beljakovin z intenzivnimi športnimi obremenitvami.

Sestava takih koktejlov nujno vključuje vodo, mlečne in mlečne izdelke z minimalno količino maščobnih in beljakovinskih sestavin. Poleg tega se lahko uporablja grenivka, ki je znana po svoji zmožnosti za zmanjšanje lakote. Za glavno prehrano se priporočajo ovsena kaša, zelenjava in sadje, zelenjava, oljčno olje.

Najbolj priljubljen recept

Če niste podpornik beljakovinski napitki iz športne prehrane, vendar pa hočete s seboj vzeti zdrav in okusen prigrizek, nato pa bodite pozorni na pijačo, ki goreče, iz kefirja in cimeta. Vključuje:

• Kozarec minimalne maščobe kefirja.
• Ground cimet - 0,5 žličke.
• Ingver - 0,5 žličke.
• Rdeči zemeljski poper - malo, na konici noža.

Priporočljivo je piti takšno strukturo za noč. Ampak, če obstajajo bolezni prebavil v zgodovini, je priporočljivo zmanjšati količino popra in drugih začimb. Recept je pridobil zaupanje inštruktorjev fitnesa.

Drenažne pijače

To je druga skupina pijač, ki zelo dobro pomaga odpraviti prekomerno telesno težo. Najpreprostejši in najučinkovitejši med njimi je preprosta voda. Namen drenažnih pijač je odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Toda v nasprotju z mnenjem večine, je za to potrebno, da se ne zmanjša, ampak da se poveča količina tekočine, ki jo pijete. Samo ne doživlja pomanjkanja, bo telo začelo, da bi presežek.

Čez dan morate piti od 1,5 do 3 litre vode. Toda pitna voda iz pipe ni priporočljiva. Prepričajte se, da ste segreli na sobno temperaturo.

Glede na kurjenje maščob pijač za hujšanje, v tej skupini lahko ločimo zeleni čaj z divjo vrtnico. Sestava se lahko spremeni vsake tri dni, tako da je njena učinkovitost še višja:

• Zeleni čaj - 1 kozarec.
• Rdeči boki - žlica.
• Lemon - 1 rezina.
• Zelišča, ki povečujejo učinek. Lahko je rajski ali mint, regrat ali Althea root, t janeža ali kopra.

Pivo v eni posodi in pijačo ves dan kot običajni čaj.

Značilnosti hujšanje maščobe

Zakaj se tako imenujejo? Tukaj je vse precej pregledno. Zaradi aktivnih sestavin prispevajo k pospeševanju metabolizma v telesu in sproščanju toksinov. Večina spojin omogoča nasičenje telesa z vitamini in minerali, elementi v sledovih.

Kot vsi ostali, te pijače vsebujejo vodo. To pomeni, da prispevajo k odstranjevanju toksinov in toksinov. Z drenažnim učinkom izboljšajo delovanje jeter in črevesja. Dobra asimilacija hrane bo izboljšala videz. In ne gre samo za izgubo teh dodatnih kilogramov. Sčasoma izboljša barvo kože in stanje las, piling in pordelost izginejo. Nohti bodo postali močnejši. Strinjam se, zelo privlačni učinki. Če pogledamo recepte, lahko opazite, da so vsi sestavljeni iz preprostih izdelkov, kuhanje pa ne traja veliko časa.

Na ljubimca

Naučimo se, kako narediti domače napitke za kurjenje maščob. In naslednji na našem seznamu je poživljajoč in tonik koktajl na osnovi kivija, limone in zelenja. Sodeč po ocenah, mu ni vse všeč. Okus je originalen, svež, vendar ne za vsakogar. Če želite, lahko v 10 dneh računate na izgubo teže za 1-3 kg. Če želite to narediti, popijte eno kozarec zjutraj, pred zajtrkom in pred spanjem. Zaželeno je, da je bila večerja 2-3 ure prej.

• Kivi - 1 kos. Če je majhna, lahko vzamete dve.
• Limona - nekaj rezin po okusu.
• Peteršilj in meta - v majhnem kupu. Za referenco lahko vzamete 10 steblov obeh.
• Voda - 100 ml.

Za to pijačo je najbolje vzeti hladno vodo.

Zelenjavni koktajl

Recepti za sežiganje maščob niso le sadni. Zelenjava - skladišče vitaminov in vlaknin, kot tudi najmanj kalorij. Zato jih je treba vključiti v prehrano v zadostnih količinah in tudi v obliki koktajlov. Drugi recept vključuje pripravo ostre pijače. To nalaga določeno omejitev tistim z bolečim želodcem.

Če ni omejitev, lahko to pijačo vzamete 1-2 krat dnevno. S primerno prehrano se lahko v 10 dneh znebite 3-5 kg. Odlična možnost. Potrebovali boste:

• Veliki paradižnik
• Zelena - 2 kos. Za oster okus, ne vsi ljubi, ampak za hujšanje, je preprosto potrebno.
• Rdeča paprika - polovica. Če je zelo oster, lahko zmanjšate količino.
• Vsaka zelena je majhen kup.
• Morska sol je ščepec.
• Adjika ali katerakoli druga vroča omaka - 1/2 žličke.

Vse sestavine se stresajo v mešalniku. Pijte pred zajtrkom in kosilom 20 minut.

Prava poslastica

To je tisto, kar označuje ta pregled receptov. Pijača, ki goreče maščobe, ni le preprosta, ampak tudi zelo okusna. Ta koktajl pijete na prazen želodec, pred zajtrkom. Ampak ni treba čakati, lahko takoj jedo. To je zelo priljubljeno z zaposlenimi ljudmi.

Potrebovali boste:

• Ananas - 50 g ali 4 kroglice, če vzamete pločevinke.
• Grenivke - pol.
• Med - 1-2 žličke.
• Led

Vse sestavine je treba naložiti v mešalnik in dobro premagati. Poskusite malo. Nekateri pravijo, da je ta koktajl preveč bogat za njih, zato ga razredčite s čisto vodo. Nalijte v kozarec in dodajte led. Pitje eno kozarec na dan, se lahko znebite 3-4 kg v 7 dneh, tudi brez spreminjanja običajne prehrane.

Poletno darilo

Do avgusta se lubenice začnejo množično prodajati. Zakaj ne bi preživeli teden posta, ki bi hkrati padel do 5 kg, in si privoščili okusno hrano? Torej, kako narediti pijačo za kurjenje maščob? Ni težko, priporočljivo je, da ga premagamo tik pred zaužitjem. Za eno porcijo boste morali:

• Lubenica - 200
• Kivi - 2 kos.
• Led

Zmešajte sadje v posodi mešalca in dodajte led. Mnogi ljudje radi pijačo zaradi svoje svežine. Če ne marate začimb in dišečih zelišč, potem je to vaša možnost.

Topli napitki

Zgoraj smo gledali hladne koktajle. Ti zelo učinkovito pomagajo v boju proti prekomerni teži, vendar je ni mogoče primerjati z vročimi napitki. Poleg tega aktivirajo odstranitev odvečne tekočine iz telesa. Zaradi tega je učinek hujšanja še bolj opazen.

Ta možnost je dobra za zimo. V tem času telo želi nekaj, da se ogreje in potrebuje hrano. Lahko pa se zavaruje z zamenjavo hrane s toplo pijačo. Sprejem enega takih koktajlov 20 minut pred obrokom bistveno zmanjša apetit. Ponoči lahko pijete pijačo za kurjenje maščob in jo zamenjate z večerjo. Potem bo učinek še bolj opazen. V povprečju, sodeč po ocenah, lahko izgubite od 1 do 5 kg na teden. Ponujamo naslednje možnosti:

• Zeleni čaj s koščki ananasa. Spodbuja metabolizem, segreje in tonira.
• Čaj iz limonine mete. Za pripravo vzemite 200 ml vode, pol soka limone, čajno žličko medu. Segrejte, dodajte meto - in lahko pijete.
• Punch Tokrat brez alkohola. Za pripravo vzemite kozarec jabolčnega soka in enako količino črnega soka. Dodajte 2 palčke klinčkov in malo cimeta ter žlico limone. Zavremo, preperemo in popijemo v dveh odmerkih.
• Jabolčni jabolčnik Poskusite, odlično pomaga v boju proti prekomerni teži. Sodeč po ocenah, pijače za izgorevanje maščob so redko tako okusne. Za pripravo v poljubnih razmerjih vzemite koncentrirani jabolčni sok, jabolka na kocke, cimet, klinčke in janež. Vse to je treba zavreti. Dodate lahko še en tihi limonin sok.

Namesto zaključka

Vsi navedeni recepti so preizkušeni in testirani večkrat. Vendar ne pozabite, da brez odstranitve vzroka pojava prekomerne telesne teže, je težko čakati na dobre rezultate. Zato je treba vzporedno z uporabo koktajlov prilagoditi prehrano in povečati telesno aktivnost. Nato se rezultat ne bo prikazal samo hitreje, temveč bo tudi bolj izrazit. In kar je najpomembneje, po ukinitvi koktajlov ne izgine.