Pijače za hujšanje doma. Kako narediti pijačo za hujšanje

Če se odločite, da boste izgubili težo, morate vedeti, da ne sme biti le hrana, ampak tudi pijače, ki jih uporabljate. Pijače za hujšanje doma kuhani, okrepi učinek vsake diete. Poleg tega telo nasičajo z različnimi minerali in vitamini.

Prepovedane dobrote

Oseba pije velike količine tekočine dnevno, dva litra ali več, pri čemer misli, da ne vpliva na težo in zdravje. Vendar to ni vedno tako. Odvisno od porabljenih pijač, se lahko izgubi težo (na primer s pripravo pijač za hujšanje doma) ali, nasprotno, pridobivanje dodatnih kilogramov.

Kakšne so pijače-sovražniki v boju proti debelosti?

Alkohol Vse alkoholne pijače - visoko kalorično visoko vsebnost sladkorja. Poleg tega povzroča nepopravljivo škodo ne le številki, ampak kaj je bolj pomembno za zdravje ljudi?

Energetske pijače. Vključujejo veliko količino barvil, sladkorja in različnih dodatkov, ki so škodljivi za telo.

Pivo Ta navidezno nedolžna pijača z nizko vsebnostjo alkohola lahko povzroči veliko škodo telesu. Spremeni hormonsko ozadje osebe. Z visokim glikemičnim indeksom se takoj deponira v obliki telesne maščobe.

Gazirane pijače. Ta tekočina je vir "praznih" kalorij, vsebuje veliko dodatkov, okusov in barvil. Poleg tega žeje ne more ugasniti.

Pijače za kavo in kavo. Tu je vse dvoumno, spori o nevarnostih in koristih kave iz leta v leto. Kljub temu je bolje, da se vzdrži uživanja te pijače - odvisnost od nje je podobna alkoholu, tonični učinek pa je minimalen.

Zdrava pijača

Če se pripravijo domače pijače za hujšanje, potem ne bodo samo obogatile vašega telesa z mnogimi elementi in vitamini, ampak bodo tudi pripomogli k izgubi teže.

Voda Je univerzalno naravno topilo, ki odstranjuje iz telesa žlindre in toksine, najbolje duši žejo in celo zmanjšuje občutek lakote ter izboljšuje možgansko aktivnost.

Zeleni čaj. Čisti telo, tonira in izboljšuje presnovo. Popijemo ga brez sladkorja, če pa želite, lahko pripravite čajne pijače za hujšanje z medom.

Ment čaj - izboljša prebavo in tonira telo, prav tako ima pomirjujoč učinek. V stresnih situacijah, da ne bi "izkoristili" čustev s hrano, je bolje, da pripravimo čaj z meto.

Pijte iz ingverja za hujšanje. Izboljšuje presnovo in krepi imunski sistem.

Sokovi. Sestava soka vključuje veliko vitaminov. Samo ne zamenjajte svežih sokov (najbolje iz sezonske zelenjave in sadja) s trgovino. V slednjem ni absolutno nič koristnega, samo sladkor in to samo prispeva k pridobivanju telesne teže.

Obstaja veliko drugih zdravih pijač, ki jih bomo pogledali v tem članku.

Pijače za hujšanje doma - recepti

Priprava zdravih pijač doma ni tako težka, kot se zdi. Obstaja veliko različnih receptov, o katerih bomo podrobneje razpravljali.

Ingver z medom

Potrebovali boste ingverjev koren, med, meto, en sam pomarančni sok, črno mleto poper.

Kuhamo 1 liter vode, dodamo nekaj žlic naribanega ingverja in enako količino sesekljane mete. Vse skupaj kuhamo 10 minut, pijačo ohladimo na sobno temperaturo. V juho vmešajte ščepec popra, pomarančni sok in dve žlici tekočega medu, pomešajte in pustite pijačo ingverja za izgubo teže.

Ginger Kefir

Čaji iz ingverja, nedvomno učinkovit in okusen, vendar v vročini želite nekaj kul, in potem ta recept prihaja na pomoč.

Vzemite majhno žličko sesekljanega korenine ingverja in cimeta, veliko žlico medu, malo vode, en krog limone.

Vse suhe sestavine raztopite v vodi, prelijte s kozarcem nemastnega kefirja, dobro premešajte.

Drenažne pijače za hujšanje

Te pijače pomagajo odstraniti odvečno vodo iz telesa in to je prvi korak k izgubi teže. Šele ko gre presežek tekočine, se začne proces izgorevanja maščobe. Poleg tega drenažni napitki ne zmanjšujejo le volumna, temveč dajejo tudi jasne obrise slike, ustrezajo telesu in elastičnosti kože.

Kako narediti drenažne pijače za hujšanje? Recepti so predstavljeni spodaj.

• Na kozarec vrele vode vzemite dve žlici zdrobljenih listov matere in mačeha. Daj juho uro, da vztraja, piti eno žlico trikrat na dan.
• 200 ml vrele vode v eni žlici medu in sesekljanih brezovih listov. Pijte to pijačo dvakrat na dan 15-20 minut pred obroki.
• Pol litra vrele vode, 35 gramov listov ribeza. Vzemite pol skodelice trikrat na dan.
• Na kozarec kuhane vode posušene jagode in listi jagode (2-3 žlice). To juho je treba infundirati vsaj dve uri. Popijte eno žlico štirikrat na dan.
• 0,5 litra vrele vode, dve majhni žlički suhega cvetja ognjiča. Pijača naj se napolni 20 minut. Pijte trikrat na dan za pol skodelice.
• Na kozarec vrele vode majhno žlico sesekljanih posušenih pecljev preslice. Pijte vsaj trikrat na dan pred obroki za tretjo skodelico.

Pijače limone

Zaradi dejstva, da limona vsebuje veliko količino vitamina C, spodbuja aktivno pospeševanje presnove vseh snovi v telesu, zato je njegova uporaba v boju proti prekomerni teži popolnoma upravičena.

Pijača za hujšanje s limono si zasluži, da je na vaši prehranski mizi - tukaj je nekaj presenetljivo enostavnih za pripravo in okusnih receptov:

• Na liter vrele vode Potrebujem sok dveh limon in veliko žlico mletega ingverja. Vzemite to pijačo 20 minut pred obroki čez dan.
• In to pijačo je najbolje piti zjutraj na prazen želodec, če ni težav s prebavnim traktom. Tukaj v pol kozarca tople vode morate stisniti sok pol limone.
• Za kozarec vrele vode vzemite eno žlico medu in soka pol limone. Pijte pred obrokom trikrat na dan.
• Zelena čaj z limono in med je naraven in varen ter zelo učinkovit v boju proti neželenim funtom. Naredite čaj, dodajte rezino limone in majhno žličko medu. Pijte vsaj vroče, celo ohlajene.

Limona v kombinaciji s cimetom utripa hrepenenje po sladicah. V kozarec nalijte vrelo vodo, dodajte žlico limoninega soka in ščepec cimeta. Pijte pred obroki.

Sassi za hujšanje

In končno, menijo, "Sassi" - pijača za hujšanje. Njegov recept je prav tako preprost, kdorkoli ga lahko obvladuje.

"Sassi" ni nič drugega kot infuzija vode iz limone, kumar, listov ingverja in mete. V njem ni videti nič posebnega, vendar je zelo koristno in seveda učinkovito.

Ta infuzija je še posebej dobra v vročem vremenu, saj ima prijeten in osvežujoč okus. Sassi ima naslednje lastnosti: proizvaja diuretični učinek, pospešuje razgradnjo maščob, izboljšuje stanje kože in lase ter odpravlja napihnjenost.

Recept

Zelo enostavno je pripraviti "Sassi" - pijačo za hujšanje. Recept za ta čudoviti koktajl vključuje naslednje sestavine:

• ena srednja limona;
• majhne kumare;
• deset listov mete;
• čajna žlička zdrobljenega ingverja;
• dva litra vode.

Kuhanje:

1. Lemon temeljito sperite, narežite na pol in stisnite sok.

2. Kumare olupijo in narežemo.

3. Vse sestavine premešamo, dodamo liste mete in ohladimo pijačo.

Kot lahko vidite, za pripravo pijač za hujšanje je snap, vendar skupaj s prehrano, telesno vadbo in pravilno prehrano, boste dobili res neverjetno rezultat.

Izgubite težo z okusom!