Prehrana za drozg: prehranske smernice, seznam hrane, meniji in nasveti

Kandidijaza je pogosta ženska težava. Prej ali slej v rodni dobi se pojavlja pri skoraj vsaki ženski. Za boj proti bolezni je potrebno opraviti terapevtski tečaj pod nadzorom zdravnika, obenem pa preiti na ustrezno prehrano. Če se držite diete, se boste lahko spet nabrali hitreje. Z nenehnim opazovanjem takšnega programa prehrane lahko zmanjšate tveganje za ponovitev bolezni.

Splošne informacije

Strokovnjaki pravijo, da se zdravstvene težave pri ženskah pojavijo, kadar je moteno ravnovesje mikroflore v telesu. Koncentracija laktobacilov se zniža, pojavi se disbakterioza, bakterijska vaginoza. Takšna stanja spremljajo neprijetni simptomi. Obstajajo primeri, ko ženske s kandidiazo trpijo zaradi kršitev funkcije prebavil. Zdravila, vnetni procesi v dihalnem, reproduktivnem in sečilnem sistemu lahko povzročijo slabo zdravje.

Opazovanje prehrane za drozg lahko podpira telesne sile in stabilizira sestavo mikroflore. Enako velja za moške in ženske, saj se lahko pojavijo različne vrste neravnovesij pri ljudeh različnih starosti in spola. Redno uživanje številnih izdelkov spodbuja rast koristnih bakterij in zavira škodljive.

Prehranska pravila: osnova

Prehrana za drozge temelji na naravnih proizvodih. Kadarkoli je mogoče, popolnoma opustite jedi, ki vsebujejo konzervanse, barvila, aromatične dodatke. Normalizacija sestave mikroflore se pojavi hitreje, če se uporabljajo prebiotiki. Ta kategorija vključuje izdelke, katerih absorpcijski procesi so lokalizirani v debelem črevesu. Fruktooligosaharidi, inzulin so pomembne spojine, potrebne za stabilizacijo sestave mikroskopskih oblik življenja v človeškem telesu.

Kaj je treba vključiti v program prehrane, ki se drži prehrane z drozgom pri ženskah? Seznam proizvodov se običajno začne z različnimi žitaricami - proso, rž, koruzo, ajdo. Priporočljivo je, da ga vsakodnevno uporabljate v živilih sojinih in fižolovih jedi. Koristen je cikorija in različne vrste oreškov. Ne zanemarite česna, čebule. Od pijač priporočamo sveže citrusne sokove, pomaranče in limono pa še posebej koristne. Dobro vplivajo na ravnotežje mikroflore artičoke.

Mleko in mlečni izdelki

Praviloma prehrana za drozg vključuje uporabo različnih mlečnih izdelkov. V takih jedi veliko bifidobakterij, lactobacilli, nepogrešljiv za človeško telo, kot tudi različne vlakna in antioksidanti, ki dajejo energijo in moč za življenje in boj proti bolezni. Kisli mlečni izdelki so narejeni na osnovi mlečnih mešanic z dodatkom različnih sestavin, ki so koristne za človeški črevesni trakt.

Obstajajo določena pravila za pripravo prehrane za drozgo pri ženskah. Seznam proizvodov mora vključevati jogurte, po možnosti naravne, kot tudi kislo testo in kefir. Kot solatni preliv in juhe je treba uporabiti kmetovo kislo smetano. Uporabna skuta v različnih oblikah.

Kot del mlečnih izdelkov obstaja veliko različnih bakterij, pod vplivom katerih se hitreje razvija koristna mikroflora v človeškem telesu. Prav tako so fermentirane mlečne jedi bogate s sestavinami, ki znižujejo stopnjo kislosti, ki zavira pogojno patogene oblike življenja, vključno z izzivanjem kandidiaze. Ne smemo pozabiti, da so prehrambeni izdelki različni: predstavljeni v trgovinah so neprimerni za prehrano pri zdravljenju drozga, ker so bogati s konzervansi, vendar tukaj praktično ni živečih dobrih bakterij. Najbolje je, da uporabite kmetijske sveže izdelke in jogurt in kislo smetano, da se kuhate doma.

Pomembna pravila: kako narediti prehrano za drozg

Pri nosečnicah je bolje, da strokovnjakom zaupamo oblikovanje prehranskega programa - pomembno je, da žensko telo v povečanem obsegu dobi vse koristne sestavine, prehranske sestavine in vitamine, tako da so zadostne tako za odrasli organizem kot za razvijajoči se plod. Ginekolog ali nutricionist vam bo pomagal narediti takšen program. Upoštevali bomo vse individualne značilnosti ženskega telesa.

Na splošno je treba med nosečnostjo in ob drugem času pri oblikovanju programa prehranjevanja pozornost posvetiti ravnovesju glavnih sestavin. Še posebej pomembno je, da oseba dobi veliko beljakovin s hrano. Ne glede na to, ali je bolezen akutna ali se razvija kot kronika, prehrana za žensko zahteva le pusto meso, pa tudi dobre ribe. Jajca so dovoljena v majhnih količinah. Še posebej koristne morske ribe, bogate z omega-3 kislinami, 6. Spodbujajo normalizacijo mikroflore, spodbujajo razvoj laktobacilov.

Posebna pozornost: kaj plačati?

Prehrana za ženske z drozgom je zgrajena z vključitvijo zelenjave, jagodičja in nekaterih vrst začimb. Pozornost je namenjena izdelkom, ki lahko pomagajo v boju proti glivicam. Od jagod je leži na lingonberries in različne hrane, sladkarije, pripravljene na njegovi podlagi. Od sadja velja za koristno limono. Med korenovkami je treba največ pozornosti nameniti korenju. Pri bolnikih s kandidiazo je kelp najbolj uporaben. Začimbe priporočamo za dodajanje jedem - poper, lovorjev list, nageljnove žbice.

Največja korist od vsega zgoraj navedenega je brusnica. Mnogi strokovnjaki svetujejo pitje svežega jagodičja. Tudi ko je razredčen, je učinkovit proti rasti patološke mikroflore.

Ni tako preprosto

Na recepciji bo zdravnik, ki bo ugotovil natančno diagnozo, bolniku razložil, kaj je mogoče, kaj je nemogoče z drozgom. Prehrana bo morala temeljiti na teh priporočilih. Če so zgoraj navedeni koristni proizvodi, potem so vsi tisti, ki lahko spodbudijo razvoj nevarnih glivičnih oblik življenja, škodljivi. In na prvem mestu s škodljivostjo - sladko, pecivo - torte, pite. Ne jejte sladkorja, če je potrebno, sladilo jed izberite med.

Polnomastno mleko in kondenzirano mleko se štejeta za škodljiva za kandidozo, čokolada iz sladkarij. Iz prehrane bomo morali odstraniti krompir, ki bo sestavljen iz prehrane. Kaj je nemogoče z drozg, zdravnik bo določil. Pozornost se posveča pšenični testenine in polirani riž - so kontraindicirana v trpljenje patološkega stanja.

Ko je treba opiti vse maščobe, alkoholne pijače. Omejitev, povezana z alkoholom, še posebej nujno potrebno za uskladitev z obdobjem uporabe drog.

Pravila kuhanja

Prehrana za moko in moške omogoča kuhane in pečene jedi. Lahko jeste pečeno, vendar v razumnih količinah. Za druge metode kuhanja ni omejitev. Vendar pa strokovnjaki svetujejo, kadar je to mogoče, jesti pečeno in paro z minimalnim dodatkom masla. Končni izdelek bo čim bolj bogat s koristnimi sestavinami in vitamini.

Redno je treba jesti sadje, jagode, zelenjavo, surovo, brez posebne toplotne obdelave. Zdravniki priporočajo, da bodite pozorni na zelenice, listnate vrste zelenjave. Pacientu, ki je prisiljen slediti dieti z drozgom, kar je mogoče, bo zdravnik priporočil, da po vsakem obroku uživa sadje, vedno sveže.

In če na primer?

Kakšna prehrana za drozg bo ustrezala skoraj vsakemu bolniku? Ena od standardnih možnosti dnevnega menija za zajtrk je jesti ajdovo kašo ali skuto, sladkano z medom, kislim kruhom jabolka in otrobov. Iz pijač priporočamo zeleni čaj. Po potrebi se med uporablja tudi za sladkanje.

Za drugi zajtrk se priporočajo piškoti in jogurt.

Optimalno kosilo - juha iz fižola, neolirani kuhani riž, sveže meso, zelena solata, pomarančni sok. Če je potrebno, napolnite zelenjavo je bolje uporabiti rastlinsko olje - olivno ali laneno.

Optimalno v okviru prehrane za seznam drozhov za popoldanski prigrizek: riž, skutina, brusnični sok, jogurt.

Za večerjo je priporočljivo jesti pečeno ribo, dražeje, sadno solato, zeleni čaj.

Izdelki in njihove značilnosti

Kot del prehrane za drozg bo seznam najbolj uporabnih izdelkov naslednji:

• limonin in limonin sok;
• sok korenja;
• brusnice;
• zeliščni decoctions;
• naravni jogurti.

Pri drobovju priporočamo jetra, ledvice. Za kuhanje juhe, je bolje, da kamilice in trpotec. Uporabne so lucerna, serija. Včasih zdravilci svetujejo pripravo zeliščnih čajev z deteljo, pepelom, divjo vrtnico, plodovi gloga. Za pripravo čaja se priporoča zreli črni ribez, infuzije in decoctions pa lahko naredimo na korenike repinca.

Priporočljivo je piti vitaminske komplekse v sezonah, v hladnem obdobju. Izbira posameznika je najbolje prepustiti zdravniku. To bo izboljšalo imunski status, okrepilo telo.

"Zanimiv" položaj

Kaj priporočamo med nosečnostjo z žensko prehrano? Seznam proizvodov se bo na splošno ujemal z zgornjimi priporočili. Prihodnja mati bi morala dnevno jesti kislo mleko in sveže zelenjave, sadje, opustiti piklanino, pikantno in sladko. Koristne brokoli, peteršilj, koper. V jedilnik je smiselno vključiti morske sadeže, kuhana jetra, jabolka in slive.

Celotno obdobje zdravljenja kandidiaze se bo moralo strogo držati izbranega programa prehrane. V prihodnosti morate občasno početi dneve posta, pri čemer iz prehrane izvzamete sladkarije, slano in začinjeno ter vse moke. Da bi hitreje ozdravili in preprečili ponovitev bolezni, je treba zavrniti hitro prehrano, pripravljene jedi. V takšnih živilih se poveča koncentracija ogljikovih hidratov, kvasa in sladkorja, ki lahko povzročijo razvoj patološke mikroflore.

Koristno in zadovoljivo

Za bolnike je enostavno sestaviti seznam priporočenih izdelkov, katerih uporaba se bo hitro spopadla z lakoto. Na podlagi takšnega seznama je prehrana narejena za drozg. Pri ženskah, moških, prehrana temelji na ravnovesju dobrega in okusnega. Ljubitelji mesa bodo imeli najtežje, saj so maščobne sorte popolnoma izključene. Priporočeno meso, najboljše od vseh - s paradižnikom, korenjem. Zelenjava je bolj primerna za priloge kot meso. Optimalne trdne sorte testenin, rjavi riž.

Piti naj bo nekaj ur pred obrokom ali isto po njem. Med obrokom se voda pije le v majhnih količinah. Da bi se hitro spopadli z lakoto, ne da bi se poškodovali, bi morali jesti ovseno kašo, ajdo.

Vsi izdelki so bolj uporabni pri kuhanju, podvoji. Na žaru lahko kuhate jedi, ne pa tudi masla.

Slane prigrizke, dimljeni, maščobni in krekerji ter čips so popolnoma izključeni iz prehrane. Takšna nezdrava prehrana je škodljiva, kot je tudi hitra prehrana, za uživanje pa je zelo pomembno jesti zdravo hrano. Zjutraj je priporočljivo jesti nizko vsebnost maščobnega jogurta, ki stabilizira ravnotežje mikroflore. Med pomaga krepiti imuniteto.

Ali je mogoče ali ne?

Med drozgom iz prehrane je pomembno, da se pivo popolnoma izloči. Kot preprečevanje kandidiaze je treba to pijačo opustiti izven terapevtskega poteka. Ne morete jesti sladkarij in sladke limonade. Prepoved zajema gazirane pijače. Sadje je treba zaužiti kislo, vendar se ne priporočajo različni sladkarije. V jedilnik ne smete vključiti banan, mangov in izdelkov, podobnih njihovi vsebnosti sladkorjev, ogljikovih hidratov. Toda sladko in kislo sta uporabna, čeprav v omejenih količinah.

V obdobju akutne kandidiaze je večina sadja izključena iz jedilnika, pri čemer ostanejo citrusi in kisla jabolka. Prav tako se morajo odreči skritemu sladkorju. Tako bogata je mleko, ki vsebuje laktozo, kot tudi jetra, ki imajo glikogen. Pri zdravljenju plesniških sirov, žganih pijač, različnih omak in kisa so prepovedani. Ne morete jesti slanih rib. Samo šibki ljudje pijejo čaj in kavo, močni pa škodujejo zdravju bolnika in lahko spodbudijo razvoj patološke kolonije.

Pravila za napajanje

V boju proti kandidiazi ne smete jesti iste hrane vsak dan. Obroki morajo biti bogati in raznoliki. Če se je bolezen razvila pozimi, je pomembno, da telesu zagotovimo dodatne vire mineralnih sestavin, vitaminskih spojin. Skoraj vsak dan morate jesti piščanca, ampak ga kuhamo za par ali kuhamo, odstranimo kožo. Iz morskih sadežev, alg, lignjev, kozic so še posebej koristni. Od sort rib, zdravniki priporočajo predvsem lososa, sardele, trske.

Pijače je treba porabiti nesladkane. Voda naj bo brez plina, čajev in decoction - na zdravilnih zeliščih. Zelenjava je koristna predvsem za tiste, ki so bogati z vlakninami. Omejite visoko vsebnost škroba. Kaša, kuhana na vodi. Občasno lahko jeste pecivo, vendar kuhano brez dodajanja kvasa. Dovoljeno maslo, vendar v majhnih količinah.

Kaj se kombinira z kaj?

Najboljši rezultat pravilne prehrane za kandidiazo je, če uspešno kombinirate izdelke. Na primer, če nameravate jesti hrano, bogato z ogljikovimi hidrati (stročnice, testenine, riž), potem je kot dodatek najboljša možnost zelenjava. Pri načrtovanju vključitve mesa v prehrano je treba kljub navadi razredčiti z zelenjavo, vendar iz ogljikovih hidratov. Beljakovine se bolje uživajo. Voda na dan mora piti vsaj dva litra, bolje - več.

Primer štiridnevnega obroka

Prvi dan lahko zajtrkujete z ovseno kašo s cimetom, pol ure po obroku pijte čaj na zeliščih. Po določenem času lahko pojeste pol kislega jabolka. Za kosilo, kuhano meso, zelenjavno solato in čaj. Najboljši popoldanski prigrizek je alg, večerja pa je kuhani riž z zelenjavo. Kot pijača - čaj ali sok. Takoj pred spanjem je treba popiti skodelico juhe kamilice.

Drugi dan lahko začnete z ajdo s čajem, čez nekaj časa pojejte pol jabolka. Za kosilo, riba z zelenjavo bo naredil, bolje - dušena ali paro. Kot popoldanski prigrizek bodo primerne sveže lončnice, ki jih lahko popijete s kozarcem vode z limoninim sokom. Za večerjo lahko pripravite zrna in zelenjavno solato. Tik pred spanjem popijte skodelico čaja iz kamilice ali lucerne.

Na tretji dan se program prehrane začne z ovseno kašo, polovico zelenega jabolka pa služi kot drugi zajtrk, morski sadeži in sveža zelenjava pa se jedo na kosilu, rezina kruha. Čez nekaj časa popijte čaj. Za kosilo je primeren svež sok korenja, za večerjo pa ajda s solato iz zelja in čajem. Tik pred spanjem popijte kozarec limoninega soka, ki ga obilno razredčite z vodo.

Četrti dan se začne z rižjo kašo, nekaj ur kasneje jedo pol jabolka, za kosilo pa kuhajo meso, ki ga postrežejo z zelenjavo. Za popoldanski prigrizek je primerna polovica jabolka, za večerjo, morske jedi in zelenjavo. Ob spanju pijte zeliščni decoction z dodatkom klinčkov, cimeta.

Nianse prehrane

Če še do četrtega dne še ne zdravimo, lahko še naprej jedo po opisani shemi, dokler se vaše zdravje ne povrne v celoti. Po potrebi sladilo priporočamo medu. Na dan je treba porabiti več kot nekaj žličk.

Opisan prehranski program pozitivno vpliva na organizem kot celoto, omogoča, da se znebite kandidiaze, očistite tkiva pred toksini in toksini. Mnogi pravijo, da se kmalu pojavi občutek lahkotnosti, izboljša se delo prebavil, izboljša čiščenje in osvežena koža, videz in dobro počutje.

Kontraindikacije opisane prehrane praktično ni. Priporočljivo je za moške in ženske različnih starosti, ki so dovoljene za nosečnice. Res je, da morate skrbno izbrati zelišča za izdelavo decoctions - individualna nestrpnost je možna.

Univerzalna rešitev: da ali ne?

Mnogi bi želeli, da je prehrana edino sredstvo za zdravljenje drozga. Na žalost se Candida ne bo mogel znebiti samo s to metodo - zdravilo boste morali vzeti tudi po presoji zdravnika. Bolje je, da program hrane uskladite z zdravnikom. Pri dodatnih boleznih, vključno s kroničnimi, je treba upoštevati njihov učinek na prehranska pravila. Le skrbno upoštevanje tečaja, ki ga je razvil zdravnik, bo učinkovito odpravilo kandidozo in preprečilo njeno vrnitev.