Datumi: korist in škoda
Datumi, katerih prednosti in škode pogosto obravnavajo nutricionisti, imajo številne prednosti: pomagajo pri zaprtju, črevesnih motnjah, srčnih problemih, anemiji, spolni disfunkciji, driski in drugih bolečih stanjih. Ti plodovi so kot nalašč za pridobivanje teže. Datumi so bogati z vitamini, minerali in vlakni. Sestava teh presenetljivo okusnih plodov vsebuje olja, kalij, kalcij, žveplo, železo, fosfor, magnezij, mangan in baker, ki lahko pozitivno vplivajo na telo. Nekateri strokovnjaki trdijo, da jih je treba ohraniti v majhni količini uravnotežena prehrana. Zaradi uporabe datumov je eden najboljših izdelkov za razvoj mišične mase.
Te sadje lahko jeste na različne načine, npr. Lahko zmešate z mlekom, jogurtom, maslom ali namazom na kruh. Uporabne so tako za odrasle kot za otroke, zlasti med okrevanjem ali poškodbo. Visoka vsebnost naravnih sladkorjev, kot so glukoza, fruktoza in saharoza, naredi sadje idealno za prigrizek popoldan, ko mnogi ljudje občutijo letargijo in zaspanost: proizvod zagotavlja takojšen izbruh energije.
Datumi in njihove koristne lastnosti
Po mnenju zdravnikov, v katerih vidnem polju, datumih (koristi in škode, ki jih lahko prinesejo v človeško telo), uporaba teh sadežev res pomaga preprečevati raka organov trebušna votlina. V skladu s kulturno tradicijo mnogi muslimani počivajo na postu in jih jedo z vodo. Na koncu dolgotrajne abstinence od prehranjevanja, porabi datume pomaga preprečiti prenajedanje. Ko telo začne absorbirati hranilne snovi, se občutek lakote umiri. Zaradi visoke vsebnosti kalija imajo datumi ugoden učinek na živčni sistem. Lahko se štejejo za enega najboljših izdelkov, katerih uporaba pozitivno vpliva na proces prebave. V pol ure po zaužitju sadja se lahko raven energije znatno poveča. Nutricionisti priporočajo nenehno jesti datume, koristi in škodo, ki so obravnavane v tem članku. Menijo, da bo samo en plod na dan pomagal ohraniti organe vida v zdravem stanju, kot tudi oskrbo telesa z vlakni.
Datumi: koristi in škode z odstopanji v teži
Majhno količino datumov v dnevni prehrani si lahko privoščite vsak. Vsebujejo sladkorje, beljakovine in veliko vitaminov, ki so pomembni za normalno delovanje telesa. Debeli ljudje se morajo zavedati, da 1 kg sadja vsebuje skoraj 3000 kalorij, kar bistveno presega dnevne potrebe povprečnega človeškega telesa. Torej, ljudje, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, morajo biti previdni, da uporabite datume, katerih škoda je lahko pri oblikovanju dodatnih funtov. Najprej je priporočljivo, da se sadje priporoča tistim, ki želijo okrevati, graditi mišično maso ali okrevati po izčrpavajoči bolezni.