Cook kitajski solato sol: ne boste obžalovali - to je okusno!

To čezmorsko zelje se je pojavilo v našem jedilniku relativno pred kratkim in je že uspelo ujeti navdušenje mnogih. Kitajske jedi z zelje hitro se pripravijo, izkažejo se bolj občutljive in prefinjene kot belokimi imeni. Prav tako ima edinstveno lastnost ohraniti vse koristne lastnosti med dolgotrajnim skladiščenjem, zaradi česar je preprosto nepogrešljiva v zimski prehrani. Zelje, kot baterija, lahko polni z zdravjem in energijo na dolge, hladne dni. Ta zelenjava je božji dar za tiste, ki se bojijo za svojo figuro: 100 gramska služba vsebuje le 16 kcal.

Salata iz Kitajsko zelje s šampinjoni

Pripravite povprečno zelje zelje, približno 200 gramov svežih šampinjonov, nekaj majhnih čebulo, 5 žlice. Korejska korenje, vendar sol in maslo sta vedno v hiši. Gobe ​​in narezana čebula, prepražimo v olju (naj bo malo), pustite se ohladiti. Zelje fino sesekljamo, vlijemo polovico druge čebule, premešamo z gobami in korenjem. Ta recept za kitajsko solato lahko vsakdo prilagodi: ni strogih razsežnosti.

Tuna in kitajska solata

Najlažja solata. Potrebovali boste naslednje izdelke: zelje iz zelja, pločevinko tune, pol majhno pakiranje majoneze, bolgarsko sladko rdečo papriko in čebulo, sojino omako po okusu. Seseknite malo zelje, čebulo - polobroče, popresite v slamice. Odprite kozarec, izpraznite sok, ribo podrobno z vilicami, vendar ne veliko. Vse sestavine zmešajte v skledo za solato, potresite s sojino omako in majonezo.

Kitajska solata "najpreprostejša"

Takšna nizkokalorična solata je izjemno lahka za pripravo in jo bodo uživali ljudje, ki gledajo svojo težo. Potrebno je le zelje in čebulo. Čebulo narežemo na tanke polovične obročke, zelje narežemo na ozke trakove. Postavite vse v skledo za solato, nalijte z oljem (olivno olje), solite, previdno premešajte z dvema vilicama, potresite z žličko limoninega soka. Idealen za lahek prigrizek ali kot dodatek kuhanim piščančjim prsnim kozarcem za nadzor kalorij, ki jih uživajo ljudje.

Mesna solata s kitajskim zeljem in korejsko korenčkom

Potrebovali bodo: zelje iz zelja, piščančje prsi, nekaj jajc, korejsko korenje (približno 200 gramov), pol 200 gramov majoneze, četrt skodelice orehov. Iz jajc, majhno količino moke in vode (2 žlici) prepražimo nekaj omlet, hladno, rezano rezance. Zelje, narezano na trakove. Vlijte vse v skledo za solato, dodajte korejsko korenje, šunke, rezane prsi, sol. Posodo začinite z majonezo, potresemo s sesekljanimi praženimi oreščki.

Kitajska solata "Stroynyashka"

Vzemite glavico zelja, nekaj kumaric s tanko kožo, nekaj jajc, majhen kup zelene čebule, oljčno olje. Zelje razrežemo na trakove, kumare na rezine in jih postavimo v skledo za solato, solimo in nekaj časa pustimo stati. Odstranite sok, dodajte zelje, sesekljano perje zelene čebule, naribana jajca, potresite s poprom in oljem. Obstaja dobro razpoloženje in z nasmehom.