Kontrastna prha za elastičnost kože

Dejstvo, da ima voda kontrastne temperature zdravilni učinek na telo, je že dolgo znano. Takšna hidroterapija je bila uporabljena tudi v stari ruski kopeli - potapljanje v sneg ali ledeno luknjo po vroči pari pospešuje utrjevanje in povečuje odpornost. Poleg tega koža po takšnih postopkih postane izjemno elastična in napeta. Ta kopel ni vedno na voljo, zato jo bo kontrastni tuš popolnoma nadomestil v mestnem okolju.

Pravila vodenja

Če želite uporabiti tuš za hujšanje, morate upoštevati določena pravila. Najprej morate priti s tušem pri normalni temperaturi vode in nato nenadoma preklopiti v vročo vodo. Če ste gladko zamenjali vodo, je učinek skoraj nič, ravno nasprotno, lahko preprosto zbolite. Torej, izmenično vročo in hladno vodo, morate držati vsako tuširanje približno deset sekund. Začeti morate s kontrastnim tušem vročo vodo in konča hladno. Skupni čas postopka ne sme presegati deset minut. To bo dovolj za začetek ugodnih procesov v telesu. Koristni učinek, ki ga ima kontrastni tuš, je posledica dejstva, da izmenjava različnih temperatur vode pospešuje presnovne procese. Hkrati se v koži poveča krvni obtok, kar omogoča očiščenje njegovih toksinov, boljše oskrbo s kisikom in obnavljanje izgubljene elastičnosti.

Kaj pomaga kontrastni tuš?

Priporočljivo je, da uporabite kontrastni tuš iz celulita. Tudi pri resni prekomerni teži ta metoda pokaže svojo neverjetno učinkovitost, čeprav se seveda rezultati ne bodo takoj pokazali. Vsak tak postopek ne pomaga le obnoviti lepoto kože, ampak tudi izboljša stanje srčno-žilnega sistema, obnovi moč in energijo, se bori z zaspanost. Razlog to je dejstvo, da je koža največji organ, ki deluje na podlagi katerega je mogoče urediti stanje mnogih drugih. Iz istega razloga se tuširanje ne sme samo priporočati, temveč je tudi kontraindicirano. Ljudje z boleznimi srca in krvnih žil, težave s pritiskom, ledvicami, sladkorno boleznijo je bolje, da ne izvaja teh postopkov brez nasveta zdravnika. Toda za tiste, ki nimajo kontraindikacij, je še vedno pomembno, da vse naredite pravilno, da ne zbolite. Glavna stvar je, da se ne zamrzne med prhanjem in da se takoj ne začne nenadnih padcev temperature. Prvič bo dovolj minimalna razlika med toplo in hladno vodo.

Popoln čas tuširanja

Najbolje je, da po vadbi pripravite tuširanje, ko se telo ogreje s tovorom. Po končanem čiščenju kožo z brisačo brusimo z brisačo, da povečamo prekrvavitev in se po hladni vodi ogrejemo. Zaželeno je, da se vse, kar se je zgodilo pred spanjem, ni zgodilo, saj lahko nastali naboj energije moti čas, da se sprostite in zaspite. Seveda, kot vsi ostali, to orodje ni rešitev za celulit in oslabljeno imuniteto. Ampak to je vsekakor vredno vključiti v vaše dnevne navade, da vas zdravje in moč ne bosta nikoli zapustila.