Kitajska prehrana je odličen način, da izgubite težo!

Široka paleta programov za hujšanje v sodobni dietetiki ponuja široko izbiro za osebo, ki se odloči, da se bo znebila sovražnih kilogramov. Poleg tega nekatere prehrane prispevajo k dokaj hitri izgubi teže. Primer tega je kitajska prehrana, izračunana za dva tedna. Težko je imenovati preveč težko, ker v prehrani ni preveč omejitev. Skladno s tem lahko kdorkoli to prenese, čeprav bo moč daleč od idealnega. Seveda, kitajska prehrana zahteva določene omejitve, zlasti slane in začinjene hrane so popolnoma prepovedane, sladkarije niso dovoljene in fermentiranih mlečnih izdelkov. Nesprejemljivo pri tej vrsti hrane in alkohola, tudi če gre za suho rdeče vino.

Približna prehrana

Prvi teden kitajskega prehranskega sistema vključuje precej omejen nabor izdelkov. Edino, kar je dovoljeno, je kuhano jajce za zajtrk, kosilo in večerjo (po eno), pa tudi dve pomaranči čez dan. Vnos tekočine ni omejen, vendar morate paziti na dejstvo, da čaj ne sme biti zelo sladko in zelen, ker ima najboljši diuretični učinek, sladke vode in sokovi pa so prepovedani. Najboljša tekočina, ki jo sprejme 14-dnevna kitajska prehrana, je navadna negazirana voda, ki vam omogoča, da iz telesa izperete toksine in toksine. Prvi teden prehrane za hujšanje s Kitajske se morda zdi resnično spartanski, medtem ko se lahko druga faza prehrane upravičeno šteje za bolj humano obdobje. Tako, kuhani riž je dovoljeno jesti (ne več kot 150 g na dan!), Kot tudi pečene ali kuhane ribe, del, ki ne sme biti prevelika. Vendar je treba spomniti, da kitajska prehrana ne sprejema soli in začimb, oziroma jesti odobreno hrano ne bo treba soliti in ne pepperirati. Kot dopolnilo je dovoljen tudi majhen del morskega ohrovta, ki se bo zelo dobro uskladil z rižem in ribami. Načeloma so za malico v kombinaciji z rižem dovoljene majhne količine zelenjavnih solat. V tem primeru, kitajska prehrana priporoča jesti ribe in ribje jedi v določenem znesku v večernih urah, vendar večerja ne sme biti kasneje kot sedem zvečer. Ne mislite, da bo tak dvotedenski obrok prispeval k pogostim okvaram, saj je kitajski sistem v bistvu odličen način, da pridete na pot pravilne prehrane.

Rezultati

Treba je omeniti, da bo kitajska prehrana, katere pregledi so precej pozitivni, zanimiva za tiste ljudi, ki želijo izgubiti težo za minimalno obdobje, vendar hkrati ne škodujejo svojemu telesu. Težko je to metodo izgube teže imenovati skrajno, kljub temu pa se lahko v dveh tednih preprosto poslovite od 5-8 kilogramov prekomerne teže, veliko je odvisno od začetnih kazalcev. Kar se tiče izraza prehranski meni, nato se program drugega tedna lahko ponovi neomejeno število krat, dokler se ne doseže želeni rezultat.