Ali lahko nosečnice spijo na želodcu? Kakšen položaj spite noseče: nasvet zdravnikov

Morebitne matere vsako uro razmišljajo o tem, kako narediti nekaj kontraindiciranega in ne škodovati otroku. Ne zadeva le hrane in slabih navad, ampak tudi spanja. V prvih mesecih težav z izpuščajem se v večini primerov ne pojavi, toda od sredine drugega trimesečja morajo matere resno razmišljati o drži nosečnice, in to je nočni počitek, ki je ključ do okrevanja.

Ali je možno spati na želodcu

Vsaka oseba ima svojo udobno držo za spanje, s spremembo katere se začnejo težave z izbruhom, za njimi pa glavoboli, živčne motnje itd. Te posledice je težko izogniti, še posebej za nosečnice, zato se morate navaditi na spanje na vaši strani od zgodnje nosečnosti.

Vsak dan povečuje obremenitev telesa, zaradi česar se povečuje potreba po dolgem počitku in spanju. Od drugega trimesečja mnoge ženske trpijo za slabostjo in povečanimi glavoboli, pojavlja se razdražljivost, ki jo povzroča tudi dejstvo, da mama ni prepričana, ali lahko nosečnice spite na želodcu, če je bila do zdaj to najljubša drža. To vprašanje ima dve strani kovanca: na eni strani lahko daš pritrdilni odgovor »Da«, na drugi pa »Ne«. Dejstvo je, da v zgodnjih fazah spanja na želodcu ne povzročajo niti najmanjše škode za plod, saj maternica še ni dovolj velika in je zaščitena s sramno kostjo. V prvem trimesečju se otrok varno skriva v maternici, ne glede na položaj spanja.

Na vprašanje, ali lahko nosečnice kasneje kasneje spijo na želodcu, je jasen odgovor: »Ni poti!« Od 4. meseca dalje je nujno potrebno spremeniti položaj spanja, sicer je tveganje za otroka izjemno veliko. Takšne nočne navade ni lahko znebiti, matere pa bi morale to storiti zaradi zdravja svojih bodočih otrok. Vendar pa od tretjega trimesečja ležati na želodcu in tako ne bo delovalo, ker je dojenček že precej velik.

Je mogoče spati na hrbtu

Podobno se pri poziranju na trebuhu na hrbtu ne priporoča mama z gestacijsko starostjo več kot 12 tednov. Dejstvo je, da se maternica iz dneva v dan povečuje neposredno sorazmerno z rastjo otroka. V ležečem položaju zarodek začne močno pritisniti na hrbtenico in črevesje matere, a glavna stvar je, da je zelo verjetno, da je stisnjena vena cava, ki je odgovorna za krvni obtok in oskrbo otroka s kisikom. Od 28. tedna je nosečnicam strogo prepovedano spati na hrbtu, sicer se lahko ženske pojavi huda omotica, preidejo v sinkopo, težave z dihanjem aritmija, nizek tlak Do takrat bo otrok začel dajati alarmantne signale, da nima kisika. Torej, če otrok začne močno pritisniti na položaj noseče ženske, ki leži na hrbtu, je nujna potreba, da se prevrne na neki strani.

Obstajajo primeri, ko v zgodnjih fazah v položaju na hrbtni strani nosečnice začnejo doživljati hude pritisne bolečine. V takih primerih se priporoča posvetovanje z ginekologom.

Katera stran je bolje spati

Do zadnjega trimesečja nosečnosti brez strahu lahko ležite na strani in pol strani. Z nastopom 28. tedna je spanje in počitek zelo priporočljivo le na strani. Glavna prednost takšne drže je, da plod ne stisne glavne vene in s tem ne omejuje pretoka krvi v srce. Na splošno, razlika v kateri strani spati noseča, ne. Ampak zdravniki svetujejo več časa, da preživijo na levi. V tem položaju je pretok krvi v maternico veliko večji, zato fetus prejme več hranil in kisika, kar je ključnega pomena za njegov normalen razvoj. Po drugi strani pa je tudi kontraindicirano, da dolgo časa leži na eni strani, saj se lahko pritisk na notranje organe matere kmalu začne občutiti.

Morate le prevrniti hrbet. V povprečju je priporočljivo spremeniti položaj 3-4 krat na noč.

Mnogi zdravniki predpisujejo mame z napačnim položajem ploda, da preživijo več časa na strani, kjer se nahaja otrokova glava.

Kako izbrati pozo

Pravilno spanje je poleg prehrane in vitaminov ključnega pomena tudi za nosečnice. Udobna drža je vedno pomagala hitreje zaspati in bolje spati, toda s pristopom poroda nosečnice ne potrebujejo več žrtev. V prvem trimesečju ni omejitev za nočni počitek. Toda od 12. tedna obstaja tveganje za otroka, ko spi v nekaterih udobnih položajih. Prvič, na hrbtu ni več možno spati, saj je plod dovolj težek, da prehaja skozi veno cavo in povzroča zdravstvene težave sebi in materi. Ali lahko nosečnice od drugega trimesečja spijo na želodcu? Prav tako je prepovedana, saj lahko teža matere povzroči močan pritisk na otroka. Torej, od 3-4 mesecev nosečnosti je izbrati bolj udoben položaj, ki temelji na preostalih možnosti.

Koristna drža za spanje

Najbolj primeren in uporaben za položaj ploda za počitek in spanje kadarkoli - leži na levi strani, upogne desno nogo in jo položi na blazino. Torej bistveno izboljša krvni obtok, ni otekanja okončin, ledvice, jetra in srce dobro delujejo. Poleg tega takšna drža ne bo dopustila zjutraj hude bolečine v hrbtu in udobnega otroka. V zgodnjih fazah se vzglavnik pod nogo ne more zapreti, vendar morajo nosečnice z velikimi trebuhi to storiti.

Če se otrok nahaja z glavo na desno, se morate osredotočiti na podoben položaj na desni strani.
Ni nujno, da ste celo noč na enem mestu - to je škodljivo za plod. Vendar je tudi zelo škodljivo, če se obračamo veliko (3-5 krat na noč je dovolj).

Nasveti za spanje

1. V nobenem primeru ne jemljite hipnotičnih zdravil med nosečnostjo.

2. Ne morete piti peneče vode in čaja ponoči, kot tudi jesti veliko.

3. Ali lahko nosečnice spijo na trebuhu in hrbtu? Samo v prvem trimesečju.

4. Pred spanjem je prepovedana kakršna koli vaja in aktivnost, razen za sprehode na svežem zraku.

5. Izredno pomembno je, da se držite izbranega načina mirovanja.

6. Da bi se izognili krčam, je treba počivati masaža stopal.

7. Pomembno je, da se izogibate prepihu, tudi če je vročina neznosna.

8. V zadnjih mesecih nosečnosti med spanjem priporočamo likanje trebuha, da se otrok umiri in se pripravi na posteljo.