Anticelulitna masaža: pregledi, tehnike, kontraindikacije

Celulit je znan mnogim ženskam. Ta neprijetnost, ki se kaže v obliki "pomarančne lupine" na telesu, daje neestetski pogled oblikam ne samo debelih žensk, temveč tudi vitke lepote športne zgradbe.

Boj proti takšni napaki na koži, ki na srečo ni bolezen, včasih zahteva veliko časa in truda. Med metodami, ki jih danes ponuja uradna in alternativna medicina, velja, da je ena izmed najbolj učinkovitih anticelulitnih masaž. Zaradi takšnih manipulacij je mogoče odpraviti nastalo težavo in ženski vrniti idealne oblike.

Vzroki za nastanek celulita

Praviloma je videz "pomarančne lupine" na koži najbolj občutljiv za šibkejši spol. To je mogoče razložiti z delovanjem hormona estrogena, ki zmanjšuje aktivnost krvnih žil in s tem krši mikrocirkulacijo in presnovo.

Med glavnimi vzroki za nastanek celulita so:

- neuravnotežena prehrana s prevlado nasičenih maščob v prehrani, pa tudi začinjene in slane hrane, ki povzročajo zadrževanje tekočine in nastanek edema;

- dolgotrajno držanje na nogah ali, nasprotno, sedeče delo, ki vodi do stagnacije limfnega sistema;

- obutev s petami in debelimi oblačili;

- kajenje;

- kratkoročno vznemirjenje in dolgotrajni stres;

- nekatere patologije notranjih organov ter bolezni obtočil (zlasti krčne žile);

- dedna in telesna struktura.

Značilnosti anticelulitne masaže

Ta postopek razumemo kot celoten kompleks zunanjih manipulacij, ki vodi do normalizacije presnovnih procesov v podkožni maščobni plasti. Kakšen je učinek anticelulitne masaže? Recenzije strokovnjakov pravijo, da izvajanje tega postopka dobesedno naredi "leni" del maščobe. Skozi njene plasti velikih količin limfe in krvi. Zaradi tega začne v maščobno plast vstopati velika količina kisika. Tkanine začnejo "dihati". Vsaka celica je obogatena z esencialnimi hranili, ki jim jih daje limfna tekočina. Celoten sistem začne delovati kot dobro usposobljeno hotelsko osebje. Organe in tkiva v tem sistemu lahko primerjamo z VIP strankami.

Kako izvajati ta postopek? Vse manipulacije lahko izvajamo ročno in s pomočjo posebnih naprav. Ali je način za izvajanje na učinkovitosti anticelulitne masaže? Pregledi strokovnjakov trdijo, da se bistvo postopka ne spremeni.

Vse tehnike za odpravo "pomarančne lupine" so bile posebej izumljene ali izposojene iz drugih masažnih tehnik. Poleg tega je vsaka od njih zasnovana za delo s plitkim slojem, v katerem je belo maščobno tkivo. Konec koncev je to prav tisto območje, kjer se z lahkimi oblikami celulita oblikuje edem, v kasnejši fazi pa zlepljanje maščobnih celic.

Kako so tehnike za anticelulitno masažo? Mnenja strokovnjakov omogočajo presojo, da vse tehnike tega postopka ne smejo povzročiti bolečine v pacientu in pustiti modrice na njegovem telesu. Nastale podkožne modrice prinašajo povsem drugačen rezultat. Preprečujejo kroženje na prizadetih območjih.

Kako naj se izvaja anticelulitna masaža? Ocene mojstri svoje obrti trdijo, da morajo biti vsa gibanja precej lahka in neprekinjena. Hkrati pa se zadržujejo na čim večjih površinah, kar vam omogoča, da presežek tkanine pošljete na izhod, namesto da ga vozite skozi tkanine. Zato maser izvaja strogo usmerjene tehnike, katerih monotoni učinek omogoča izboljšanje videza kože in njene elastičnosti.

Uporabljajo se različne masaže proti celulitu. Glede na izbrano metodo so lahko takšne manipulacije sproščujoče ali tonične.

Iz zgodovine postopka

Po mnenju nekaterih raziskovalcev, anticelulitna masaža, ki jo izvajajo zdravilci antične Grčije. Vendar je bil sam koncept te kozmetične napake v koži uveden šele leta 1973. Od takrat se je začel najbolj aktiven boj proti temu neprijetnemu estetskemu pojavu. Ponujajo različne načine, vključno z masažo. Postopki so se postopoma izboljševali, kar jim je omogočilo doseganje večje in večje učinkovitosti.

V sedanji obliki se je konec 20. stoletja začela uporabljati tehnika anticelulitne masaže. In danes je zelo priljubljena in povpraševanja.

Indikacije

V katerih primerih se priporoča anticelulitna masaža? Potrebno je:

- kot preventivni ukrep za preprečevanje razvoja "pomarančne lupine";

- odstranjevanje celulita;

- pri motnjah presnovnih procesov v celicah;

- za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja debelega črevesa.

Kontraindikacije

Postopek ima svoje omejitve. Ni priporočljivo za:

- nalezljive bolezni, ki jih spremlja vročina;

- vnetne gnojne ali alergijske izpuščaje na koži;

- žilnih boleznih z zmanjšano elastičnostjo in krvnimi boleznimi s spremembo koagulacije;

- duševne bolezni, saj lahko manipulacije zaradi stimulacije bioaktivnih točk ogrožajo nepredvidljive neustrezne reakcije bolnika;

- nosečnost;

- dojenje.

Vrste masaže

Kot smo že omenili, trenutno tako priročnik kot vrsta strojne opreme omogočata odpravo celulita. Pri prvi vrsti masaže se vse manipulacije izvajajo brez uporabe posebnih naprav ali naprav. Samo posebni losjoni, olja ali grmičevja lahko povečajo učinkovitost vseh ukrepov. Ta sredstva preprečujejo metabolične procese in pomagajo odpraviti stagnacijo.

Pri uporabi strojne anti-celulitne masaže se uporabljajo posebne naprave. To so naprave, ki pomagajo gladiti kožo in zmanjšujejo resnost estetske okvare, ki se je zgodila. Ti vključujejo npr. Vakuumske mehanske masaže. S pomočjo teh pripomočkov se izmenično sesajo majhna področja kože. Razvili so tudi napravo, ki ustvarja gibljivo kožno gubo na problematičnem območju (enako se dogaja z ročnimi manipulacijami).

Druga vrsta naprav vam omogoča, da izberete stopnjo izpostavljenosti kože (odvisno od njene občutljivosti) s prilagajanjem tlaka. Komplet takih naprav vključuje glave:

- opremljena z mehkimi palicami, ki omogočajo masažo z globokimi točkami;

- funkcijo regulacije temperature, ki vam omogoča prilagajanje njenih optimalnih vrednosti;

- s štirimi kroglicami ali s polobloko, ki se uporablja za globinsko masiranje.

Za odpravo "pomarančne lupine" lahko uporabite posebne žlice, krtače in kozarce. In če pripravite vse, kar potrebujete, lahko takšno anticelulitno masažo držite doma. Ta postopek se imenuje suho drgnjenje.

V kozmetičnih salonih je na voljo široka paleta različnih vrst anticelulitne masaže. Po mnenju strokovnjakov imajo vsi enako načelo ukrepanja. Če želite izbrati iz ogromnega seznama, potrebujete natančno postopek, v katerem bodo uporabljena sredstva, ki ne povzročajo individualne nestrpnosti. Te vrste masaže vključujejo:

1. Limfna drenaža . Ko se uporabijo, so vsi ukrepi usmerjeni v odpravo limfatičnega zastoja v maščobnem tkivu.
2. Tajščina Po mnenju strokovnjakov, ta postopek je povezan z netradicionalnimi medicinskega znanja in vam omogoča, da vplivajo na aktivne točke in energetskih conah človeškega telesa, ki se nahajajo ne le na problematičnih področjih.
3. Konzervirano . Osnova te anticelulitne masaže je načelo vakuuma. Med postopkom se na problematično področje postavijo silikonske medicinske kozarce. Te naprave tonirajo podkožno plast, kar daje estetski videz problematičnim področjem. Vendar pa pri izvajanju vakuumske anti-celulit masažo kontraindikacij, ki postanejo ovira za njegovo izvajanje, je vredno upoštevati brez izjeme. Poleg splošnih opozoril strokovnjakov je vredno razmisliti tudi o velikem številu molov v problemski coni, prisotnosti odprtih ran in kožnih odrezkov.
4. Draga . Masažo izvedemo s tekočim čebeljim proizvodom. Snovi, ki jih vsebuje med, aktivirajo podkožno plast, ki vam omogoča pospeševanje pretoka tekočin, ki so v njem.
5. Suho drgnjenje. S to masažo je učinek na kožo opremljen s krpico, mehko krtačo ali valjčkom.
6. Klasična . Nanaša se na ne-strojno tehnologijo. S klasično anticelulitno masažo vse tehnike opravljajo le strokovnjaki.
7. Kitajski Osnova te masaže je orientalsko poznavanje narave gibanja energije. Učinek v tem primeru je v celotnem telesu.
8. Španščina Posebnost te vrste masaže je stalna sprememba gibov, ki jih opravi mojster. Po mnenju strokovnjakov takšna dejanja vodijo k boljši stimulaciji intersticijskega delovanja in preprečujejo, da bi se telo navadilo nanje. Praviloma je tak sprejem združen z globlimi. Potrebno je vplivati ​​na sklepe in mišice.
9. Francosko Ta vrsta masaže temelji na kontinuiteti svetlobnih učinkov na podkožnih plasteh, kar ustreza hitrosti gibanja limfe.
10. Brazilka . Pri izvedbi tehnik masaže s strani specialista se uporabljajo metode valjanja in točenja z bambusovimi palicami. To vam omogoča aktiviranje presnovnih procesov v tkivih.
11. Evropski . Po mnenju strokovnjakov je ta masaža neke vrste klasika. Njegov razvoj je upošteval individualne značilnosti slike.
12. Slanica . Postopek je drgnjenje problematičnih področij. Pri njeni uporabi se uporablja morska sol.
13. Hidromasaža . Ta postopek aktivira delo tkanine s pomočjo usmerjenih curkov tople vode.
14. Modeliranje . S svojo pomočjo nastane oblikovanje želene oblike zaradi normalizacije porazdelitve maščobnih celic.
15. Ultrazvok . Ta tehnika vplivanja na "pomarančno lupino" je strojna oprema. Njena uporaba je narejena z ultrazvokom.

Različne tehnike

Seje anticelulitne masaže se izvajajo za spodbujanje celične presnove. Da bi dosegli želeni učinek, omogoča uporaba:

1. Površinska splošna masaža , ki jo sestavljajo božanje, drgnjenje in gnetenje problematičnih področij. S takšnim učinkom se aktivirajo limfne kapilare.
2. Lokalna masaža. Pri njegovem izvajanju se uporabljajo gibi za božanje, razbijanje in gnetenje. Sodeč po pregledih strokovnjakov, tehnika omogoča izboljšanje dela bezgavk in zbiralcev.
3. Terapevtska masaža. Ta skupina tehnik vključuje manipulacije z gnetenjem in drgnjenjem. Vključeni so postopki, pri katerih se uporabljajo izvlečki iz alg ali medu.

Treba je omeniti, da je zgornja delitev pogojena. Navsezadnje se med masažo vse tehnike združijo in izberejo strokovnjak za dosego določenega cilja.

Tehnike ročne manipulacije

Najboljšo anticelulitno masažo lahko opravi le specialist, ki je pravilno določil trajanje seje, stopnjo izpostavljenosti koži in potrebne tehnike za doseganje maksimalnega učinka postopka. Zaželeno je, da ima mojster vsaj srednješolsko posebno izobrazbo. Njegova usposobljenost bo omogočila izogibanje neprijetnim posledicam v prihodnosti.

Masaža proti celulitu ali njene osnovne tehnike vključuje:

1. Stroking Kdor ne ve, kako narediti anticelulitno masažo, naj ne pozabi, da mora ta tehnika vedno iti prva. Ko mečete roko, se začne gladko drseti po koži. Gibanje je možno tako površno kot globoko, z uporabo večje sile pri njihovem izvrševanju.
2. Gnetenje . Pri izvajanju ročne anticelulitne masaže ta tehnika zajame mišično maso z rokami. Nato začne gnetiti, kot testo, s čimer doseže mobilizacijo globokih tkiv in mišic. Takšne manipulacije izboljšujejo celični metabolizem in omogočajo, da celice postanejo nasičene s kisikom. Poleg tega se med gnetenjem aktivno izločajo strupene snovi iz telesa.
3. Vibracije . Ta tehnika je neobvezna. Opravite ga ročno ali mehansko. Namen vibracij je razbremeniti napetost in odpraviti mišične spone. V tem primeru so lahko gibanja, za razliko od drugih tehnik, ki vplivajo na limfni sistem, energična in močna.
4. Limfna drenaža. To je dokaj mehka ročna masaža proti celulitu. Uporablja se za ljudi, ki trpijo zaradi krčnih žil, imajo občutljivo kožo ali krhek krvni obtok. Da bi aktivirali limfno drenažo, začnite s tehnikami naraščanja, nato uporabite potisne v območju masiranega področja, ki se izvaja z zmerno silo.
5. Patting . Ta tehnika se izvaja na dlaneh. Hkrati je učinek na površino kože lahek ali srednje intenziven. Pri uporabi te tehnike se pospeši krvni obtok in ustvari tonični učinek.

Odstranitev "pomarančne lupine" na bokih

Kako narediti anticelulitno masažo na tem področju doma? Pred postopkom je seznanjen z osnovnimi pravili njegovega izvajanja. Torej, je treba upoštevati, da za ustvarjanje močnih učinkov, ko anticelulitna masaža boki na njihovem notranjem zgornjem delu ne bi smelo biti. Kakršne koli manipulacije pod koleni niso dovoljene. Pri izvajanju masaže na tem delu telesa uporabite vse tehnike, ki so bile opisane zgoraj, in jim dodajte nekaj tehnik:

- vpliv gibov navzgor kolenskih členov, stisnjenih v pest in nato na enak način navzdol;

- izvajanje kaotičnega božanja kolkov z robovi dlani od spodaj navzgor;

- vpliv drgnjenja v krožnem gibanju s stisnjenimi prsti v smeri od kolena do zadnjice;

- ustvarjanje vala pri premikanju kožnih gub, ustvarjenih med robovi dlani;

- opravljanje vibracij s porazdelitvijo prstov, pritisnjeno v območju kolena, s postopnim gibanjem navzgor.

Po mnenju žensk bodo vsi ti gibi s anticelulitno masažo kolkov dosegli maksimalno učinkovitost postopka.

Odprava "pomarančne lupine" na zadnjici

Ali je na tem področju mogoče izvajati anticelulitno masažo doma? Seveda je za izvedbo takšnega postopka običajno problematično. Kljub temu je še vedno možna neodvisna anticelulitna masaža zadnjice. In to potrjujejo številni pregledi žensk, ki so že dosegle želeni učinek. Pri tem se poleg tradicionalnih tehnik uporabljajo tudi naslednje manipulacije:

- zloženi v trikotnik, indeks in palec naredita spiralna gibanja po problematičnem območju v smeri od spodaj navzgor;

- pritiskanje na kožo s pomočjo prstov s hkratnim ustvarjanjem vibracij;

- odprte roke merijo pritisk na kožo, premikajo roke od spodaj navzgor, kar ustvarja nekakšen pritisk;

- napadi kože so narejeni iz robov problematičnega območja s premikanjem po potiskanju v središče zadnjice, po vrnitvi;

- ob pritisku na sredino območja "oranžne lupine" s pestjo se gibi v smeri urinega kazalca s postopnim širjenjem območja udarca.

Sodeč po ocenah tistih, ki izvajajo anticelulitno masažo doma, postopek prinaša želeni učinek z njegovo redno uporabo.