Alexey Lesukov - znani ruski bodybuilder

Alexey Lesukov je znani ruski bodybuilder. V zelo kratkem času je ustvarila športno kariero. Neverjetni rezultati, ki jih je Alexey dosegel zaradi genetskih podatkov in dobre izobrazbe. Članek bo podal kratko biografijo športnika.

Otroštvo

Alexey Lesukov se je leta 1988 rodil v družini navadnih delavcev. V času Sovjetske zveze je bilo prestižno igrati šport, tako da so se starši fanta prepričali, da gre na ustrezne oddelke. Treningi so Alexeyju prinesli veliko zadovoljstvo.

Dobra genetika je od svojega očeta prenesena na bodočega bodybuilderja - vsi moški sorodniki so imeli močno in mišično postavo. Tudi v zgodnji starosti je Alexey jasno spoznal, da želi postati najmočnejši v prihodnosti. Starši so podprli njegove želje. Imela je veliko vlogo pri njegovem razvoju športa.

Lesukov rojstni kraj se ni razlikoval po razviti infrastrukturi. V športnih klubih so bili le stari simulatorji. Toda to ni ustavilo bodočega bodybuilderja. Takoj, ko je Aleksej dosegel starost, v kateri je imel dovoljenje, da se poučuje v telovadnici, je takoj začel izvajati načrt. Kmalu je fant prišel do tekmovanj v bodybuildingu. Alexey Lesukov je nepričakovano za vse osvojil prvo mesto v prvenstvu Rusije.

Postati bodybuilder

Trener v dvorani je opazil pridnega in namenskega mladeniča. On je bil tisti, ki je Alexeiju svetoval, naj se pripravi na mladinsko prvenstvo. Lesukov se je strinjal in začel študirati. Toda njegovi starši so bili proti temu. Mišice mladega moškega so rasle tako hitro, da kostne kosti niso mogle slediti. Mati se je bala za zdravje svojega sina, zato mu je prepovedala, da gre v telovadnico. Lesukova želja po vključevanju se je le še okrepila. Odločil se je, da bi skrivaj odšel v telovadnico iz družine in mu plačal denar iz šolskih kosil. Kmalu so starši ugotovili, kje je njihov sin preživel čas po študiju. Ugibali so se po hitrem oblikovanju mišic Alexeiju. Trinajstletnik je izgledal kot 16-letni fant. To mu je omogočilo, da se je uradno udeležil mladinskih tekmovanj, kjer je športnik postal prvak.

Izobraževanje

Čeprav je bil Aleksej Lesukov fanatično športen, mu je uspelo odlično študirati in se udeležiti glasbene šole. Leta 2005 je prišlo do pomembnega premika v njegovi bodybuilding karieri. Družina Lesukov se je preselila v Sankt Peterburg, mladim moškim pa so se odprle nove perspektive. Po diplomi se je Alexey obrnil na Športno akademijo Lesgaft. Tam se je Lesukova naučila vseh razlik v stroki. Pogosteje je začel obiskovati telovadnico. Poleg tega so bile razmere v severni prestolnici bistveno boljše kot v njegovem domačem kraju. V dvoranah v Sankt Peterburgu so bili najsodobnejši simulatorji in školjke. Lesukov se je z njimi aktivno vključil in kmalu je bilo treba spremeniti program usposabljanja. Alexeyjeve mišice so zaradi nezadostne obremenitve prenehale rasti. V zvezi s tem je trener Andrej Prokofjev popolnoma prepisal svoj program.

Profesionalni dosežki

Leta 2006 je bodybuilder Alexei Lesukov osvojil prvo mesto v mladinskem prvenstvu Ruske federacije. Naslednja pomembna zmaga je bila turnir Body Extreme v letu 2009 in Grand Prix Fitness Empire. Leto 2011 je postalo prvo mesto v amaterski "Arnold Classic" v težki teži. In leta 2012 je bodybuilder osvojil evropsko "Arnold Classic". Alexey v naslednjih treh letih ni bil uspešen. Ampak včasih mu je uspelo vstopiti v TOP 10 najboljših udeležencev. Od leta 2016 je bodybuilder začasno prenehal s konkurenčnimi aktivnostmi.

Alexey Lesukov: višina in teža

Te možnosti so zelo zanimive za ljubitelje športnika. Alexeyjeva teža se giblje od 100 do 120 kilogramov. Višina je 169 centimetrov.

Alexey Lesukov program usposabljanja

Junak tega članka verjame, da je uspeh v bodybuildingu mogoče doseči le ob strogem upoštevanju načrta lekcije. V tej vaji mora biti težka. Lesukov je več let mentor Andrej Prokofjev. Slednje je zelo resen pristop k usposabljanju. Verjame, da je treba začeti pripravljati eno leto in pol pred tekmovanjem in ne nekaj mesecev. Za svojega atleta je Prokofiev napisal individualni urnik treninga. Po njegovem mnenju je optimalno število pristopov v vaji 3-4. Kot je za ponovitve, je 8-10 krat. Če obstajajo trije pristopi, se število ponovitev poveča na 10-12. Prav tako Alex priporoča, da se pred vsakim treningom previdno segreje, da se ne poškoduje.