Alexander Fedorov (bodybuilding): biografija, osebno življenje, športna kariera

Alexander Anatolyevich Fedorov - ruski bodybuilder. Trenutno je najbolj priznani bodybuilder z ruskim potnim listom. Osebno življenje Alexander Fedorov poskuša ne oglaševati. Leta 2001 se je poročil. Ime žene je Natalia.

Aleksanderovi osebni podatki o moči so impresivni: stiskalnica na klopi je 260 kilogramov, tisk pa za 110 kilogramov. Deadlift - 355 funtov. Če govorimo o skvotih, lahko športnik s palčico na prsih sprejme 280 kg in teža, ki jo lahko prevzame Alexander čepenje s štanglom na ramenih je 325 funtov.

Biografija

Alexander Fedorov se je rodil leta 1978 v mestu Leningrad. Kot otrok se je fant ukvarjal s športom, vendar je bilo vse na ravni zabave. Alexander je obiskal tudi oddelek o prosti rokoborbi in borilnih veščinah.

Otrok otroka je bil bodybuilder in je imel dobre rezultate na mestnih tekmovanjih sredi osemdesetih let. Šel je tudi na turnirje, ki so potekali v baltskih državah, in sicer v Estoniji in Litvi. Samo isti Anatolij Fedorov je v sinu navdal ljubezen do bodybuildinga. Mala Sasha je pogosto obiskovala treninge in tekmovanja s svojim očetom, se pogovarjala s prijatelji in to je bil razlog, da je mladenič želel slediti očetovim stopinjam. Bodybuilding mlajši Fedorov je začel pri starosti 14 let.

Antropometrični podatki

Fedorova višina je približno 185 centimetrov. Obseg prsnega koša - meter in pol. V času, ko se tekmovalec pripravlja na tekmovanja, njegova teža ne presega 130 kilogramov, toda pred turnirjem je tehtanje pokazalo 137 kilogramov. V offseasonu lahko uteži roke označijo številko 140. Maksimalna teža športnika je bila 142 kilogramov.

O impresivni velikosti Aleksandra pričajo tudi naslednji podatki: obseg pasu je 1 meter, boki pa 82 centimetrov. Tele je približno 55 centimetrov, biceps pa je približno 60 centimetrov.

Karierni začetek

Alexander Fedorov je leta 1994 začel skrbno spremljati bodybuilding. Usposabljanje se je začelo sistematično in dve leti kasneje je bil športnik sposoben sodelovati v svojem prvem tekmovanju na profesionalni ravni. Pred tem je nastopal v kategoriji »Do 16 let«. Takšne turnirje so posebej organizirali Vladimir Dubinin in Alexander Ushnev, tako da so mladi bodybuilderji lahko začutili duh tekmovanja, preden so začeli nastopati na ravni odraslih. Organizatorji so povedali, da je za organizacijo takšnih prireditev mogoče vsaj malo zmanjšati razlike med mladinskimi in profesionalnimi turnirji.

Leta 1996 je Fedorov zmagal na Sankt Peterburgu, leto kasneje pa je Alexander Fedorov odšel v Nemčijo, kjer je sodeloval na bodybuilding turnirju. Tekmovanje je bilo imenovano "Odprto prvenstvo Nemčije". Potovanje je organiziral boter. To je bil prvi nastop za Fedorov. Za njim je postal znan v Nemčiji. Do leta 2006 je od organizatorjev redno prejemal vabila za sodelovanje na katerem koli tekmovanju. Po predstavi v Nemčiji se je Fedorov začel imenovati ruski Arnold.

Prvo svetovno mladinsko prvenstvo

Odprto prvenstvo Nemčije je postalo odskočna deska za Aleksandra Fedorova. Bodybuilding se je začel vedno bolj zaljubiti v človeka. Leta 1998 se je fant odločil za razglasitev svetovnega prvenstva, ki je potekalo v Španiji. Alexander je turnirju uspel pristopiti v odlični športni obliki, kar je vplivalo na nastop športnika.

Drugi dejavnik uspeha je bila sposobnost Fedorova, da premaga svoj strah. Po Nemčiji so mnogi začeli praznovati visoko stopnjo stresa v Aleksandru. Kot rezultat, ruski športnik uspelo zmagati Junior svetovnega prvenstva.

Osupljiv uspeh na začetku njegove kariere je bil športnik zvezda, vendar Fedorov ni začel trpeti zaradi zvezdne mrzlice. Sam športnik pravi, da zmage v zgodnji fazi njegove kariere niso spremenile njegovega odnosa do življenja in drugih ljudi. Alexander je v svojih intervjujih večkrat omenil, da je njegov trener Vladimir Dubinin vedno govoril, da mora biti bližje terenu. To je bil moto športnika, s katerim je do sedaj šel skozi življenje.

Kariera pred poškodbo

Na evropskem prvenstvu, ki je potekalo leta 2003, je Fedorov uspel osvojiti naslov absolutnega prvaka. Istega leta je prvič sodeloval na Grand Prixu Rusije, kjer je končal na tretjem mestu. Nato so Rusi zamudili Ronnieja Colemana in Jaya Cutlerja, ki sta največje zvezde v svetu bodybuildinga.

Alexander Fedorov je leto kasneje ponovno sodeloval na tekmovanju. Leta 2004 se je uspel povzpeti še korak višje in osvojiti srebrno medaljo. Zmaga na tekmovanju je zmagala Ronnie Coleman.

Leta 2005 je bil kot ruski gospod Olympia Fedorov povabljen na tekmovanje "Mr. Olympia". Tekmovanja so potekala v Las Vegasu, ZDA. Postal je prvi športnik z ruskim potnim listom, ki se je udeležil tega turnirja. Fedorov je zasedel 20. mesto.

Leto kasneje je sodeloval pri odprti bodybuilding kategoriji na avstrijskem Grand Prixu. Na turnirju je Rus lahko osvojil 10. mesto. Leta 2006 je Alexander doživel resno poškodbo. Zlomil je mišice prsnega koša. Potem ko je športnik opravil operacijo, se je odločil, da bo napovedal konec svoje športne kariere. Alexander Fedorov je bil takrat star 28 let.

Prenova poklicne poti

Osem let je bil Fedorov zunaj velikih športov. Pojedla ga je od znotraj. Ves ta čas se je ukvarjal z usposabljanjem, leta 2014 pa je napovedal, da se vrača v tekmovalni bodybuilding. Alexander Fedorov se je istega leta 2014 udeležil tekmovanj, ki so potekala v njegovem domačem kraju. V Sankt Peterburgu se je športnik uvrstil na osmo mesto.

V letu 2015 je bodybuilder sodeloval na petih resnih tekmovanjih v odprti kategoriji. Najprej se je udeležil tekmovanj v Združenih državah Amerike, kjer je sodeloval na turnirjih v Orlandu in New Yorku. V Big Appleu je Fedorov zavzel sedmo mesto, na Floridi pa tretjo nagrado.

Po dveh ameriških odrih se je ruski bodybuilder vrnil v Evropo, kjer je sodeloval na tekmovanjih, ki so potekala v Madridu in Pragi. Niti v Španiji niti na Češkem Fedorov ni uspel priti v prvih deset - 12 oziroma 14 mest. Konec leta je bil športnik povabljen na drug turnir - v Lahtiju. V finskem mestu je Alexander spet ostal zunaj prvih desetih, zasedel je 11. mesto. Leta 2016 je ponovno šel v Združene države Amerike. Tokrat je Grand Prix potekal v mestu Maryland, imenovanem Baltimore. Alexander Fedorov na rezultatih tekmovanja je 9. mesto.

Treningi

V pripravi na turnirje Fedorov redko spreminja sestavo treninga. Edina stvar, ki se spreminja, je hitrost. Povečuje se. Glede na to, da športnik preživi več časa za vadbo, začne počivati ​​manj. Tudi dva treninga na dan vzamejo skoraj ves svoj prosti čas. Med njimi bi moral Alexander imeti čas, da se malo sprostite, bodite pozorni na svojo ženo Natalijo in naredite nekaj stvari okoli hiše, na primer vzemite smeti ali pojdite v trgovino.

Med treningom tekmovalec opravi klop na klopi za glavo in čepi z žago. Na domu žena pripravi primerno glasbo za svojega zakonca, pod katerim izvaja brezplačen program. Po tem se Fedorov vrne v telovadnico, kjer spet čaka skvot z roko na ramenih, na prsih in klopi.

Moč

Pravilna prehrana je osnova za rast mišic, vsaj za to se verjame. V intervjujih je Fedorov pogosto povedal, da poskuša jesti vse, razen maščobne hrane. Ni urnik obrokov. Športnik poskuša čim bolj jesti.

Alexander ima rad, da poje kar je njegova žena. Sam bodybuilder se ne more imenovati za dobrega kuharja. V enem intervjuju je Fedorov postopek kuhanja označil za eno izmed najmanj priljubljenih stvari v njegovem življenju.

Priprava na tekmovanje

Priprava na sodelovanje na turnirju ni le v treningu mišic in pravilni prehrani. Veliko vlogo igra čustveno stanje športnika. V pripravi na turnir Fedorov pogosto trpi zaradi nespečnosti. Še posebej se je zdela prva predstava po vrnitvi v velik šport.

Priprava na prvi turnir, na katerega se je Alexander prijavil po nadaljevanju bodybuilderjeve kariere, je bila na splošno ena najtežjih v poklicni karieri ruskega športnika. Moral je začeti skoraj iz nič. Veliko pomoči pri usposabljanju je zagotovil mišični spomin, vendar je bil osemletni premor zelo močan. Že med samim turnirjem je Fedorov začel zavedati, da so njegove mišice zelo težke. Po koncu tekmovanja se Alexander skoraj pol meseca ni ukvarjal s športom, ampak se je po napornih treningih v pripravi na predstavo vsaj malo sprostil in obnovil svoje telo.

Glavne stvari v življenju Alexander Fedorov

Alexander zelo jasno razlikuje med športom in zasebnim življenjem. Prepričan je, da je glavni cilj v bodybuildingu ali drugem športu cilj. Če oseba nima cilja, potem ne smete od njega pričakovati dobrih rezultatov.

Da bi postali bodybuilder, morate biti naravno nadarjeni. Fedorov verjame, da bi moral tekmovalec spremljati razmerja in jih poskušati vedno vzdrževati v popolnem stanju ali blizu. Tudi bodybuilder pravi, da se ne smemo osredotočati samo na eno kategorijo mišic, ampak jih je treba razviti v sorazmerju. Vendar pa so časi, ko nekatere mišice niso tako težko trenirati kot druge. Če govorimo o samem Aleksandru, se njegovi kolki dobro trenirajo, zato se ne osredotoča nanje. Hkrati se bodybuilder zelo močno osredotoča na mišice prsnega koša.

V ljudeh Fedorov ceni odprtost, saj je sam takšen in rad z vsemi enakopravno komunicira. Alexander skuša narediti vse, kar je mogoče, da v njem vidi preprosto osebo in da mu nihče ne zavide.

Hobi

Fedorov je avto navdušenec. Zanima ga "Formula 1". Tudi športnik ima vozilo - »BMW«. In v dirki podpira ravno to ekipo.

Športnik je enkrat v življenju kadil cigarete. To se je zgodilo pred turnirjem. Alexander se ni mogel upreti, ker je bilo pred tekmovanjem nemogoče jesti. Po tem incidentu pa se Fedorov ni več dotikal cigaret.

Najljubši filmski športnik - "Gladiator". Alexander raje gre v kino do branja knjig. Tudi bodybuilder razlaga svoje nezadovoljstvo do knjig z dejstvom, da je v otroštvu prebral veliko knjig.