V moderni dobi sijaja in glamurja se dekleta vseh starosti v vsej težijo k popolnosti. Danes je pomembno merilo za žensko lepoto dober lik. Kaj pa to pomeni in koliko naj dekle tehta, da bi izpolnilo sprejete standarde? Nedvoumen odgovor na to vprašanje ni mogoč.

koliko naj dekle tehta Od česa je odvisna teža? Formula P. Brocca

Teža osebe je odvisna od številnih dejavnikov, vključno z višino, starostjo, debelino kosti in splošnim stanjem telesa za določeno obdobje. Vse to vpliva na številke, ki se pojavljajo na tehtnici. Zato se ne smemo slepo zavzemati za »idealno težo«, zato moramo najprej določiti njen pomen posebej za sebe. Morda je najbolj znana formula za izračun idealne telesne teže formula P. Brokka, v skladu s katero morate, da bi ugotovili, katera teža bi bila idealna za vas, odšteti 100 od višine v centimetrih, vendar je ta možnost primernejša za moške, vendar izračun idealna teža za dekleta je treba odšteti 110. Upoštevati je treba tudi starost, zato naj bi ljudje, mlajši od 30 let, vzeli 10% doseženega rezultata, osebe nad 50 let pa bi morale dodati še 5-7%. Ista formula se uporablja pri izračunu, koliko bi moral model tehtati, 120 pa je že vzetih iz rasti.

ITM

Nedavno je razvrstitev debelosti z indeks telesne mase (BMI), ki ga je predlagal A. Ketele. ITM vam omogoča, da ocenite skladnost teže osebe z njegovo višino idealna teža za dekleta izračun njihovega razmerja, kjer je teža števec in višina je imenovalec na kvadrat. Seveda ta metoda ne določa natančno, koliko naj tehta deklica te ali druge višine, vendar pa omogoča določitev meja sprejemljivih vrednosti, ki presegajo to, kar je polno poslabšanja zdravja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, BMI za ženske, mlajše od 35 let, ne bi smel biti pomemben pod 18 in nad 25 let, vendar se bodo s starostjo te vrednosti spremenile. Upoštevati morate tudi dejstvo, da ta indikator ne bo informativen, če je dekle aktivno vključeno v šport in ima veliko težo, ne zato, ker je debela, ampak zaradi razvitih mišic.

Ali so kazalniki na lestvici glavni pogoj za lepoto?

koliko naj tehta model Tudi če se zanašamo na višino in starost, ne moremo reči, koliko naj dekle tehta, da bi imelo lepa figura. Razmerje mišic, kosti, maščobnega tkiva in vode v telesu igra ključno vlogo pri ugotavljanju prisotnosti prekomerne telesne teže. Količino odvečne maščobe na telesu lahko izračunamo brez uporabe tehničnih sredstev. Češki antropolog J. Matejka je izvedel formulo, da bi ugotovil, kakšno je odstopanje od maščobne norme z merjenjem debeline 7-krat na telesu z ravnilom in čeljustmi. Gube se merijo na desni strani, na naslednjih mestih: pod lopatico, na želodcu, 5 cm desno od popka; na zgornji tretjini roke, od znotraj in od zunaj; na kolku, spredaj, vzporedno z dimeljsko gubo; na golenici, zadaj, na vrhu; na roki, z zadnje strani, na ravni falange srednjega prsta. Če merimo obseg pasu, lahko hitro ugotovimo, ali je v telesu presežek maščobe.

Zaključek

Torej, preden izgubite srce, gledate lestvice po napornih vadbah, morate vedeti, da so mišice težje od maščobe in je bolje, da se osredotočite na količine. In na vprašanje, koliko naj dekle tehta, je lahko samo en odgovor - dokler je potrebno, da je zdravo in lepo!