Med hojo se je zvijala stopala. Kaj storiti?

Pogosto se lahko med potovanjem po mestu spotaknete zaradi ledu, se spotaknete na povsem ravno mesto ali pa se iz koraka avtobusa neuspešno odpravite. Včasih po takšnem neuspešnem koraku občutite neprijetno hudo bolečino v območju gležnja. Hoja postane zelo težka, tam je oteklina. V tem primeru pravijo: "Nogo je obrnil." Kaj storiti v tej situaciji? Kako se znebiti tako neprijetnega bolečega občutka?

Kaj storiti z odmikanjem nog?

Najboljša možnost je, da takoj obiščete zdravnika, takoj ko z natančnostjo ugotovi, kako slabo je vaše gleženj. Konec koncev, lahko prekinete ali raztegnete vezi. In še huje, zlomite gleženj ali naredite razpoko. In samo na videz je nemogoče natančno povedati, kaj se je točno zgodilo. Da bi to ugotovili, je potrebno opraviti rentgensko slikanje sklepa. In to ni potrebno odlašati: če imate res zlom, lahko odlog povzroči neprijetne posledice in daljše zdravljenje.

Twisted leg. Kaj storiti, če se ni mogoče posvetovati z zdravnikom?

Najprej je treba pacienta položiti tako, da je njegova noga na odru - blazina na kavču, blazina, kup odej. Poškodovan sklep mora biti imobiliziran. Za to optimalno prilegajo tesno povoj iz povoj. Poleg tega je treba umiriti, ker ni vedno tucked noge kaže nekaj resnega. Zelo pogosto na začetku čutite veliko bolečine, ki poteka skozi določeno časovno obdobje. Kljub temu je priporočljivo, da prvič poškodovano nogo obdržite. Če se ne počutite bolje, lahko uporabite mokro hladno brisačo ali ledeno oblogo, ki se nanese na poškodovano območje eno uro, da se lajša bolečine, po tem pa morate počakati 15 minut in ponoviti postopek.

Twisted leg. Kaj če boli?

Če med pregledom poškodovane noge najdete odrgnine, jih je treba dobro obdelati s kalijevim permanganatom, vodikov peroksid, razkužilo ali jod. Kot za različna zdravila proti bolečinam, jih je treba vzdržati, dokler ne obiščete zdravnika. Če je bolečina res zelo močna, lahko pijete 1 tabletke za bolečine ampak nič več. Če sumite na zlom, položite opornik - nalepite palico ali nogo na nogo, da preprečite premikanje kosti. Ne morete izpostaviti gleženj močan vpliv, poskuša samostojno ugotoviti, kaj se je zgodilo z njim, saj lahko to še poslabša vaš položaj.

Kaj pa, če sem zategnila nogo?

Če se je vse izteklo in nimate odmora, lahko od naslednjega dne začnete ogrevati. V ta namen so primerne kopeli z dodatkom morske soli in steklenico z vročo vodo, ki se nanese na boleče mesto. Poleg tega lahko uporabite posebne mazila - priporočajo vam lekarno, ko vas vprašajo: "Zavrtela sem nogo, kaj naj naredim in kakšna sredstva bi mi lahko resnično pomagala?" Uporabite lahko tudi aloe alo, razrezane vzdolž, - nanese se na boleče sklepe pred spanjem. V obdobju zdravljenja se ne trudite preobremeniti.

Twisted leg. Kaj storiti po koncu zdravljenja?

Po bolečine v sklepih mimo, začnite razvijati stopala - hodite po prostoru na nogah, na petah, nato na zunanji strani stopala. V pomoč je tudi lahka masaža. Ne smemo pozabiti, da s starostjo sklepi postopoma izgubijo svojo elastičnost, zato jih je treba sistematično usposabljati, da bi zmanjšali verjetnost različnih nesreče.