Kaj je ASMR? Avtonomna senzorična reakcija poldnevnika. Učinek užitka ASMR

Hiter tempo življenja in bogastvo informacij, ki jih zagotavlja internet, kot tudi visoki standardi in zahteve iz okoliške resničnosti - vse to vpliva na psihološko stanje osebe, ki ga vozi na stresen položaj. V takih situacijah je težko najti orodje, ki bo pomagalo razbremeniti napetost.

Posamezniki občutek nesrečnosti v megalopolisih, ki si prizadeva najti vsaj način, ki jim bo omogočil, da se ne izgubijo in ostanejo na površju. Zato se je na internetu spontano pojavilo gibanje, imenovano »ASRM«. Kot rezultat, več kot 4 leta po vsem svetu uspelo zbrati več milijonov privržencev. Vendar doslej niso vsi uporabniki popolnoma razumeli, kaj je ASMR.

Če se dotaknemo teme ASRM, je nemogoče, da ne omenjamo umetnikov. V zadnjem času se je število video blogerjev, ki so specializirani za to področje, znatno povečalo. Pravzaprav je zanimivo dejstvo, da občinstvo sestavlja polovica žensk in moških. Zato je treba vzrok iskati v kulturi.

Dešifriranje in značilnost ASMP

ASMR pomeni »avtonomna senzorična meridionalna reakcija«. Pomen ima enostavnejšo razlago kot sam koncept. Torej je ASMR odziv možganov na določene senzorične dražljaje. Vpliv je subjektiven, če pa govorimo kot celota, potem je to občutek nekega posebnega užitka z gusjelom in mravljinčkom po vsem telesu.

Občutek užitka ASMR je izražen zelo živo, da se včasih imenuje »braingazm« kljub dejstvu, da nima nič skupnega s spolnimi izkušnjami.

Glavne vrste ASMP

Torej se klasični ASMR, ki v angleščini zveni kot "avtonomni senzorični meridianski odziv", šteje za občutek prijetnih mrzlic, ki se običajno pojavljajo v zadnji strani glave in se širijo po valovih po telesu. Hkrati pa oseba, ki doživlja takšen občutek, izboljša razpoloženje in izraznost stresa se izrazito zmanjša.

Nekateri ljudje doživljajo ASRM samo iz zunanjih dražljajev. Toda za druge je zmožnost nastavljanja in koncentracije, da lahko neodvisno povzroči manifestacijo podobne reakcije. Po številnih obtožbah občutki ASMR nimajo nič skupnega s spolnim vzburjenjem.

Najbolj zanimivo je, da ni namenjeno vsem ljudem, da bi izkusili ACID. Obstajajo tisti, za katere ostanejo sprožilni zvoki in dejanja ravnodušni in, nasprotno, pred njimi ostajajo ravnodušni.

Skupine ključnih sprožilcev

Praviloma so sprožilci razdeljeni v več skupin:

• Glavna skupina - ASMR šepet ali mehak govor, šumenje in škrtanje papirja, razpokanje plastike, »mokri« in »lepljivi« zvoki.
• Vizualni vtisi so gibi, ponavljajoča se mediacija, igra svetlobe in senc, kot tudi dotik kože in las.
• Kompleksni vtisi, ki temeljijo na okoliščinah, ko je oseba v samem središču pozornosti in povečane oskrbe. Učinek užitka ASMR povzroči ritualno situacijo - pred očmi gledalca se odvija skrivnostno dejanje.

Pomembno je omeniti, da vsi sprožilci nimajo enakega neposrednega učinka na občutljive ljudi. Nekdo raje miren glas in ima rad prisluškovanje, nekdo ima rad igro s peresom.

Koncept "Braingasm" in njegove značilnosti

Če gledalec prvič gleda ASMR video, se mu zdi, da je to nekoliko čudno in precej nerazumljivo. V tem primeru se lahko počuti neprijetno. Resnično izgleda neobičajno od zunaj, ko se na zaslonu pojavljajo dejanja, ki jih je težko opisati v običajnem človeškem jeziku.

Šelestenje papirja, govor v mirnem tonu, tapkanje prstov, dotik las - vsi razkrivajo koncept o tem, kaj je ASMR, to je, sprožilci. Prispevajo k občutku izkušnje in navdušenja. Oglejte si tovrstne video posnetke v katerem koli jeziku, saj v procesu rituala ni pomembno. Glavna stvar je, da mora biti tiho in počasi.

Praviloma se sprožilci sprožijo individualno, če pa pogosto uporabljate isti vizualni dražljaj, občutljivost postopoma izgine. Razdeljeni so na čutila, ki vplivajo na človeška čutila, in družbena, torej na igranje vlog, pri čemer je glavni element občutek skrbi in empatije.

Kaj so izkušnje ASMR: povratne informacije od udeležencev

Zagovorniki takšnega užitka soglasno trdijo, da takšne občutljivosti ni mogoče odkriti v človeku. Občutki so tam ali pa sploh niso. Zato je v skladu z izjavami ASMR-občutljivih ljudi epicenter občutkov zadnji del glave, in sicer globoko v možganih.

Kljub temu, da na tem področju ni nobenih receptorjev, znanstveniki trdijo, da se na tej točki zagrabi in začne šibka pulzacija, ki se kasneje spremeni v prijetne občutke v obliki toplotnega stresa. Za primerjavo, tak pojav je zaznan s toplo dlanjo na zadnji strani glave, zaradi česar oseba masira možgane z gladkimi gibi.

Značilnosti ASRM: kaj naj se izognemo?

V primeru, da se oseba resno odloči za takšno prakso, je vsekakor priporočljivo raziskati nekaj pasti, ki bi lahko prišle na njegovo pot. Prvič, vsi, ki so začeli izdelovati videoposnetek ASMR, veljajo za strokovnjaka na svojem področju. Nekateri videi so tako smešni, da prekinejo koncept osnovnih konceptov ACMR kot celote.

Drugič, vsi netizensi niso pošteni, zato nekateri blogerji, ki so uspeli v NLP, s pomočjo hipnoze poskušajo gledalce pripeljati v trans.

Tretjič, ta vrsta umetnosti se lahko zdi, da je za nekatere ljudi nesprejemljiva, povzroča razdraženost in na nek način prestraši. V takih situacijah je priporočljivo, da videoposnetka ne gledate do konca in najdete drug način za sprostitev.

Zakaj ljudje radi poslušajo nekoga, ki šepeta?

Menijo, da gledanje teh posnetkov preprečuje pojav nespečnosti in pomaga pri premagovanju duševnega in fizičnega stresa. Kljub številnim načinom, ki lahko pomagajo popolnoma sprostiti, nekateri ljudje niso popolnoma seznanjeni s tem, kaj je ASMR, saj trdijo, da lahko takšni senzorični učinki vplivajo na delovanje možganov. To lahko kasneje privede do halucinacij in povzroči delirij. Vendar pa takšni negativni argumenti še vedno niso potrdili strokovnjaki.

Psihologom je uspelo ugotoviti, kaj je v ozadju psihološke privlačnosti pojava ACSR. Praviloma je sodobni svet poln stresnih situacij in ljudje se vsakodnevno prepoznajo kot odtujeni in nepotrebni za vsakogar. Vse to vodi v dejstvo, da si vsaka oseba prizadeva najti svoj način, da se sprostite in skrijete za nekaj časa iz vsakodnevnih težav. Konec koncev, danes obstajajo metode, s katerimi se lahko počutite ljubljene in resnično potrebne osebi, ne da bi vstopali v tesen odnos.

V tem primeru je ACID nekaj, kar je potrebno za večino ljudi. Miren, enoličen govor, ki vpliva na človeški um, kot površinska hipnoza, vodi k sprostitvi, kar daje precej prijeten občutek. Po številnih mnenjih ASMR ni škodljiv s fizičnega vidika, vendar obstajajo dobri razlogi za trditev, da ta privlačnost prispeva k ločevanju ljudi drug od drugega.

Za zaključek

Izkušenim ljudem v tem primeru svetujemo, da gledajo video posnetek ASMR na mirnem in prijetnem mestu, po možnosti ležeče in pred spanjem. Da bi se zaščitili pred tujimi zvoki in se popolnoma osredotočili na poslušanje, priporočamo uporabo slušalk. Prav tako je treba opozoriti, da pogosto navdušenje ACSR za dolgo časa lahko privede do motenj človeškega živčnega sistema. Zato je treba pri najmanjšem občutku nelagodja sejo nemudoma prekiniti.