Veliko število diet, vse vrste čajev za hujšanje, geli, kreme proti celulitu ... Kaj moderni ljudje ne želijo biti v dobri formi! Vendar pa večina teh metod sploh ne prinaša rezultatov ali pa nekaj časa spremeni situacijo. Vendar pa obstaja zelo učinkovit način - afirmacije za hujšanje.
Kaj je to?
Ta beseda je prišla iz latinskega jezika in se prevaja kot "potrditev". V bistvu
dejstvo, da ponavljajoče se ponavljanje izjave krepi podobo, ki jo ustvari ta stavek na podzavestni ravni. Če je afirmacija polna pozitivne vsebine, se duševno stanje izboljša, obstaja spodbuda za kakršne koli spremembe. Navsezadnje je bilo večkrat dokazano, da ima podzavest veliko večji vpliv na človeško življenje kot na zavest. Sama tehnika obstaja že več sto let. V Starodavna Indija uporabili so na primer tattwas. To so razpoloženja, ki pripravljajo osebo za različne težke življenjske situacije, na primer, za boj ali za rojstvo otroka.
Izdelujemo afirmacije za hujšanje
Kot smo že razumeli, afirmacija programira. Zato morajo besedne oblike temeljiti na določeni formuli. Najprej je treba izgovoriti izreke v prvi osebi, glagoli pa v sedanjem času. Na koncu se mora izkazati, kot da ste že v procesu izgube teže. In tudi v afirmacijah za hujšanje, ne pozabite dodati besed o zdravju. Na primer: izgubim težo za ... kilogram in postanem bolj zdrava in lepa. Drugič, delček »ne« je nujno izključen iz afirmacij za hujšanje. Psihoterapevti pravijo, da naš podzavest ignorira to besedo. Tako bo na primer izraz »ne želim biti debel« v podzavesti zaznan z nasprotnim pomenom. Tretjič, besedna oblika mora biti kratka, ne več kot dva stavka. Da, in vsebina mora biti kot oseba. Četrtič, ugotovite, kako se lahko prilagodite, da bi izgubili težo, in si pri tem pomagali, lahko na list papirja napišete izjavo, jo lepo uredite in celo vzamete ustrezno sliko. V tem primeru si ne boste le zapomnili fraze, ampak tudi metoda vizualizacije bo delovala za vas, kar bo povečalo učinek izjave. Besedno obliko je treba izgovarjati čim pogosteje. To lahko storite tako glasno kot tudi sami.
Vizualizacija in afirmacije za hujšanje
Psihologija izgube teže pogosto uporablja vizualizacijsko metodo, kot sledi: narišite želeno sliko v svoji domišljiji, naredite jo čim bolj jasno, da boste lahko videli vsako podrobnost. Narišite roke, obraz, prsi, noge in druge dele telesa. "Obleci se" v želenih oblačilih. Pomislite, kako se bodo ljudje v okolici odzvali na takšno preobrazbo.
Pozitivno razmišljanje
Sestavljanje in izgovarjanje samopotrditev za hujšanje, morate razmišljati izključno o dobrem, ker negativne besede in misli vplivajo tudi na podzavest. Tako, na primer, če oseba dolgo govori, da je neumen, bo zagotovo postal tako.