Najboljši kardiovaskularni stroji za hujšanje: pregledi. Kardiovaskularni stroji za hujšanje trebuha

Veliko novincev, ki želijo izgubiti težo, zanima vprašanje: »Kako hitro izgubiti težo s pomočjo kardio treninga in kateri trenerji so na voljo za to?« V medijih je veliko spornih ocen o tej temi, zato se morate obrniti na strokovnjake. Poudarek tega članka - kardiovaskularni stroji za hujšanje. Bralci bodo vedeli, kakšni so simulatorji, kako se med seboj razlikujejo, se seznanili s priporočili strokovnjakov.

Osnovni simulator za reševanje vseh težav

Iz šole se vsaka oseba spomni, da je tek sposoben podaljšati mladost, izboljšati zdravje in ohranjati telo v formi. Zato strokovnjaki vsem začetnikom priporočajo, naj bodo pozorni na tekalno stezo, ki velja za najučinkovitejšo kardiovaskularno napravo na svetu. O tej čudoviti napravi je veliko pozitivnih povratnih informacij od ljudi, ki so se znebili dodatnih kalorij.

Vaje za hujšanje kardiovaskularne stroje, kot so tekalne steze, bodo zagotovo pripeljale do izgube teže. Toda pred začetkom teka se mora začetnik posvetovati z zdravnikom. Za ljudi s težavami s sklepi in srcem ni potrebno opravljati dela na tekalni stezi. Navsezadnje so med vadbo izpostavljeni največji obremenitvi.

Kaj so tekalne steze?

Tekoče kardiovaskularne naprave za hujšanje so mehanske in električne. Seveda mehanske naprave poganjajo mišice nog, električni pa imajo vgrajen elektromotor. Za domačo uporabo, sodimo po številnih ocenah lastnikov, bolj primerne mehanske tekalne steze. Konec koncev, najprej ne porabijo električne energije. Električni aparati so tehnološko naprednejši. Sposobni so spreminjati kote nagiba in nastaviti hitrost gibanja platna. Z vgrajenim monitorjem srčnega utripa in računalnikom bo novinec hitro izgubil kalorije.

Ljudje z vnetimi sklepi morajo biti pozorni na prisotnost sistema za absorpcijo udarcev v napravi. In moč motorja (vsaj dve konjski moči) vpliva na sklepe, razen ostrih sunkov platna.

Najstarejši trener

Če želite najti priljubljene kardiovaskularne stroje za hujšanje v medijih, bodo fotografije rezultatov presenetile mnoge novince. Navsezadnje bo večina odgovorov označila vadbeno kolo. Iz neznanega razloga, mnogi novinci na splošno prezreti tega simulatorja v telovadnici, saj je igrače, ki ne morejo naložiti kardiovaskularni sistem osebe.

V nasprotju s tekalno stezo je na vadbenem kolesu zelo pomembna stalna hitrostna pedala. Ne morete niti pospešiti niti upočasniti. Zelo pomembno je nadzorovati dihanje v procesu usposabljanja. Če se v prvih 10-20 minutah zdi izvedljivo, potem je preostanek časa, da obnovite celo dihanje, zelo problematičen. Zato ni priporočljivo govoriti, ko ste na simulatorju.

Če je začetnik zainteresiran za to, kateri kardiovaskularni pripomoček je boljši za hujšanje in ki lahko delajo v načinu, ki varčuje za srčno-žilni sistem, potem poleg vadbenega kolesa ni ničesar, kar bi lahko ponudili. Razredi na njej izboljšajo prekrvavitev vseh organov, ki jih oskrbujejo z veliko količino kisika in hranil. V skladu s tem je dihalni sistem močno obremenjen, kar spodnji del pljuč prisili, da se vklopi z delom.

Kateri vadbeni koles naj raje?

Obstaja veliko vrst koles za vadbo. Najbolj priljubljeni so magnetni sistemi, ki prenašajo silo na vrtenje gredi z elektromagnetom. Priljubljenost, ti sistemi so zavezani k dostopni ceni, teži in odsotnosti mehanizmov za prekinitev. Enostavnost oblikovanja ne pomeni, da so te kardiovaskularne naprave za hujšanje brez modernih tehnologij. Senzor za merjenje impulzov, računalnik za štetje kalorij, merilnik hitrosti, odometer in številne druge naprave so na voljo tudi na najcenejših modelih.

Naprednejše naprave - "kolesarski ergometri" - so veliko redkejše. Te drage naprave veljajo za bolj napredne in so sposobne samostojno določiti posamezne programe usposabljanja za vsakega športnika posebej. Gre samo za veliko senzorjev in zelo pameten računalnik, ki lahko po prejemu informacij o teži športnika izračuna metabolizem osebe z uporabo majhnega testa kondicije in mu da potrebne obremenitve za hujšanje.

Slabi športniki niso kraj

Če se začetnik zanima za kardiovaskularne stroje za hujšanje trebuha, potem ne more brez naprave za veslanje. In ni vam treba verjeti v neumnost, da ta simulator močno razvije ramena in roke. Da, obremenitev na te mišice se izvaja, vendar ni sila, kar pomeni, da ne povzroči pretrganja mikro tkiv.

Ta nastavitev omogoča delovanje vseh mišic telesa. In če govorimo o odpravi maščobne plasti v trebušnem predelu, potem najboljše kardio preprosto ne najdemo. Tudi vse mišice hrbta in hrbtenice so izpostavljene stresu. Če ima športnik težave s stiskanjem živcev med vretencami, bo problem rešen s pomočjo naprave za veslanje.

Takšni simulatorji so opremljeni z monitorji srčnega utripa in računalniki, ki olajšujejo usposabljanje športnikov. Lahko izpolnite dve spremembi naprave: hidravlično in električno. Slednji imajo veliko programov za vzpostavitev intenzivnega treninga.

Ekonomična možnost?

Najcenejši kardiovaskularni stroji za hujšanje, katerih preglede lahko najdete v medijih, so steperji. Poleg tega so tudi najbolj kompaktni med vsemi obstoječimi simulatorji. In sodeč po pregledih lastnikov, je naprava tudi neučinkovita: vsak steper lahko zamenjate z rednim sprehodom na svežem zraku.

Pravzaprav je takšen simulator na trgu postavljen kot naprava za prekomerno težke ljudi, ki se težko premikajo samostojno, kot tudi za rehabilitacijo po resnih operacijah. Če pogledate s tega zornega kota, potem vse spada na svoje mesto: nežne obremenitve, zmožnost prilagajanja programov usposabljanja, veliko senzorjev in zmogljiv varnostni sistem.

Delo vseh mišic je 100%

Šteje se, da so najboljši kardiovaskularni stroji za hujšanje orbitreki. Eliptične naprave omogočajo posnemanje hoje in tekanja. Poleg tega lahko spremenite smer gibanja: naprej ali nazaj. Simulator obremeni vse mišice telesa in s pomočjo majhnih prilagoditev (spreminjanje naklona telesa) lahko spremenite žarišče obremenitve na različne skupine mišic.

Za razliko od tekalne steze naprava ne zahteva koncentracije premikov in je zato popolnoma varna. Mišice delujejo ločeno, misli se lahko pošljejo, da se naučijo tujega jezika ali si ogledajo vaše najljubše serije.

Orbitrek ima najsodobnejši računalnik, ki lahko organizira individualno usposabljanje za športnika. Nadzor nad fizičnim stanjem se izvede s pomočjo senzorjev, informacije, s katerih takoj pride na nadzorno ploščo.

Za zaključek

Vse ocene v medijih, da je nekaj simulator pomagal znebiti odvečne maščobe samo na straneh ali želodcu, so zgodbe. Pravzaprav je imel športnik v trebuhu manj maščobe kot na nogah ali zadnjici, zato so bile kalorije tako hitro izločene.

Mehanizmov, ki jih določa narava, ni mogoče spremeniti. Ne morete samo vzeti in odstraniti maščobne obloge na želodcu, pri čemer pusti gube na nogah in zadnjici (razen če ne gre za operacijo). Maso telo izloči sorazmerno. V skladu s tem so vsi kardiovaskularni stroji za hujšanje orodje za izločanje odvečnih kalorij v celotnem telesu in ne v določenem delu.