Koristi korenja. Kakšni so vitamini v korenju

Korenje je najpogostejše in najbolj priljubljeno zelenjavo po vsem svetu. Vsak otrok ve, kako izgleda, saj je junakinja mnogih ugank, pregovorov in pravljic. Domneva se, da je rojstni kraj korenja - sredozemska obala, vendar je že dolgo znana v mnogih državah. In zdaj je ta zelenjava še posebej razširjena v severnih in zmernih zemljepisnih širinah. Jedli so jo pred več tisoč leti in že takrat je bilo znano o njenih koristnih lastnostih. Res je, da so prvotno uporabljali samo vrhove in semena zaradi njihovega prijetnega vonja. Kasneje smo izvedeli, da so korenine tudi okusne in zdrave. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da so koristi korenja ogromne. Pomaga pri številnih boleznih in vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Poleg tega je ta zelenjava okusna sama po sebi in kot del številnih jedi.

Kako se uporabljajo vsi deli rastline?

Večina gospodinj jedo korenje v surovi, kuhani ali konzervirani obliki, vendar popularno zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Njegova semena so še posebej pogosto uporabljajo, tudi uradna medicina uporablja drog "Daukarin", narejen na njihovi podlagi. Odvkana semena pomagajo z ledvičnimi kamni, zaprtjem in vetrovi. Lahko ga vzamete tako znotraj kot v obliki oblog. Dišeča semena korenja se pogosto uporabljajo kot začimbe. To je že dolgo priljubljena med ljudmi, da jedo vrhove rastlin. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov in je zelo dišeče. Korenček je dvoletna rastlina, v prvem letu raste korenina in bujna zelenica, v drugem - semenski grm.

Prednosti vrhov korenja

Zdaj v hrani in za zdravljenje se uporabljajo korenje. Obstaja več sort. Res je, da se razlikujejo po obliki, velikosti in barvi korenin, vrhovi pa so enaki. Mnogi ljudski zdravilci verjamejo, da je še bolj koristno kot sadje. Prekaša jih v vsebnosti vitamina C in mineralov. Uživanje surovih listov korenja pomaga pri edemih, očisti kri in odstrani toksine. Za zdravljenje uporabite juho ali sok. Ima dezinfekcijske lastnosti, zato je dobro, da si z njimi operemo rane, jih nanesemo na vrele ali žvečilne vrhove, ko bolezni dlesni in slab zadah. Mnogi tradicionalni zdravilci priporočajo pitje decoction od korenja listov za izboljšanje delovne aktivnosti, saj povečuje tono maternice.

Koristi za zdravje korenčka

To zelenjavo je treba jesti z boleznimi srca in pljuč, normalizira delovanje prebavnega sistema, izboljša vid in očisti kožo. Pomaga pri korenju z anemijo in bronhitisom, zmanjša pritisk in izboljša imuniteto. To je zelo koristno za zdravje oči in kože, zato se pogosto uporablja za očesne bolezni, še posebej nočna slepota in v sestavi kozmetičnih mask. Naribano korenje popolnoma zaceli rane in zdraviti vre. Poleg tega so v njegovi sestavi našli antioksidante, zato lahko rečemo, da ta korenina podaljšuje mladost. In vitamini v korenju pomagajo v boju proti avitaminozam in krepijo imuniteto. Uporaben je tako za otroke kot za odrasle, uporablja se za prehransko prehrano in celo za zdravljenje raka.

Učinek korenja na telo

To sadje ima naslednje učinke: t

- razkuževanje;

- celjenje ran;

- anthelmintik;

- izkašljevanje;

- čiščenje;

- analgetik;

- zmanjšanje tlaka.

Sestava te zelenjave

Veliko jih zanima, kaj so vitamini v korenju. Predvsem pa se ceni zaradi prisotnosti karotena. Po svoji vsebini ta rastlina presega vse druge rastline. Dovolj, da jedo 1-2 srednje korenasto zelenjavo na dan, da bi zadostili dnevnim potrebam telesa za ta vitamin. Karoten v korenju je najbolje absorbirati z maščobami, zato je priporočljivo, da to zelenjavo uporabljate v solatah z rastlinskim oljem. Prav tako je koristno, da ga vtrite in jedo s kislo smetano. Toda drugi vitamini v korenju so v velikih količinah. Zelo v njej B vitamini, tam je tudi askorbinska in Pantotenska kislina eterična olja, lecitin in veliko vlaknin. Od mineralnih soli v korenju najbolj kalij, obstaja tudi kalcij in železo. Sladki okus teh plodov je posledica prisotnosti sladkorjev, zlasti glukoze. Zaradi bogate sestave korenja je nepogrešljiva pri prehrani otrok, nosečnic in oslabljenih bolnikov.

Orange Root za prebavo

Korist korenja je v tem, da dobro uravnava metabolizem ogljikovih hidratov, zato se pogosto uporablja v prehrani in pri hujšanju, ker ima zelo nizko kalorično vsebnost. Uporaben je pri različnih boleznih prebavil, jeter in ledvic, poleg poslabšanja gastritisa in peptične razjede. V tem primeru lahko velika količina vlaken povzroči napenjanje in bolečine v trebuhu. Toda najpogosteje uporaba korenje ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Nasprotno, dobro pomaga pri kolitisu, popolnoma očisti črevesje od toksinov in normalizira njegove funkcije. Uporaba korenja je tudi ogromna za preprečevanje bolezni jeter. Ima močno choleretic lastnost in pomaga odstraniti toksine. Poleg tega ta zelenjava očisti ledvice od kamnov in peska. Toda s takšnimi težavami se najpogosteje priporočajo kuhana korenje.

Koristi te zelenjave za otroke

Otroci potrebujejo korenje pred rojstvom. Njegova uporaba med nosečnostjo pomaga pri normalnem pretoku, saj pospešuje sintezo ženskih hormonov. Če pa doječa mati poje korenček in ji pije sok, se bo kakovost mleka izboljšala. Uporaben je tudi za otroke, saj ščiti telo pred virusi in pomaga pri rasti in razvoju. Mame morajo vedeti, kateri vitamini v korenju krepijo kosti in zobe otroka, ter zaščititi organe vida. Otroci lahko jedo tako surovo kot kuhano korenje. Iz te zelenjave je enostavno izrezati različne figurice, kar otroku omogoča, da ni le koristen, temveč tudi privlačen.

Sok korenja

Že dolgo je znano, da sadni in zelenjavni sokovi učinkoviteje delujejo na telo, ker so lažje prebavljivi in ​​ne vsebujejo vlaknin, temveč samo potrebne vitamine in mineralnih snovi. Vendar se moramo zavedati, da je koristno le sveže pripravljen sok iz korenja. Kakšen učinek ima?

- Vsebuje železo, zato je koristno za anemijo in tudi dobro očisti kri.

- To je odličen pomirjevalo, ki krepi živčni sistem in pomaga pri nespečnosti.

- Uporabna je pri boleznih trebušne slinavke in žolčnih kamnov.

- Sok korenja pomaga pri delovanju jeter, ki popolnoma očisti telo pred toksini.

- Izboljšuje delovanje prebavnega trakta, je koristen pri gastritisu, zaprtju in bruhanju.

- Prisotnost velikih količin vitaminov v korenju naredi ta sok dobro zdravilo za pomanjkanje vitaminov in zmanjšano odpornost.

- Vsebuje veliko karotena, zato je uporabno za vid.

- Priporočljivo je, da ga pijete v primeru stenokardije, hipertenzije in koronarne bolezni srca, saj snovi v korenju krepijo stene krvnih žil in jih očistijo holesterola.

- Zelo koristen sok in prehlad in vnetje sluznice ust in nazofarinksa. In ne samo, da ga pijete, ampak tudi grgate in kapljate v nos.

- Prisotnost antioksidantov v korenju naredi sok učinkovit za podaljšanje mladosti in izboljšanje stanja kože.

Kako jesti korenje

Najboljše je seveda, da ta korenasto zelenjavno surovo ali iztisnete iz njega. Lahko ga tudi naribate. Tak pire krompir ni le okusen za jesti. Če se nanese na rane, se bodo hitreje zacelile. Samo ne pozabite, da morate uporabiti korenje takoj po kuhanju. In karoten se najbolje absorbira v kombinaciji z maščobami. Zato je treba surovo korenje jesti z maslom ali kislo smetano. Še posebej uporabna solata iz korenja z zelenjem ali naribanim jabolkom. Vendar ni vedno mogoče brez toplotne obdelave izdelkov. Seveda vsi vemo, da so koristi surove korenje boljše od kuhanih, če pa so ustrezno pripravljene, ne bodo izgubile svojih lastnosti:

- Poskusite čim manj izpostaviti koreninsko rastlino temperaturnim učinkom;

- Najboljše je kuhati korenje za par, kuhamo ali pečemo;

- zelo okusne so pridobljene iz te zelenjavne mesne kroglice, mesne kroglice in palačinke;

- korenje se popolnoma kombinira z vsemi izdelki, zato ga dodajte vsem prvim in drugim jedem.

Recepti tradicionalne medicine

1. Korenje, kuhano v mleku, pomaga pri kašlju, hripavosti in celo pljučnici. Enak učinek ima sok korenja, mešan s toplim mlekom.

2. Če obrišete korenček in mu dodate med, boste dobili odlično zdravilo za zdravljenje razjed, vreti in nezdravilnih ran.

3. Mešanica soka limone in korenja se učinkovito uporablja za spodbujanje rasti las.

4. V kozmetiki se korenje uporablja v kombinaciji z jajcem, medom, skuto ali olivnim oljem.