Takšen koristen lecitin: pregledi, indikacije za uporabo, odmerjanje za otroke in odrasle

Lecitin je zelo pomembna snov za človeško telo. Zdravniki priporočajo, da ga uporabite za odrasle in otroke. Več podrobnosti o koristih, indikacijah za uporabo in drugih značilnostih je opisano spodaj.

Kaj je lecitin?

Obravnavana snov je mešanica naravnih fosfolipidov, vključno s holinom. Sestava teh lipidov vključuje fosfor, ki je naravni vodnik koristnih vitaminov in mineralov v celicah celotnega organizma. Posebej veliko lecitina najdemo v soji, arašidih, kaljenih zrnih. Kljub dejstvu, da ta snov ni nepogrešljiva, to pomeni, da jo telo sintetizira in neodvisno, je vredno razmisliti, kaj počne v zelo majhnih količinah. Pravzaprav zdravniki zato priporočajo dodatno jemanje granuliranega lecitina - katero koli zdravilo, ki ga vsebuje, ali pa v živilo vključite zgoraj navedene izdelke.

Kdo prikazuje uporabo lecitina?

Tukaj je nekaj navodil za uporabo prehranska dopolnila, vsebujejo lecitin, ali živila, bogata s to snovjo. Svojo prehrano morate dopolniti s kapsulami ali tabletami, če imate naslednje bolezni ali stanja:

• stresi in. t sindrom kronične utrujenosti ;
• depresija, anksioznost, motnja spanja;
• motnja pozornosti, hiperaktivnost;
• Alzheimerjeva bolezen;
• multipla skleroza;
• težave s srcem in krvnimi žilami;
• ishemična bolezen srca;
• aritmije;
• težave z jetri;
• diabetes mellitus;
• kožni izpuščaj, vključno z najstniškimi aknami.

Kakorkoli že, uporaba lecitina je prikazana skoraj vsem, saj lahko resnično izboljša številne funkcije telesa.

Normativi vnosa lecitina, odvisno od starosti in spola bolnika

Zaradi dejstva, da so izdelki, ki vsebujejo lecitin, dovolj kalorični in vsebujejo veliko maščobe, je še bolj priporočljivo uporabiti dodaten delež te snovi v tabletah, prahu ali drugi obliki (tukaj mislimo na obliko sproščanja biološko aktivnih dodatkov). Tako je uporaba 425-550 mg holina na dan norma za odrasle in manj za otroke. Doziranje do 3500 mg holina na 24 ur za odrasle in mladostnike je dovoljeno tudi za otroke - 1000 mg. Spomnimo se, da je holin v lecitinu, ima želeni učinek na telo. Zato so prvi odmerki navedeni. Različne droge, ki so na voljo v lekarnah, imajo različne vsebnosti lecitina. Njegov prašek se prodaja v čisti obliki. Toda kupec je pomembno, da bodite pozorni na vsebino holina v izdelku in je lahko drugačna. Prav tako zdravniki ugotavljajo, da je treba z velikimi terapevtskimi odmerki lecitina dopolniti z vitaminom C in kalcijem.

Kaj pravijo tisti, ki dodatno jemljejo lecitin?

To je vsekakor koristna snov, zato so ocene lecitina večinoma pozitivne. To pravijo tisti, ki so v svojo prehrano vključili katerokoli zdravilo, ki ga vsebuje:

• njegova uporaba pomaga ohranjati lase in nohte v popolnem stanju;
• med jemanjem lecitina se psiho-emocionalno stanje resnično izboljša;
• Mnoge ženske ga uporabljajo ne samo interno (pijejo tablete ali kapsule), temveč tudi navzven - dodajajo se kremam, maskam za kožo in lase;
• Obstaja veliko zdravil z lecitin - lahko izberete domače proizvodnje, na primer, Naš Lecitin prehransko dopolnilo po ceni 230 rubljev, in lahko kupite tudi uvožene analogne dražje.

Kakorkoli že, negativne povratne informacije o njeni uporabi niso bile odkrite. Seveda, nekdo morda ne bo opazil izrazitega učinka jemanja teh zdravil, vendar, recimo, lecitin ni zaslužil negativnih ocen. Glede na to, da je snov v določeni količini, ki jo proizvaja telo, je naravno, da alergija na to ni verjetna. Poleg tega je zaradi velike raznolikosti izdelkov z vsebino vedno mogoče izbrati tisto, ki ne vključuje dodatnih komponent, ki povzročajo neželene reakcije.

Lecitin za otroke: pregledi mame in zdravnikov

Mnoge matere začnejo jemati lecitin že v fazi načrtovanja in prenašanja otroka. In vse zato, ker je aktivno vključen v formacijo živčnega tkiva in fetalni možgani. Za najmanjše - novorojenčke - otroke, je to potrebno zato, ker sodeluje pri nadaljnjem določanju količine spomina, "programskih" odpornosti na procese staranja. To je prikazano mladostnikom, ker je to drugi pomemben gradbeni material za telo po beljakovinah. Mnoge matere in zdravniki ugotavljajo, da je otrok, ki redno jemlje pripravke iz lecitina, manj poreden in jokan, manj bolan in se razvija bolj aktivno kot njegovi vrstniki. Morda je torej ta snov del večine vitaminskih kompleksov za otroke in novorojenčke. Lecitinski pregledi mame in zdravnikov imajo tudi pozitivne rezultate. In že poberem zdravilo s svojo vsebino bo pomagal pediater. Seveda, lahko poskusite dati otroku in snovi v zrnca, vendar za dojenčke je preprosto nemogoče, in otroci do 8-9 let, je malo verjetno, da sprejmejo ne zelo okusno, ampak tudi, če je koristno, izdelek.

Sklepi in zaključek

Seveda se zdrav organizem lahko zadovolji z lecitinom in drugimi koristnimi snovmi. Tu so samo stalni stres, dolge zime in ne obilo sveže zelenjave, sadja in zrn v naši prehrani, kar je posledica dejstva, da veliko ljudi nima vitaminov, mineralov in drugih sestavin. Zato je jemanje dopolnil še vedno potrebno, zlasti za otroke in mladostnike - rastejo in potrebujejo več hranil kot odrasli. V našem članku smo govorili o tem, kaj je lecitin. Podane so tudi ocene, značilnosti, indikacije za uporabo in druge potrebne in pomembne informacije. Upamo, da vam bo to pomagalo, da se odločite, ali morate to snov vzeti ločeno, in tudi razumeti, kateri družinski člani jo potrebujejo.