Hujšanje Smoothies: Kaj je Feature?

Ženske so ves čas sledile lepoti in podobi. Prehrana - nepogrešljiv del trdega deleža lepe polovice človeštva. Kefir, predsedniški, ajda, Kremelj, beljakovine, Hollywood in celo luna - na svetu najrazličnejše načine za izgubo teže. Zdi se, kaj bi lahko bilo lažje? Izberite svojo najljubšo dieto, držite se prehrane - in zagotovo bo rezultat. Ampak ne, ni tako preprosto. Ogromno potrebno bo moč in veliko željo, da bi uresničili sanje o čudoviti figuri. Poskusite sedeti nekaj dni na ajdi. Ali popolnoma opustite sladko. Bolje je jesti jabolka, jabolka in jabolka še cel teden. Toda ženska se ne ukvarja le z njeno lepoto. Ona dela in pripravlja se za hrano doma in najde čas za otroke. Kje lahko dobim moč od enega jabolka? Slimming Smoothies - prehrana, ki je že pomagala številnim dekletom in ženskam.

Kaj je funkcija?

To ni ravno prehrana v polnem pomenu besede. Smoothie - debel sadni koktajl z mlekom, sladoledom ali jogurtom, kuhano v mešalniku. Ljudje, ki skrbijo za zdravo prehrano, že dolgo vedo, da v soku ni toliko hranil, kolikor so na začetku v sadju. Takšna pijača je narejena iz svežega sadja, jagodičja, zelenjave in ni predelave, zato je vsa hranilna vrednost ohranjena. Pripravljena je iz različnih vrst sadja in jagodičja: kivi, marelice, slive, maline, jagode, mango, pomaranče itd. Dodate lahko mleko, kefir, jogurt, mineralno vodo. Obstajajo recepti za gladkost za hujšanje zelenjave. Ampak ne pozabite, več kilogramov, ki jih želite izgubiti, morajo biti nižje kalorične sestavine te jedi.

Smoothies za tiste, ki želijo izgubiti težo:

1. Izberete obdobje izgube teže, od 3 dni do 4 tedne. Izguba teže na teden je od 1 do 3 kilogramov. Priporočljivo je, da se več kot mesec dni ne vključite v smoothie, zato se je treba posvetovati z zdravnikom.
2. Izboljšuje se prebavni sistem, kar ugodno vpliva na stanje celotnega organizma. Smoothies v celoti neguje človeško telo, nasiti ga z minerali in vitamini, ščiti pred boleznimi in hkrati ne ustvarja teže v želodcu.
3. Smoothie za hujšanje vsebuje prehranske vlaknine, občutek sitosti za dolgo časa. To je pomembno, ker je stalni občutek lakote - vzrok številnih okvar v prehrani.
4. Celoten proces kuhanja ne traja več kot nekaj minut (in včasih celo sekund) in je zelo preprost. Morate pripraviti sadje ali zelenjavo in jih zmešati v mešalniku z nizko vsebnostjo maščobe jogurt ali kefir.
5. Ta koktajl izboljša stanje kože, nohtov in daje tonus celotnemu telesu.

Plošča

Če se odločite za uporabo receptov za hujšanje za hujšanje, morate vedeti o nekaterih omejitvah. Nikoli ne dodajajte sladkorja ali soli. Med prehrano ne pijte kave, črni čaj alkohola, pijte več vode. Takšna prehrana ni priporočljiva za ljudi z boleznimi jeter, ledvic, črevesja ali motnjami hranjenja. Za nosečnice in negovalke za dojenje - dodaten vir vitaminov, ne pa tudi zamenjava polnopravne pisave.

Zaključek

Ta pijača - ne samo odgovor na vprašanje: "Kako res izgubiti težo?". To je resnično dober način, da dvignete ton celotnega telesa in končno začnete jesti. V zdravem telesu - zdravem umu. Dare! Daj si mavrico sadja in veliko razpoloženje!