Sramežljivost - kaj je to? Problem sramežljivosti Kako ravnati s sramežljivostjo

V psihologiji obstaja tako sramežljivost. To stanje in hkrati človeško obnašanje, za katerega so značilne številne posebne značilnosti. Najsvetlejša je togost, nerodnost, ki se kaže v družbi. In hudič je še vedno veliko. Poleg razlogov, zaradi katerih lahko taka država preganja osebo. Vendar, glede vsega - v redu.

O lažnih slikah

Izraz »sramežljivost« je zelo pomemben. Tesna definicija je »sramežljivost«. In tudi »sramežljivost«.

Sramežljivost lahko pomaga človeku v življenju in moti. Lahko je vidna, umetna in realna. V prvem primeru gre le za masko, ki jo oseba obleče, ko mu ustreza. Praviloma v eni skupini ali v družbenem sloju - ustvariti določeno podobo za sebe. Za mnoge je to spretno pridobljeno. Ostali so dojemani kot zadržani, skromni in uravnoteženi ljudje z rafiniranimi, celo sekularnimi načini. Ljudje, ki se pretvarjajo, da so sramežljivi, vedo, da bodo naredili tak vtis. Potrebujejo ga. In zato dejansko postavljajo to masko na sebe.

Problem

Razumeti pomen omenjenega koncepta, le nekaj besed, ki so blizu po pomenu. Sramežljivost, strah, negotovost, neodločnost, izolacija - ni ena pozitivna definicija. In kaj to pomeni? Da se z vsem tem moramo boriti. Kaj je absolutno resnično. Glavna stvar je verjeti vase in si postaviti cilj. To bo prvi korak.

Plašljivost in sramežljivost, ki je človeku povezana s svojo naravo, zelo pogosto pokvari njegovo življenje. Poskuša se v vseh pogledih izogniti dvoumnim situacijam in ne začeti delati stvari, v uspeh katerih nima zaupanja. Takšna oseba misli, da je bolje storiti ničesar, kot skrbeti, da se je slabo izkazalo.

V družbi se počutijo še slabše. Takoj, ko je oseba v ekipi, ga začnejo obkrožati vprašanja. Kaj storiti? Kako se obnašati? Kaj naj rečem in ali naj se vključimo v dialog na splošno? Kako oblikovati stavek, da se ne zdi neumno, smešno ali neobrazovano? Kako stopiti v stik s to osebo, ne da bi povzročili sum?

Obstaja na ducate takšnih vprašanj. Mnoge od njih so močno dramatizirane. Lahko se zdi navadnim ljudem, ki ne trpijo zaradi strahotnosti: kakšne sumi lahko oseba, ki se preprosto zanima za zadeve svojega nasprotnika, povzroči? Ampak celo, da se pozanima o razpoloženju sogovornika za sramežljivo osebo, je velik podvig.

Posledice

Fobije spremljajo veliko sramežljivih ljudi. Zaradi njih ne morejo jasno razmišljati in se ustrezno obnašati. Ker jih vedno spremljajo strahovi. Zaradi tega so pogosto potopljeni v depresivno stanje.

Če se čas ne začne ukvarjati s to specifično značilnostjo, potem lahko živite vse življenje v samoti, ne da bi imeli podobno misleče ljudi, prijatelje in ljubljene, ki so potrebni za veliko večino. Poleg tega je sramežljivost kakovost, ki vodi do globalnih fobij, ki zasenčijo okus življenja z enim ogromnim strahom, ki ga doživljamo vse brez izjeme.

Ali je sramežljivost lahko prirojena?

Polno V vsakem primeru je britanski psiholog Raymond Bernard Cattell prepričan, da je sramežljivost kakovost, ki se oblikuje v osebi zaradi posebnih genov njegovih staršev. Znanstvenik je celo določil lestvico, na kateri sta bila določena timidnost + občutljivost in pogum + samozavest v zvezi z grožnjo. In ustrezen vprašalnik.

Nizke ocene »testnega subjekta« so dokazale preobčutljivost njegovega živčnega sistema, ki se močno odziva na vsako grožnjo. Negotovo obnašanje, šibkost in zadržanost pri izražanju čustev so bile povezane lastnosti. Cattell je dejal, da se ti ljudje mučijo z občutkom manjvrednosti.

Na splošno je ta teorija zelo pesimistična. In njeni navijači zagotavljajo: ker je sramežljivost prirojena kakovost, nič ne more spremeniti situacije.

Standardni predpogoji

Najpogosteje je to kakovost ljudi pridobljeno kot posledica nečesa. Obstaja tako imenovana teorija vedenja. In če ji verjamete, problem sramežljivosti izhaja iz tistih ljudi, ki niso mogli obvladati socialnih veščin. To pomeni, da ni v celoti sposoben komunikacije. Ta problem sega nazaj v otroštvo. Morda starši niso imeli opravka z osebo, ko je bil otrok, ni razložil, kako se obnašati z drugimi. Nisem pozoren na sebe in svoje zahteve, besede in razodetja. Ali se je z njim slabo obnašal. Razlogi za to so lahko številni.

Najpomembnejše pa je, da v tem primeru sramežljivost ni stavek. Če ustvarite posebno izobraževalno okolje za osebo, jo lahko popravite. Res je, da bo prišlo do težav, vendar bo z ustreznim prizadevanjem in željo, da se okrog njega, mogoče.

Težave s samospoštovanjem

To je nekaj, kar nujno prinaša sramežljivost, osamljenost in strah. Obstaja več znakov, ki dajejo ljudem z nizko samozavestjo, kar je tudi posledica problemov v otroštvu ali številnih dogodkov, ki so vplivali na izgubo vere vase.

Neodločni so, vedno se trudijo, da bi se izmikali iz pohvale, preprosto se odrečejo in delajo koncesije, sami ne določajo visokih ciljev. Za njih je značilna večja pazljivost in navada, da se resnično prepovedujejo, da se veselimo. In to se mora ustaviti.

Povečajte samozavest

Prva stvar, ki jo je treba osredotočiti na njihove pozitivne lastnosti. Seveda jih pogosto nenavadni in sramežljivi ljudje ne opazijo. Ali sploh ne vedo za njihov obstoj. Zaman, ker mnogi lahko zaradi svoje prisotnosti čutijo sočutje ali spoštovanje do osebe.

V tem primeru se boste morali osredotočiti in izvajati trdo delo, analizirati sebe, svoje talente, spretnosti, sposobnosti, spomniti se osebnih potencialov, pokopanih ambicij. In prepričajte se, da jih zapišete, materializirate misli v besede. Ne boli, če imate "Dnevnik zaslug in uspeha", ki vam bo pomagal osredotočiti se na sebe. Ali je ta ideja nesmiselna? Morda zato, ker si človek preprosto ne more predstavljati samozadostnega in uspešnega. Nato se morate obrniti na domišljijo in »preizkusiti« svoje kreposti z izumljenim fantomom. Podoba je povzročila spoštovanje ali delež občudovanja? To je že uspeh - potem ko bo takšna oseba presenečena, da bo razumela, da se vse, kar se spomni, nanaša na njega.

Škodljiv učinek

Zgornje informacije nam omogočajo razumevanje pomena besede "sramežljivost". In to ni najboljše. Konec koncev, ta kakovost zastruplja življenje številnim njenim lastnikom! Njihov razvoj in krepitev imata škodljiv učinek mitov in stereotipov, ki se pojavljajo v sodobni družbi. Ki praviloma narekujejo, kako ljudje živijo. Vsaka oseba, da bi razvila svoje vrednote, svetovni pogled in cilje, se obrne k svojemu razmišljanju, analizira, kaj se dogaja okoli sebe in razume, kako in kaj želi živeti.

Sramežljivi ljudje imajo s tem težave. Ker imajo ogromno strahov in fobij, in mnogi od njih so navajeni slediti temu, kar jim je povedano. Torej, tukaj so ista prepričanja:

• Vsaka mlada oseba bi morala dobiti dobro, "delovno" specialiteto, da bi še naprej podpirala svojo družino.
• Vse dekleta morajo postati gospodinje in matere.
• Vsaka ženska bi morala ubogati svojega moža in mu v vsem pomagati.
• Vsi morajo biti patrioti in verniki.
• In hobiji se morajo celo ujemati s tlemi. Človek se lahko ukvarja z bodybuilding, dekleta - ne, ker je "ne žensko."

In družba narekuje nešteto temeljev, ki temeljijo izključno na stereotipih. In sramežljivi ljudje, ki že ne verjamejo, da je vse v življenju lahko karkoli, so končno prepričani o tem. In tisti, ki se niso mogli spopadati s pritiski okoli njih povsod, ostajajo nesrečni. Ker niso mogli razumeti, kako želijo živeti. Zato so delovali v skladu s »racionaliziranim scenarijem«, sprejetim v družbi.

Kako se izogniti uporabi?

Obstaja še ena stvar za povedati o takšnem konceptu kot sramežljivost. Tesna beseda je »sramežljivost«. Njegov pomenski pomen je v takšnem konceptu, kot je plašnost. In mnogi ljudje, ko vidijo, da oseba trpi, je ne prenehajte uporabljati - vedoč, da se preprosto ne bo upal odgovoriti.

To se lahko zgodi na delovnem mestu, v vsakem podjetju. Skoraj v vsaki ekipi je oseba, ki je kriva za vse »črno« delo, ki ga nihče ne želi storiti. On je zapustil za nočne izmene in nadurno delo, poslane na naloge, ki ne ustrezajo njegovi ravni (prinesite kavo, pojdite v trgovino, itd.), In mu dajte tudi zimske počitnice. In kolegi se nenehno zaprosijo za zamenjavo. To ne bi smelo biti dovoljeno. Moram reči ne. Brez strahu in strahu. Kaj se bo zgodilo? Nihče ni dolžan delati nad normo, za »prinašajo / služijo« so sekretarji, naloge pa morajo ustrezati kvalifikacijam. Za vse obstaja pravna utemeljitev. Vendar pa ljudje, ki so že večkrat prejeli ostro in neomajno "ne", ne bodo več veljali, čeprav bodo sprva malce presenečeni. Najpomembnejša stvar tukaj ni podleganje laskanju, prepričevanju, ponižanju in grožnji. "Ne," in to je to.

Metode boja

"Stidljivost" je beseda, katere pomen je neločljivo povezan z njo. "Za zidom" - to je v zavetišču. "Sramežljivo" - biti v utesnjenem, omejenem z nečim. Na splošno, nič dobrega. Lahko se ga znebite. Res je, da je odrasla oseba veliko težje spremeniti kot otrok. Otroci še niso vedeli življenja, nimajo izkušenj. Najstniki, zaradi svoje izraznosti, se "razbijejo" z metodami agresije, nevljudnosti, razmetavanja. Toda odrasli so bolj zapleteni.

Prva stvar, ki jo je treba storiti, je objektivno (!) Določiti naše kvalitete, ki bi jih rad spremenil. Videz? Močnost? Glas? Intonacija? Vse se lahko spremeni. Ne želite? Morate se prisiliti, da verjamete vase.

Prav tako se mora človek spomniti, da je veliko ljudi, ki so veliko slabši od njega. V vsakem pomenu besede.

Metoda provokiranja

Sramežljiva oseba mora pridobiti zaupanje. Ki se ne bo izgubil v nobeni situaciji. Mnogi psihologi priporočajo, da se sami postavite v nerodno situacijo.

Na primer, da pridete v trgovino s kruhom in se vprašate, ali je sveža ... ne, ne štruca. Bencin! Odgovor na "rezervacijo" bo zmedenost ali giggles drugih. Oseba mora v tem trenutku prisluhniti njegovim občutkom. Obraz je zardel od sramu, srce je razbijalo v besnem ritmu in obstajala je želja, da bi pod zemljo propadla? Torej je dolg boj s plašljivostjo. Treba je obravnavati vse preprosteje in ne dati globalnega pomena gospodinjskim vidikom - potem bo vse šlo, kot bi moralo.

Klepetanje v družabnih omrežjih

Prav tako so lahko v pomoč pri reševanju vprašanja, kako se spopasti s sramežljivostjo. Oseba se ne more prijaviti pod lastnim imenom, postaviti sliko kot sliko profila in mirno poiskati osebo, ki jo zanima, preko skupnosti, po kateri se lahko udobno komunicira, vedoč, da ga nihče ne vidi in ne ve, kdo je.

Najpomembnejša stvar pa je, da ne pretiravamo zaupnosti. Obstajajo lahko slabe posledice - oseba se bo potopila v internet in se »zaklenila« v oklep socialnih omrežij. To priložnost morate uporabiti pametno - deliti svoje skrbi in probleme, prositi za nasvet ali poiskati podobno mislečo osebo in se spopasti z vsem skupaj, čeprav na daljavo.

Druga priporočila

Psihologi z veseljem svetujejo, kako premagati sramežljivost. Tesna beseda je »sramežljivost«, ki jo lahko zasledimo predvsem v komunikaciji. No, klin je potrkal z zagozdo: oseba mora začeti priti v stik s tujci. Kako? Zelo preprosto. "Shoot" cigareto (tudi če oseba ne kadi, bo dobra praksa - boste morali oblikovati vljudno zahtevo), da vprašati o času ali kako priti do določenega kraja ali atrakcija. Po določenem času bo mogoče ugotoviti, da je pregrada nekomunikativnosti do neke mere premagana.

Tudi psihologi svetujejo, da se vpišejo v katerikoli oddelek ali tečaje. Tam, kjer so ljudje in ustvarili okolje za komunikacijo na podlagi skupnih interesov. Najboljša možnost je, da se udeležite jezikovnega tečaja. Gotovo bo moral reči.

Pogosteje je na obiskanih mestih. Kinematografija, koncerti, gledališča, razstave. Oseba bo videla, kako se spontani človeški odnosi odvijajo v različnih okoljih, in to ga bo pomirilo.

Pogovori s seboj pred ogledalom lahko pomagajo premagati sramežljivost. Sinonimi te metode so »modeliranje pogovorov«. Treba je predstaviti nekakšno ostro, še posebej zastrašujočo situacijo in jo poskušati rešiti z besedami. Tudi pred ogledalom je vredno oblikovati vaš videz - izraze obraza, pogled, držo. Pridobiti ne le notranje zaupanje, ampak tudi zunanje. In to v boju s sramežljivostjo je najpomembnejša stvar.